三種冬季水果治便秘?便秘最怕9種水果

2025-01-28 18:05:15 字數 3651 閱讀 3228

1樓:推上豬肉去趕集

冬季多發痔瘡,天天營養網提醒大家多吃柿子、香蕉、梨等水果對痔瘡有很好的預防作用。

如今,市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實,大家在品嚐它的美味的同時,也應知道,柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認為,柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除),性寒,具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。

因而,它對於預防便秘、緩解大便乾結或出血等效果很好。另外,柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。

由於香蕉中含有大量的水溶性纖維,因此它具有很好的通便作用,這一點經研究已經得到了證實。

有研究表明,水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態,還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長,從而起到調節腸胃的作用。因此,如果現在有些朋友大便乾結、或者經常用力蹲便,不妨適當多吃些香蕉。但是,由於香蕉中所含的熱量較大,如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪,進而引發肥胖。

從防治痔瘡的角度來講,梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢。另外,如果有些痔瘡患者在今秋做了手術,梨也是一種首選,因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。另外,蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。

最後,劉磊強調,由於榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱,因此患有痔瘡的朋友最好少吃。

2樓:一葉小船

士多啤梨:士多啤梨中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質,具有潤燥生津、調理胃腸功能、降低血脂和防治便秘的功效。香蕉:

香蕉中含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便作用。只有熟香蕉才有通便的效果。

3樓:我愛嬋丫頭

我建議可以吃柿子,梨和香蕉,這三種水果在冬季對**便秘是特別有效果的。因為富含大量的維生素和膳食纖維。

4樓:帳號已登出

水果**便秘是沒有什麼太大的作用的他只能起到一種通便的作用,所以對**是沒有任何效果的,**便秘還是通過一些飲食習慣或者是藥物來改善呢。

5樓:林哥帶你看社會

柿子、香蕉、梨、它對於預防便秘、緩解大便乾結或出血等效果很好。

便秘最怕9種水果

6樓:

摘要。親,並沒有便秘最怕哪9種水果的說法,但需注意榴蓮等水果可引起便秘,士多啤梨等水果可改善便秘的情況。1、可引起便秘的水果:

如果進食過多榴蓮、牛油果等脂肪含量高的食物,或者患者本身消化功能不佳,則有可能導致便秘。未成熟的香蕉,較難消化,進食過多,也可能會導致便秘。另外,龍眼、荔枝等含糖量較高的水果也有導致便秘的可能,需適量食用。

2、可改善便秘的水果:士多啤梨、火龍果、奇異果、蘋果、葡萄、木瓜等水果中含有較多的膳食纖維和水分,能夠促進便秘患者的胃腸蠕動,從而改善便秘的情況。另外這些水果中含有豐富的維生素、礦物質等營養成分,能夠補充人體所需的營養物質。

但並非所有便秘患者通過進食這些水果都能改善便秘的情況。水果對人體的好處較多,但過量進食,也會引起不適。建議適量進食,避免便秘的發生。

對於已經出現便秘的人群,應及時調整生活方式,必要時採取藥物**等措施。

您能補充下嗎,我有點不太理解。

親,並沒有便秘最怕哪9種水果的說法,但需注意榴蓮等緩禪水果可引起便秘,士多啤梨等水果可改善便秘的情況。1、可引起便秘的水果:如果進食過多榴蓮、牛油果等脂肪含量高的食物,或者患者本身消化功能不佳,則有可能導致便秘。

未成熟的香蕉,較難消化,進食過多,也可能會導森渣致便秘。另外此哪悄,龍眼、荔枝等含糖量較高的水果也有導致便秘的可能,需適量食用。2、可改善便秘的水果:

士多啤梨、火龍果、奇異果、蘋果、葡萄、木瓜等水果中含有較多的膳食纖維和水分,能夠促進便秘患者的胃腸蠕動,從而改善便秘的情況。另外這些水果中含有豐富的維生素、礦物質等營養成分,能夠補充人體所需的營養物質。但並非所有便秘患者通過進食這些水果都能改善便秘的情況。

