愛生氣,愛生別人氣怎麼辦？

1樓：網友

很多人可能在生活中都比較容易生氣，現在的社會當中，人們的壓力越來越大，有的人脾氣也很難控制，控制不住自己就會有。**的情緒同時對一些人來說既要兼顧工作，又要兼顧家庭。生活的壓力加上家庭那些猥瑣的事情，最導致他的脾氣而生氣。

總是喜歡生氣，應該積極的調整。方法可以是及時轉移自己的注意力，不能沉浸於生氣的情緒中不能自拔，這時候要令自己開心就可以做一些開心的事情，比如說看一下搞笑的**，聽一下輕鬆的**，看一下。喜劇小品，看一下綜藝節目。

追星或者逛街購物這些活動能夠讓自己的心情更加平靜。更加快樂，從而遺忘生氣的問題，最終緩解生氣這種負面情緒。

積極的溝通，及時表達自己的負面情緒，尤其是人際關係緊張，經濟壓力大等問題，一定要適當的傾訴，不能壓抑在心底。也應該及時的尋求家人和朋友的理解和幫助，不能將這些事情越壓抑越嚴重。

乙個人控制不了自己的情緒，如果把矛頭指向自己，可能會讓自己一直的生氣。如果把矛頭指向別人，就可能朝別人發洩情緒，不管是哪種情況，都會影響自己的心理健康和人際關係。剛發現一些不好的事情的時候，可以調整自己的認知模式，比如說自己今天早上沒有趕上公交車，你可能會責怪自己出門太晚而生氣。

這個時候換乙個角度使自己冷靜下來，可以換成地鐵，也可以讓自己上班保持不遲到，邀請我們面對負面的事情的時候保持冷靜，用理性的思維來分析當前的問題，積極的尋求最快的解決辦法。

既然知道自己有生氣的毛病，那麼就要著重鍛鍊自己的意志品質，每個人的感知都是有差異性的。鍛鍊自己的意志，可以讓自己遠離這些負面的情緒，同時積極的養成陽光的心態和積極的行為，養成積極的行為習慣，面對解決不了的問題的時候，當負面情緒產生的時候，能夠及時的轉移注意力，也能夠增加我們自己的自制力。

2樓：**站計

社會上矛盾太多了，人與人都不相同，乙個個氣都氣不完，做好自己就好了，管別人做甚？

愛生氣的人會怎麼樣

3樓：失眠築夢調理

老愛生氣的人，可能是身體2處地方病了，多數人都中招。