我想知道夏天喝淡鹽水有什麼利弊
1樓：網友
夏天出汗多，汗腺管來不及充分吸收nacl，排出的汗液nacl濃度也會增高，所以補充水分的同時應適量補充nacl，否則會引起水，電解質紊亂。
同時，如果大量引用清水，體內水分增加，血漿被稀釋，血漿晶體滲透壓降低，血管公升壓素合成和釋放被抑制，對水的重吸收減少，尿量增加，會出現水利尿現象。但是如果引用生理鹽水，排尿量將不會出現大幅度的增加，有利於機體補充水分。
而且根據球-管平衡，腎小管對於na離子的吸收量是按照一定比例的，所以對身體並沒有什麼大的危害。
2樓：月兒天地
每天早上空腹喝一杯淡鹽水，清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
3樓：尛小櫻
喝鹽水可以補充體力 彌補出的汗水 但最好不要喝太多 要和生理鹽水 不要太濃。
夏季為什麼應該多喝一點淡鹽水呢？
4樓：du風雲
夏季在烈日下工作運動量過大出汗多時，為預防中暑應多喝淡鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
鹽對於人類來說，不僅僅是調味品，它還擔負著紅細胞內物質運輸的功能，正常的紅細胞內外壓力平衡時，細胞必須的營養物質才能進行「進口」和「出口」。如果紅細胞內鹽濃度低，紅細胞會變「癟」，如果紅細胞內鹽濃度高於細胞外，紅細胞則會變「鼓」，這兩種情況都會減緩或終止營養成分的內外交流。缺乏營養，紅細胞就會出現「休克」，中暑的症狀就開始出來了。
另外，大量出汗帶走過多的鹽分後，會導致身體內部電解質失衡，從而致使出現神志模糊、肌肉痙攣以及手足抽搐的現象。所以，中暑後，喝淡鹽水是一種很有效的應對方法。
在炎炎夏日喝淡鹽水有什麼好處呢？需要注意哪些事項？
5樓：今天沒睡醒
在夏天，天氣非常的炎熱，很多人就很容易流汗。而且流汗過多的話，也會造成對身體有一定的影響，所以在夏天的時候是可以喝一些淡鹽水的。在流汗的時候會流失鹽分，汗水是非常鹹的，所以在喝水的時候不光喝白水，也要喝一些淡鹽水。
夏天喝淡鹽水還有很多好處，能夠排毒。夏天身體的代謝會比較快，如果在這個時候喝一些淡鹽水，就能夠把毒素給排出體外。<>
淡鹽水還能夠清潔腸道，這樣能夠把腸道上的雜質去除掉。而且夏天會很容易細菌滋生，偶爾喝一些淡鹽水就能夠殺菌，淡鹽水還能夠通便。尤其是在早晨的時候，起床後喝一杯淡鹽水會對腸道非常好，並且還能夠緩解便秘的情況。
鹽水還能夠補充身體電解質，在運動的時候會對身體的水分消耗很大，所以電解質也會有所損耗。也會讓體內的鈉鹽流失，在這個時候及時的補充鹽水就能夠有一定的補充效果。<>
喝淡鹽水還能夠稀釋血液，能夠起到消炎的作用，可以使腸胃都比較多通暢。在喝淡鹽水的時候也要多加註意，不能喝的量太過於多，否則也會對身體造成一定的負擔。要注意適量，而且是在流汗量比較大的時候再補充淡鹽水。
還有在夏天的時候，不要等到非常的口渴再去喝水，要在平常就多喝水。因為口渴的時候就表示水分已經非常的缺少，甚至開始脫水了。<>
在喝水的時候，也不要一下喝的水量比較多，速度比較快，這樣飲水是非常不合理的。因為這樣會使細胞膨脹的比較快，還可能會出現眼花、嘔吐的症狀。而且在喝水的時候最好喝一些溫水，不要喝太多的冰水。
因為夏天體溫比較高，如果喝很多的冰水就會使腸胃的粘膜突然受冷，就會導致腹瀉等情況。
6樓：go啦啦啦啦啦咔
炎炎夏日喝淡鹽水的可以補充體內水分及納離子，夏季也可防止中暑。早晨喝淡鹽水能稀釋粘血，能起到消炎的作用，還能起到潤腸通大便的作用，也能改善腸胃的消化吸收功能。最好不要早上喝淡鹽水，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰時期，此時喝鹽開水會使血壓更高，而且加重了心臟的負擔。
所以，清晨起床後不宜喝淡鹽水，高血壓患者更是嚴禁晨起喝淡鹽水。