水果對人體的好處較多,但過量進食,也會引起不適。建議適量進食,避免便秘的發生。對於已經出現便秘的人群,應及時調整生活方式,必要時採取藥物**等措施。

便秘最怕9種水果

7樓:健康達人雷恩

便秘是一件很痛苦的事,那種想出來又出不來的感覺真是要把人憋瘋,我們都知道吃水果有助於便秘的發生,但也並不是所有的水果都能預防便秘**便秘的,下面我們就來看看便秘最怕9種水果。

便秘最怕9種水果

1.士多啤梨

2.橘子

橘子中富含豐富的纖維素以及多種營養物質,這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化,可有效的防治便秘的病發。

3.香蕉

香蕉裡面富含豐富的膳食纖維,每天空腹吃香蕉一到兩個,對於緩解大便乾結,有著非常好的效果。

4.奇異果

乙個奇異果大概有2g纖維,可溶性和不溶性纖維比例約為1:2,被譽為是能幫助排便的**比例。此外更有研究指出,連續吃14天奇異果可改善逾7成的便秘問題,堪稱天然腸胃散和軟便劑。

5.蘋果

蘋果中含有的有機酸(如蘋果酸等)具有促進腸蠕動的功效。蘋果中含有的水溶性纖維(如果膠等)具有保護腸道黏膜、活化腸內有益菌、調整胃腸功能的功效。因此,人們常吃蘋果可起到清理腸道和預防便秘的作用。

6.火龍果

火龍果含有豐富的纖維質及果膠,和維生素a、c、b1、b2等等營養元素,可以保持水性,增加便便的含水量,同時,又具有很好的潤腸效果,但注意吃過火龍果後,還要大量的喝水,否則治便秘作用就會受到影響。

7.葡萄

由於葡萄的特性,葡萄可以作為自然瀉藥,幫助心血管系統和降低壞膽固醇(低密度脂蛋白)。它們含有多種酸,對人體的正常運作很重要。此外,葡萄幾乎不含卡路里。

它們有助於保持動脈和心臟的良好狀態,改善身體的認知功能。

8.番石榴

番石榴有防腐和抗寄生蟲的特性。所以,它能夠清除體內的細菌,真菌和其他感染。因此,吃番石榴和它們的種子是一種有效的補救措施,使你的腸道正常排便。

為了充分利用這種水果的好處,我們建議你每天食用它。

9.木瓜

木瓜營養對緩解便秘很有用。木瓜大約有90%的水分。這使它成為一種極好的利尿劑和一種簡單的**便秘的方法。

它也含有大量的維生素c。因此,它為身體提供天然的防禦,並消除自由基的抗氧化作用。當然,它不是大多數纖維的水果。

但是,它給身體提供了足夠的改善腸道運輸和預防結腸癌的功能。

秋季便秘,有哪些水果可以幫你輕鬆解決?

8樓:史蒂芬斯

香蕉,蘋果,梨,橘子,士多啤梨,菠蘿,這些水果可以起到排便潤腸的作用,能夠解決便秘的問題。

9樓:天悅

有香蕉,獼猴桃,梨拿肆御,桃子,杏子,蘋果,這些水果都雹洞含有很豐富的纖維素和維生素,可消巖以促進腸胃蠕動,幫助解決便秘。

10樓:水瓶問問額

香蕉,柚子,火龍果,瞎渣獼猴桃,梨,蘋果,菠蘿, 士多啤梨, 桑葚,楊梅,橘子。這些水果都能夠幫助腸胃更快的蠕動,到很好的潤腸通便作用,同時還含有襪消很多的告神知維生素,對人體非常有益。

11樓:嘉玉玉寶貝

香蕉,蘋果,橘子,梨,士多啤梨,葡萄。獼含歷猴桃,火龍果,西柚,菠蘿。這些都是鬧老可以降火的談彎搜,也可以促進腸道消化,排解便秘。

吃什麼水果比較保養,保養面板吃什麼水果 三種食物要多吃

1 桃子 含鐵量居水果之冠 2 杏子 止咳潤腸通便好 3 西瓜 清熱解暑又利尿 4 柑橘 檸檬烯有抗癌作用 5 木瓜 蛋白質消化障礙 6 菠蘿 分解蛋白質消血塊 7 草莓 減少日晒疼痛 8 葡萄 抗氧化效果好 9 香蕉 抗憂鬱助睡眠 10 蘋果 降膽固醇預防膽結石 西紅柿 去斑 草莓 不可忽略的排毒...

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