1樓：奧斯特星辰
膨出也就是說你那軟骨組織還沒破，如果破了就是突出，**方面估計會給你開一些強健骨骼的中藥，具體就看是從補腎健骨還是其他方面健骨了。注意事項就是不要長時間的保持乙個姿勢來看電視、電腦，開車，看報，打麻將等，要合理飲食和休息。
2樓：匿名使用者
就是說腰椎使用過度老化了，沒有**不好說，基本原則是避免過度勞累，減少活動。建議到醫院接受正規**。
腰間盤膨出怎樣**
3樓：毛黎明福雲
腰椎間盤膨出就是由於腰部新陳代謝受阻纖維環失去了彈性和韌性所導致的，建議用中藥外敷**。
主要是採取外敷中藥來**。
從而軟化其突出部分。
改善代謝迴圈功能。
恢復纖維環的彈性和韌性是可以徹底**的。
腰椎間盤突出疼痛時期。
應該注意以下幾點：
睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。注意腰間保暖，儘量不要受寒。
白天腰部戴乙個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。
平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累。，以免加重疼痛。
4樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
針灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
腰間盤膨出要怎麼辦？
5樓：純中藥李氏骨方
腰間盤突出可分為以下三種型別：
1、腰椎間盤膨出：即纖維環沒有完全破裂，髓核從破損處凸出壓迫神經根；
2、腰椎間盤突出：纖維環破裂，髓核從破裂處擠出 ，壓迫神經根；
3、腰椎間盤脫出：纖維環破裂，髓核從破裂處擠出後，突破後縱韌帶，遊離到椎管，壓迫神經根脊。
腰椎間盤膨出鍛鍊方法主要活動腰椎關節，增強韌帶彈性為主，體前屈和體後伸都是較好的腰椎間盤膨出鍛鍊方法。
一、體前屈：身體直立，腳與肩寬，雙手在腿兩側，上體儘量前傾，動作幅度不要過大，需迴圈漸進。維持1~2分鐘還原，重複3~5次。
二、體後伸：身體直立，腳與肩寬，雙手託於腰部，上體儘量向後伸展，維持1~2分鐘還原，重複3~5次。
三、體側彎：身體直立，腳與肩寬，雙手叉腰、上體以腰為軸，想左彎曲，維持1~2分鐘還原，再向右彎曲。重複6~8次。
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