1樓：我的人生不打折
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：網友
建議 你不要太多的時間去跑步了。
你可以換別的運動，比如跳繩和調高 附近有山的話可以爬山，但要注意安全。
還有就是必須要有充足的睡眠。
飲食方面並不是一味的喝骨頭湯。
還有多吃些營養豐富的蔬菜水果。
養成良好的生活習慣和生活規律。
相信你一定會長高。
3樓：綏芬河市
16了？？可以長，我有個阿姨。。18歲的時候身高160，26歲的時候身高168，看個人的。
不過可能性比較小，因為女性比男性比較早熟，個字也長的早。不敢保證可以到158——160，但是長到155以上應該可以。
4樓：網友
基本上通過計算你能長到一公尺六一左右，放心吧。
還要長2年的你。
我是女生，今年13歲，目前160cm，18歲以後長到167—168cm 有沒有希望啊~
5樓：網友
人一般發育到到20歲左右，有的人還會更晚，我22歲的時候漲了3cm，現在一公尺90~ 如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道 對於身高，一般來說先天基因佔70%，後天的生活習慣，運動習慣，飲食習慣，睡眠習慣佔3成，美國拿雙胞胎做實驗，發現後天保持好的習慣平均可以能多張7cm左右。先天的改變不了。後天這7cm可不少啊。
看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
至於吃藥，做手術， 如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了。
從飲食，補鈣上說。鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所需的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收。
還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯。
6樓：馬賽克馬賽
我今年跟你一樣大，我也快到160cm了，不管你父母的身高如何，你肯定能長到左右的，而且你說的是18歲時長那樣的身高，你現在離18歲還遠呢，還有好幾個年頭，一定能長到的！再加上你經常運動，沒什麼不可能，關鍵是要堅持，別自卑，13歲女生長到160不算高，但是男生就是喜歡這個身高的女生，而且也不矮啊，所以就好好鍛鍊吧，總會有效果的，加油！現在骨頭還沒長開，其實你應該骨骼是很有潛力的，多做做踮腳向上伸展，多跳跳，別為這個擔心啦o(∩_o~
7樓：網友
這個說不準。
你經常運動，按照現在看來應該有的。
我也跟你一樣大，我162，今年就長高了cm，我都按照下面的做，你也可以看看。
1、多吃含鈣、維生素d的食物。
最常見的是牛奶、骨頭湯等。
2、要保持孩子營養的平衡。少吃、不吃零食，多吃飯。
多吃青菜，控制肉的攝取量。
3、多運動。
多打籃球、跳繩、打羽毛球等，需要跳跑的運動。
4.保持充足的睡眠。
據專家說，小孩都是在睡覺里長高的。
8樓：喵嗚小云朵
我比我媽高8釐公尺，上初中之後不怎麼運動，但還是長了6釐公尺左右，所以你很有可能到167，多做拉伸運動吧。
9樓：網友
這可不一定的，多運動就對了，還要補鈣。
10樓：windy淚滿襟
有希望，多補充點營養，再加上適量的運動。就可以了。
11樓：匿名使用者
你有機會挑戰一公尺八~
我現在14歲馬上要滿15歲了才158 有可能長到163嗎？ 而且看著自己的同班的女生很多都長到
12樓：匿名使用者
開開心心鍛鍊身體，注意休息，注意營養。就可以長高。 我14歲的時候就你這麼高，我爸爸和你爸爸一樣高，問題是我媽媽比你媽媽還矮5公分。
現在我，我的妹妹，問題是她的腿還很長。所以比一般的的女孩子看起來要更加挺拔。她就比我的女朋友的看起來要高一些。
雖然我的女朋友的身材也很協調，苗條。腿也長。
我上高中時就，但是當時高中的籃球賽，我是學校的2屆得分王。所以現在離開學校10幾年了，同學連其他班上的同學都還有很多記得我。
即使你不高。
拿破崙身高，他當年就說過，他曾經把整個歐洲踩在腳下，他要鼓舞后面數以萬計的青年。
你是女孩子，才14，可以長的，起碼比蔡依林會高。
多用心學習，保持心理狀態好，就好了。
全世界的美男，湯姆克魯斯才，史泰龍，郭富城，這都是不好找女明星的搭檔演戲的明星，也是很多人的偶像啊。湯姆克魯斯就帥得讓妮可基德曼，不敢穿高跟鞋和他走到一起。這就是魅力和自信換來的。
還有你看日產生活中，太高的人，五官就是沒有那些身高一般的人的五官長得精緻。你用心看你的周圍。這就是你快樂的源泉。
我估計你成年也可以長到左右。
用心學習吧。學習好了，你可以讓很多比你高一頭的人全部低下頭聽你講話。那就是最迷人的景觀。
祝你快樂，願你快快長高，希望你學習進步。
13樓：66風雲子
不要擔心還會長的，科學的營養和鍛鍊身體。
14樓：葉子子子子子
不要擔心這種事，不過要經常鍛鍊身體，更利於身體發育。
15樓：殭屍de吻
因人而異吧，有的都二十了的還長了十公分，我鄰居就是。
我已經14歲多了，才154，我想長到160多，怎麼辦
未來身高可 孩子將來能夠長多高是父母比較關心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。現時身高 法 現時身高 法也叫瓦爾克爾氏 法，這種身高 法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來 孩子未來的身高 hm a b c 公式中的hm為孩子未來 時的身高，a為固定的數值...
性別女我17歲了才153cm我想長到160cm有可能
萬分理解你的感受，高跟鞋神馬的怎麼可以和身高相提並論呢?不過如果你17了，女孩發育較早，18歲就幾乎不會再長高了，如果再早幾年，一年長10釐米也不是問題，你可能要長到160有一些困難，不過你要想知道自己可以長多高可以去醫院測一下骨齡，他會根據你的骨頭的骨質疏密關節發育之類的做出一個推測，告訴你你大概...
我16歲了可是個子矮鞋才154cm這是什麼原因
你好！個子矮大多數是天生基因的問題，也有個別是從小營養跟不上造成的，平時有空多跑步，吃些有熱量有營養的食物，比如牛奶，豆漿，牛肉，保持好心情，24歲以下的都有希望繼續長高的，希望你健康成長！這個原因多了，比如遺傳原因，飲食營養，身體健康，鍛鍊程度，甚至環境因素等等。但是你才16啊，其實並不用太著急的...