1樓：網友
會有影響的。
2007-12-21 13:09:30 來自： bon(comme d'habitude)
人體夜間排毒。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
2樓：雲朵縹緲
從中醫養生理論角度來看，作息時間因分春、夏、秋、冬四個季節的不同而不同：
春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之側傷肝，夏為寒變，奉長者少。
夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起。無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為咳瘧，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞倶興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。
冬三月，此謂閉藏，水冰地坼。無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若己有得。
去寒就溫，無洩**，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為瘻厥，奉生者少。
3樓：月下吻雨
**的修復時間是晚11點到2點，所以你這樣沒關係。
4樓：小女孩的
每天最好是睡足8個小時，多注意睡眠時間就行了。
早睡早起對**是否好？
5樓：我愛宣宣寶
如果可以早睡早起，養成乙個良好的生活習慣，堅持一段時間之後，我們會發現**變細膩了許多。毛孔粗大的問題也得到了很大的改善，同時精神狀態更好，這樣就有更多的精力，來處理生活中遇到的難題。所以建議大家養成乙個良好的生活習慣，做過中藥霧化護眼的夥伴們每天早上起來都會排除很多的毒素，這樣才有助於身體的健康。
如果可以養成良好的生活習慣，每天夜晚10點就可以進入睡眠狀態的話，那麼大家會發現**變得光滑細膩了許多。因為夜晚熬夜的話，會導致生物鐘紊亂，同時內分泌失調，這樣**就會非常容易出油。並且毛孔也變得非常的粗大。
所以說如果早睡早起的話，我們會發現自己**狀態變好了許多，在化妝的時候，也不用再擔心化妝品遮不住毛孔。
如果每天都可以堅持早睡早起的話，等到第2天早上的時候，就會感覺精力非常充沛，感覺全身心都得到了放鬆。在晚上11點之後，身體各個器官就開始進入到睡眠狀態。所以說如果大家想要達到更好的睡眠效果，我們在夜晚11點之前就要睡覺，這樣身體的器官也可以得到很好的修復作用。
這樣我們無論是學習，還是工作效率都是非常高的。
根據相關研究表明，如果可以早睡早起的話，我們的頭腦可以保持在清醒的狀態。並且早起的時候，大家可以進行適當的體育鍛煉，這樣改善了體質。我們也可以對一天做出詳細的安排，這樣不會出現混亂的情況。
所以建議，我們一定要改掉熬夜的壞毛病，並且早睡早起的人，內分泌是非常正常的，這樣有助於**。
早睡早起對人的**有好處嗎?
6樓：乾萊資訊諮詢
早睡早起對**健康是非常好的。
睡眠充足，睡得香**就會變得更好。如果經常熬夜，睡眠不規律，睡眠不充足**就會顯得比較晦暗無光澤。充足的睡眠對**非常重要。
人的精神狀態、健康狀態及環境因素等都會對**產生一定的影響。晚上10點至凌晨2點是**細胞新陳代謝最旺盛的時候。所以我們平時需要養成良好的睡眠習慣，不要熬夜。
不要長時間面對電腦，手機等等。
早睡早起對身體有什麼好處，早睡早起真的身體好嗎？
常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型 夜貓子 型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員...
早睡早起身體好，早睡早起對身體的好處？
早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題，另外，人體由內至外的器官組織都要休息了。而且當晚上睡覺時眼睛閉合不接受強光刺激，體內會分泌一種激素，這種激素能夠提高你的免疫...
「早睡早起，身體倍棒」，早睡早起究竟對人的身體有什麼好處
睡眠對我們人體來說有多重要相信大家都是再熟悉不過了，但是總是有些人習慣性熬夜，早上也起不來，早睡早起的道理都懂，但就是做不到。早睡早起到底對我們的身體有什麼樣的好處呢？一 精神精力充沛 長時間睡眠不足或者是熬夜的話，第二天起床我們會感覺到非常的疲勞，有一種總是休息不夠的感覺。我們的工作學習質量都會下...