7樓：qiy英小球
可以少量的喝淡鹽水，能夠起到補充能量作用，可以維持體內的電解質平衡，可以在大量運動出汗後喝，也可以在天氣炎熱大量汗液揮發後喝。**期間要避免服用，攝入以後會引起熱量的堆積，從而會引起肥胖，可以選擇溫開水服用，能夠促進人體新陳代謝，加快有毒物質排出。
每天喝淡鹽水的危害 每天喝點淡鹽水對身體有什麼壞處
8樓：醫學生
1、淡鹽水天天喝沒必要，清晨喝淡鹽水最健康！你可能知道淡鹽水有殺菌、消炎、預防感冒和清腸的功效，但其實鹽水不必天天喝，一杯淡鹽水下肚，等於吃下克鹽，鹽分超標反而危害健康。
2、由於即便夏天炎熱體內出汗多，流失的鹽分要比其他季節快，但由於中國人的口味重，日常飲食中有足夠的鹽分補充。假如天天一早在喝淡鹽水，有可能導致鹽的攝進量超標，不但不是抗病毒，還會反過來危害健康。每個人都這麼喝，肯定不適合。
夏天時為什麼要喝淡鹽水
9樓：佛飄
淡鹽水是指相當於生理濃度的鹽水，每百毫公升中含 1克左右的鹽分，它在日常生活中有幾種用途：一、大汗之後補充身體丟失的水分和鈉；二、腹瀉之後補充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質的平衡；三、淡鹽水漱口能清除口腔內的細菌，減輕口咽部炎症造成的紅腫。
淡鹽水再淡，也可能導致鹽分超標。
世界衛生組織規定，每人每天攝入的鹽分最多不應超過5克，兒童、老人及部分患有慢性疾病的人攝入量要更少。按一般標準，每人每天攝入3克鹽已足夠了。若一杯淡鹽水有500ml，就算濃度只有，算起來也差不多是克，再加上從飯菜裡攝入的鹽分，隨便都超過了一天的標準攝入量。
對於患有明顯的高血壓、心腦血管疾病、腎病、水腫等病人來說，喝淡鹽水將導致血壓公升高、心臟負擔加重、水腫加劇，就是普通人這麼喝，也可能因攝入鹽分過多而危害健康。
很多人在清晨喝淡鹽水，是覺得每天出汗很多，正好可以補點鹽分，而且鹽水有殺菌作用，空腹喝能幫助清除身體裡存留的有害物。可是，正常情況下，身體丟失的鹽分通過日常的飯菜就可以補足。在清晨起床口渴多是夜間水分丟失較多引起，喝淡鹽水只會加重缺水的症狀。
即使患有慢性咽喉炎、口腔感染、牙齦腫痛，醫生也是建議含漱淡鹽水，沒有喝淡鹽水殺菌一說。
室外工作及體力勞動者可適量補淡鹽水。
中醫認為「鹹入腎」，藥丸經鹽水送服可達腎病部分。對此，湯水福表示可酌情處理。「若是腎陰虛的病人，有五心煩熱、手心燙、耳鳴等『火旺』的症狀，可以在醫生指導下用適量的淡鹽水服藥，確實有滋陰降火的作用。
在室外、高熱環境下工作的人群，以及體力勞動者，由於出汗過多，適量補淡鹽水則是必要之舉。醫生主張，500ml淡鹽水以的濃度為宜，攝入鹽分不超過克，其它鹽分應從三餐裡補充。
普通人一般建議早起後空腹喝溫開水或溫茶水，後者不但能生津止渴，還有助於清腸排毒、去油脂，對吸菸、肥胖、熬夜、飲食大魚大肉的人尤其有利。但有感覺累、口淡、胃口不好、頭腦不清醒、嗜睡、尿清的症狀時，可能說明身體出現低鈉反應，可適當補充淡鹽水，補充後仍有不適的應到醫院就診。
夏天喝鹽水有什麼好處
10樓：秦元斐駱醜
水鹽平衡的好處：人體通過自身調節來實現生命活動的正常進行，其中水鹽平衡是人體活動調節的重要方面，對於維持人體健康有重要意義。
一般來說，夏天人體流汗較多，水分鹽分流失。鹽水則可以起到調節作用。
11樓：張廖丹曹姬
夏季天氣炎熱，人體出汗比較多，適當的喝些淡鹽水，可以有效預防人體脫水。但是，建議是在室外，高溫環境工作的人群服用。如果大出汗的的情況下，可以適當補充。
普通人群其他情況下補充飲用水就足夠了，因為丟失的鹽分在平時飲食中就可以補回來。人體內每天鹽分攝入過量了對身體也是一種負擔。我的建議是適當飲用淡鹽水。
雞喝鹽水有什麼好處，喝淡鹽水有什麼好處？
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