長期在空調房的危害是什麼？長期在空調房怎麼養生？

1樓：今天的你很好看

空調是很多人在家裡面都會使用的一種電器了，特別是在夏天的時候我們就更加的離不開空調了。夏天的炎熱如果是能夠開空調的話，也會讓很多人都覺得十分的舒適，特別是在放假的時候。如果說我們能夠開著空調，吃著西瓜，看著電視的話也是非常的舒服的，很多的人都非常的喜歡這樣的生活。

空調跟加溼器一樣是需要及時的進行清理但是大家也都知道，如果是長期的開著空調的話，不僅電費十分的昂貴，同樣對於我們的身體也是很不好的。像一些南方的地區在冬天的時候也是會開暖氣，主要就是因為大部分的南方地區都是不會去安裝地暖。所以說在特別寒冷的時候，在冬天的時候空調也是離不開的。

如果說我們長期的坐在空調房裡面的話，會導致我們有鼻塞。而且**比較敏感的人也是會有過敏等現象，還有一些人他們也會更加的容易感冒。

大家在使用空調的時候一定不要長時間的使用如果說長時間的空調也沒有清洗的話，那麼在開空調的同時，裡面的細菌和黴菌也是會對著我們。所以說如果我們在夏天剛開空調的時候，也是要把空調進行清洗的。長期的待在空調房裡面，不管是有沒有感冒，都會覺得自己的身體非常的不舒服。

在夏天的時候，很多的人都非常的喜歡比較涼快的時候。所以說一回到家裡面就想著把空調開啟，有的人在夜晚睡覺的時候也會一整晚的開著空調。

如果說我們總是一種晚的開著空調的話，在第二天醒來的時候會發現自己的嗓子十分的疼痛，這也是一種很常見的現象。不管怎麼說，也希望大家在短時間之內使用空調。如果是長時間的使用空調的話，一定要注意保持著一段距離，這樣的話也不會讓自己有一些大的傷害了。

2樓：小李美死了

會讓我們的身體受到影響，而且還會讓我們的**非常幹。要多喝水，使用一些加溼器，多泡腳。

3樓：右手年華

導致自己的免疫力下降，同時也會出現感冒或者發燒的情況，而且也容易被細菌感染，所以在空調房當中一定要注意保暖，及時的增加衣物。

4樓：辰楠侃

長期在空調的危害是會讓自己受寒，如果長期在空調房需要多喝一些姜水，還有每天泡腳，這樣可以驅除體內寒氣。

5樓：你還好嗎

會發生一些危害，出現頭昏，打噴嚏，耳鳴等情況，這個時候我們就應該多吃一點水果，吃火龍果來補充身體的營養物質。

6樓：物師事

會出現空調病，容易有空調病，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀。另外容易導致免疫力下降。

多吃水果：火龍果營養豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白還有花青素，維生素，水溶性膳食纖維等，經常吃能夠清熱解毒，緩解患者的不適。每百克獼猴桃中含有三百毫克的維生素c，是蘋果的二十倍，另外還含有人體必需的多種氨基酸跟抗癌的物質，具有保護心臟、增強體質的功能。

香蕉中含有能增加大腦中使人愉悅的5羥色胺物質的含量，能緩解夏天帶來的煩躁情緒。

7樓：我好想寫**

危害：長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的身體代謝和分泌，在空調房要時不時的改變一下坐姿；養生：出很多汗的時候，不要對著空調猛地吹，要補腎，夏天空調過涼，易造成寒邪滯重。

長時間在空調房有什麼壞處

8樓：芊逢默

夏天長時間呆在密閉的空調房間裡，身體不能正常出汗、排汗，會導致抵抗力下降。如果又突然到戶外活動，承受高溫，極易導致身體不適，出現發熱、咳嗽、頭痛、食慾不振、噁心等症狀，造成輕度中暑。所以，夏天不能老呆在空調房裡，要適當到室外適應一下自然溫度，通過發汗來維護和強化機體的散熱功能，提高身體免疫能力。

空調使用不當，會引來空調病。症狀有咳嗽、頭痛、咽喉痛、流涕、關節痠痛、手腳麻木、胸悶憋氣、頭暈目眩等。預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1—3小時後關機；當在室內感覺涼意時，一定要站起來活動四肢和軀體，以加速血液迴圈。

室溫最好定在25—27攝氏度左右；有空調的房間應注意保持清潔衛生，最好每半個月清洗一次空調過濾網；辦公桌不要安排在冷風直吹處，若長時間坐著辦公，應適當增添衣服，在膝部覆毛巾加以保護。