1樓：小腰
區域性減，可以試一下刮痧，在網上可以找到相關的穴點陣圖，堅持下來，會有效果的；其次，區域性運動也可以的，針對大腿，可以手背後，兩腿並齊，做蹲起運動，記得不要試圖利用慣性猛起猛蹲，越慢越好，每天晚上五十個就好；小腿是最難減的部位之一，可以坐在凳子上，兩腿並齊伸直，交替做往前繃直腳面和往回扯平小腿的動作。
其實不管是全身還是哪個部位**，唯一的方法就是兩個字「堅持」，如果自個兒沒辦法堅持，別人給的所有方法都是無效~~
2樓：
得多吃苦，長時間慢跑，一次要跑一小時以上（你見過長跑運動員哪個腿粗的），運動完不能吃蛋白類食品。瑜伽可以練體型，但消耗肌肉和脂肪很慢。
3樓：
請上網跟著跳 會瘦的很快。
認真的人最美麗。
4樓：fly淡淡一朵花
睡覺前，身體敞平腳離被面30度停紙10秒，做10組！ 跳繩，跑步。
5樓：小跩的我
我看那些人都是前腳掌走路！一直上**階。
我腿很粗，請問有辦法讓它瘦下來嗎
6樓：寸元修舜倩
瘦腿第一招：按摩。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度。
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液迴圈。根據腿部保健的需要，穿著後跟稍高一些的斜坡狀「理想鞋」最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4釐公尺。
瘦腿第三招：抬高雙腿。
休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液迴流，使腿部肌肉放鬆，給人帶來一種輕鬆和舒適的感覺。
瘦腿第四招：做健美操。
無論您的腿過粗或過細，常做以下的健美操，可改善雙腿的線條。其方法是：背對牆，身體站直，雙臂齊肩伸平，手心貼牆，以保持平衡。
然後，左腿向前方抬起直至齊腰高度；再儘量向右移，抬移時膝蓋要始終保持伸直，之後恢復原位。共反覆做6次。再換右腿，用同樣的方法重複做6次，這樣堅持一段時間，就會使您的雙腿健美。
最後你也可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，你可以試試牛奶荷葉膠囊，純綠色的**產品，也不**，你可以去網上搜一下。
祝你早日**成功！
7樓：將彩榮懷冬
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦24斤一杯酸奶2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。
三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
你也可以加她。
4384，她空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了。
我腿好粗怎麼才能瘦下來呢
8樓：網友
雙腳分開與肩同寬，做下蹲動作，每組做15-20個左右，方法不錯哦，能夠幫您消除腿上的贅肉，希望親能夠堅持哦！
9樓：小腳兒丫
多揉多拍打，再乙個就是做拉伸運動，我堅持的差不多乙個夏天 瘦了有2cm 挺明顯的。
女生腿有點粗，而且還很難瘦下去，該怎麼辦？
第一 運動鍛鍊，清晨不要有睡懶覺的習慣，多去跑去運動，燃燒腿部脂肪。第二 合理膳食，多吃蔬菜水果，晚上不宜吃過多，過油膩的食物。可以站立於墊子中間，吸氣，重心移到左腿左腳上，屈右膝，將右膝拉靠近腹部呼氣，右手中指食指大拇指抓住右腳大腳趾吸氣，將右腿蹬伸出去，理直右腿呼氣，右手臂拉右腿向右側開啟，保持...
我屬於上身瘦下身胖者，我的腿很粗，屁股也比較大吧，不得不去海
其實這種身材不會難看啊 不是全身都胖就好拉 對於下身胖的mm來講重要的不是掩飾下身的胖 而是要想辦法把別人目光從下身轉移到上身 所以呢 你上身穿比基尼 並不是很露的哪種哦 如果你 白的話比基尼的顏色可以亮一點 不白的話那就以百搭色為主 白 黑 淺色系為好 然後再搭上幾條項鍊 最好顏色 樣式好看 把目...
撿到一隻幼鳥渾身黑腿很長不知道叫什麼，求解答求名字
這是黑覆水雞的幼鳥。細制長的腳趾方便黑水雞在水bai面的浮葉上行走du。zhi 黑水雞的相關資料，百dao 度可查 這雙腳，長畸形了吧？應該是烏雞 黑雞 只是這腳，的確讓我難以想象是它的 在野外測量實習時候撿到一隻幼鳥，腿很長，嘴是黑的，想知道這是什麼鳥怎麼養，謝謝?金眶鴴或環頸鴴幼鳥。養不活的 主...