上課總是不能專注，高三了…有點擔心…跪求可以讓精神集中方法
1樓：眉露
平時有時間要運動，運動！！！這個很重要！
上課的時候不要總是聽講，不然容易走神，要做題。
而且，雖然高三看似作業量大，其實大部分題目就是為了增加熟練度，所以如果你平時只做自己會做的，熟練的題對的話是沒有本質上的提高的。
要做一些你感覺自己能夠勝任，但是目前還沒全掌握的題。現在你還有時間，所。
以就不要等到你真的沒時間去提高能力的時候才後悔。
還有比較嚴重的問題就是沒有緊迫感，我就是因為高三的緊迫感不夠，導致高考。
發揮嚴重失利。其實你要是有充足的緊迫感的話就不會走神，不專注之類的了。
當然也不能太看重這個問題，不要想著高考會怎麼怎麼樣，一切其實就是你相不。
相信自己的問題，你相信，你就可以。
2樓：網友
不要擔心，好好吃好好睡，該玩就玩，該學就學，不要整天學習，尤其不要聽老師說什麼現在對你人生多重要之類的話，用平常心態過日子，自然就集中了～
3樓：蝸牛
嘿嘿，我是高一的，先叫聲學哥哈，雖然上了高中，但是感覺高一還是蠻輕鬆的，也許在過度階段吧，我呢，聯絡你在家學習完洗個澡，聽聽**，但還是要保證充足的睡眠，上課也不要因不能集中注意力而懊惱，高三了，自己的能力到了，就跟著老師的思路走走，經常自己給自己做做思想工作，這樣有了理想就會有了動力，我不知道你們那的制度是什麼樣的，我們這現在還是兩點上課，中午可以睡覺，你最好也能午休三十分鐘左右，祝你高考順利…
4樓：凌野冰帝
上課站起來，很多人都這麼幹。
自我暗示法，心裡想我一定行，一定能學好，可以考出好成績。這是在是在聽不進去的情況下，否則，會有強迫症的趨向。
恐嚇法，聽不見去就不會做題，不會做題就考不好試，考不好試就不能考上好大學，前途一片黑暗，以此之類的……
以上，是我自己的一些建議，希望有用。
高中上課不專心，總是愛走神，怎麼樣集中課堂注意力呢？
5樓：網友
自我剖析找到根本原因對症下藥。
一、心病還需心藥醫。高中學習茄鏈信節奏快、任務多、時間緊迫，學生的身體和精神壓力大，這時候一些心理素質比較差的學生難免會出現各種各樣的心理困擾，譬如被老師批評、成績差起伏大、和同學的人際交往不和睦都會使學生產生自信心不足等負面情緒，表現為精神萎靡不振，注意力不集中，總胡思亂想等等。這一系列的自我內耗會使自己錯失學習良機，這時候就要學會主動尋求師長、同學的幫助，不要硬撐以至於消化不良形成負反饋，努力調節自己的心態，學會梳理並有效控制自己的負面情緒，不心浮氣躁，自知自重自愛，把重心轉移到學習上來。
二，樹立合適的學習目標，找到學習動力。走神學不進去可能是對所學課程沒有興趣或者學習內容過於艱深晦澀而產生了厭學情緒，這時候就要學會自我激勵，樹立信心和乙個合適的目標，一步乙個腳喚粗印顫輪，腳踏實地，學會「循規蹈矩」「按圖索驥」，全身心投入進去，不要急於求成走馬觀花以至於最後事倍功半，把自己能學會即在自己能力範圍內的的全部掌握，努力去學自己不容易掌握的，制定目標即不要妄自菲薄也不要好高騖遠，慢慢調整自己好的狀態。
6樓：史蒂芬斯
要學會合理的去安排自己的作息時間，學習固碼者然非常重要，但是有良好的睡眠遲老薯才可以高效的去提高自己的學習成績，在上課的時候含兆要特別認真的聽講，集中注意力，調動自己學習的積極性，這樣就可以提高效率。
7樓：大事發生的
我認為想要在課堂上集中自己的注意力，首先就是要提公升自己對於學習的興趣，而且平常生活當中也要加強，茄畢對於學習的認知和理解，可以通過一些學習方法或者是計劃表來則納亂加強自己在學習方面的能孫檔力。
8樓：沒結婚呢
首先你要擁有乙個正確的學習態度，在學習的時候都不應該想其他的事情，在自己休閒的時候，把自己所要解決的事情都解決殲鍵旅掉了，這樣的話才能夠讓你擁有氏凳乙個全身心投入的學亮並習狀態。
高中生上課注意力不集中，怎麼辦，我想好好學習啊。。。。謝謝啦。。。
9樓：網友
第。一、目標要明確、適當。因為每位同學的基礎各異，接受新知識的能力不同，所以選擇目標一定要切合自己的學習實際，要正確估計自己的知識和能力、估計能夠自己支配的時間，瞭解自己學習上的缺欠和漏洞。
目標既不能定得過高，也不能過低，「跳一跳就能摘到果子」，便是最佳目標。
第。二、要合理安排常規學習時間和自由學習時間。常規學習時間主要是用來完成老師當天佈置的學習任務，消化當天所學的新知識。
自由學習時間是指完成老師佈置的學習任務後歸自己支配的時間，這一時間可用來預習、複習功課，查缺補漏和進行課外閱讀、訓練等。
第。三、計劃要全面，要符合素質教育的基本要求。中學生不能成天只講讀書，智育只是人追求全面發展的乙個方面，除此，還有德、體、美、勞等。
因此，在制定計劃時還要安排鍛鍊身體的時間、娛樂的時間以及充足的睡眠時間等。
第。四、要做到「長計劃，短安排」。在一段較長時間內應當有個大致安排，每星期、每天幹什麼，也應有個具體計劃，長遠計劃可以使具體計劃有明確的實現目標；短安排，則可以使長計劃的任務逐步落實。
第。五、計劃要留有餘地，不要定得太死，太滿，太緊，要留出機動時間，可作必要的補充和安排。
另外，需提醒同學們的是，學習計劃不是制定給老師或家長看的，更不是用來裝璜門面的，而是指導自己學習行為的準則。計劃一旦制定，就要嚴格執行。計劃執行一段時間後，一定要檢查計劃內的任務是否完成，沒有完成計劃的原因是什麼……通過檢查，立即採取相應措施，調整補充計劃或排除干擾計劃執行的因素等。
如果你能做到，高中都是很輕鬆的，而且還很美滿。
10樓：親後佐宇
注意力不集中？呵呵，和我差不多。我認為不是我們的問題，而是老師講課有沒有意思。
像我們以前的老師，經常在講課時下面有同學在看課外書啊，寫別的作業啊！更有的是還敢睡覺。現在我們換了個老師，很嚴厲的，她講課時一直在講臺下，我們一點也不敢馬虎。
如果真的沒辦法，那就必須得強制了。
能告訴你的就這麼多，親身經歷的，雖然我才六年級。。。
11樓：武林火雞
強制自己啊，課下多想想如果不好好學習，以後會怎麼怎麼樣，想到以後的慘樣，你還會不好好學嗎。
高三了總是胡思亂想，現在高三了，但平時總是會胡思亂想的，如何才能使自己調整心態專心致
最後要沉住氣 不能浮躁 雖然我還要一年之後高考 但是能感覺你們緊張的氣氛 你這種現象應該是很正常的 即時調整就行了 可以轉移注意力 可以聽聽歌 多看看 片 少看那些電影 多做些基礎題目 增加自己的自信心 一個坐也沒什麼不好 可以寫寫日記 寫給自己的話 只給自己看 這樣對發洩情緒很有好處 我現在開始堅...
高三了，晚上總是犯困
額 作為剛剛從高三過來的人建議你現在不要過於拼命 因為普遍的學習都是有一個週期的 你現在特別拼命 衝勁一過就會有一個衰弱期 建議你在高三下學期 火力全開 現在只要每天完成學校任務的基礎上 多一些積累就可以了 比如說背英語六級單詞 語文作文素材 晚上 困是當然的 但是過了那個時間點就不會困了 在高三下...
高三了，上課老想睡覺怎麼辦
一 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話1，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現...