1樓：收藏地微地
合理調節飲食，少吃一些含高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含鐵豐富的黃豆、蛋黃、牛奶等這樣可以補充由於吸菸引起的維生素c和抗氧化劑的損失和減少，清除體內多餘的氧自由基，幫助協調體內自由基的產生和清除。還有就是多喝水，水是焦油的天然剋星。水可以將吸菸過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外。
飲茶可減輕吸菸的危害，因為茶葉中的茶多酚、維生素c等成分對香菸中的有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸菸，毒素可隨飲茶不斷解除，綠茶有抗癌的作用。建議你每天喝6杯綠茶，可減少因吸菸患肺部疾病的可能。
清肺的食物，如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。
一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。
四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、**咳嗽。
祝你健康！能戒儘量把煙戒了吧。呵呵！
2樓：馬秦秀蘭
多吃生蘿蔔、冰糖燉梨。
3樓：網友
動物血~~就那種做成塊狀的 聽說洗肺~~
老菸民感到肺部不適，吃什麼食物能起到潤肺的作用？
4樓：黎昕科普知識小屋
那肯定就是雪梨或者是小公尺粥，綠豆粥，八寶粥，紅棗粥以及棒棒糖了。
5樓：今天也是女票
梨子、蘋果、獼猴桃、荸薺、鮮百合、銀耳、山藥、豬肉、蘑菇、金針菇、肺葉、藕等。
6樓：小白庚子
離我們可以多吃梨，如果肺部不適的話，要想扭轉這個情況的話，我們以後儘量要戒菸，不要再抽菸。
抽菸多了肺部難受，吃什麼食物能養生潤肺？
7樓：泉潤民心如泉
抽菸多了肺部難受，吃陳皮、梨、銀耳、薄荷可以養生潤肺。煙抽多了以後，平時吃潤肺的食物，可以有效補充維生素等營養物質，提高免疫力，預防疾病。
陳皮完全是傳統中藥，可以自私地啟用脾臟，**止咳化痰，對秋天乾燥咳嗽的人特別有用。陳皮成溫、味辛、苦、口比經、胃經、絕經。梨味具有肝性涼、味酸、清熱生津、肺化痰的功效，是預防秋季乾燥的好果實。
梨能保持細胞組織的健康狀態，軟化血管。梨有解熱、生津潤幹、清心強化作用。濺水或放蜂蜜煮軟膏有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
和榨汁、蜂蜜、甘蔗等一起服用，效果更好。銀耳中含有多種氨基酸，可以緩解**乾燥和瘙癢。銀耳性無毒，有補脾的功效，有益氣清腸作用，還可以陰潤肺。
此外，銀可以增強人體免疫力，提高腫瘤患者對放射、化療的抵抗力。
可以適當多喝清肺的茶。一種茶建議可以經常喝。也就是說，和雪梨一起燒水喝，和雪梨一起有助於清除肺部產生的毒素，使肺部溼潤，可以慢慢融化肺部堆積的痰，肺部變得更加輕鬆，呼吸更加順暢。
雪梨和琵琶煮茶的方法並不難。只要準備好雪梨和琵琶，就可以把切好的雪梨和枇杷果肉放在榨汁機裡碾碎，然後放在車裡煮，加熱煮著喝。堅持喝一段時間會有差異。
另乙個重要的事情是及時戒菸。痰可能會多，主要是抽菸太多，煙抽得少，肺休息的時間也會給你，讓你的肺慢慢好轉。抽菸多的話，肺裡含有很多毒素，被毒素包圍的肺怎麼能舒服，很容易出現問題。
痰多是問題之一。如果早點戒菸，肺可能會恢復，因此會出現嚴重的問題。
綜上所述，抽菸導致肺部難受，平時多吃陳皮、梨、銀耳、薄荷可以解決肺部難受的問題，但想要徹底解決問題，還是要戒菸。
8樓：浩海永寧
可以吃，新鮮的蔬菜和水果，還有牛奶，胡蘿蔔，花生，白菜，豆芽，菠菜，白蘿蔔，山藥，都能夠養生潤肺。
9樓：陸永青
我覺得吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子和生菜能養生潤肺。
10樓：網友
兄弟奉勸你一句，既然難受了就應該停止讓你造成難受的行為而不是怎麼去解決造成難受後續的事情，這個事情很難嗎？自己的身體如果不愛護沒人替你買單、除非你很有錢，如果你只是個農民，還是別消耗自己身體了，馬上停止抽菸行為，如果你不要好，覺得自己的命賤不值錢那麼你請隨便 反正你的死活跟我沒有關係。
11樓：番茄味雞腿堡
橘子，銀耳，柑橘，芹菜，菠菜，這些食物對身體是有好處的，對肺部也是有好處的。
12樓：網友
中醫上認為五臟對應五種不同的顏色，心臟對應的是紅色，肝臟對應的是綠色，脾臟對應的是黃色，腎臟對應的是黑色，而肺臟對應的是白色。中醫五行對五色，每種顏色的食物對於不同的器官有不同好處。肺臟既然對應的是白色，就應該吃白色的食物進行養肺。
養肺可以選擇常見的藕、荸薺、甘蔗、冬瓜，都是偏白色的食物，蔬菜裡面都能夠起到養肺的作用。水果可以選梨，南方有特別好的枇杷，也非常養肺。如果對蔬菜水果不感興趣，可以吃養肺穀物。
最常見的如生薏公尺，薏公尺是一種偏白色食材，可以很好的起到補肺的作用。還有像花果類產品如百合，百合能夠很好的起到養肺的作用，因為百合歸肺經。如果都不喜歡，還可以吃白色豆腐，豆腐常吃，可以清肺火、去肺熱，**咳嗽咳痰也有非常好的效果。
所以大家可根據自己的喜好，根據食材做自己喜歡吃的食品進行養肺。
在吸菸的同時多吃哪些食物能夠減輕自己肺部的負擔呢？
13樓：啥地方
在吸菸的時候多吃一些蘋果，梨，山竹，菠菜，西紅柿，能夠減輕自己肺部的負擔，補充相應的營養物質。
14樓：羅文
梨，綠茶，海帶，白蘿蔔，香菇多吃這些食物能夠減輕肺部的負擔。
吸菸是不是對肺不好，經常吸菸對肺會有什麼傷害？
是阿，吸多了還可能得癌症，肺變得很黑 吸菸不過肺 反正雪茄就是這麼吸得 經常吸菸對肺會有什麼傷害？吸菸的人肺之所以發黑，是因為菸草中的煤焦油粘到了肺泡的表面，當然也有大氣中的碳粉沉積，現在空氣汙染嚴重，不吸菸，肺的負擔就夠重了，吸菸者的肺就更容易出毛病，特別過度 長期的吸菸者。菸草煙霧中的化學物質除...
請問因吸菸喝酒太多，肺現在很疼，晚上腿還會抽筋，多夢，醒來滿身虛汗，吃些什麼食物好呢
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...
工作時，心情不好，請問怎麼調節心情？
只是工作過度勞累造成的，適當的休息一下，聽聽 陪媳婦看看電影，假期時，好好調養一下，累了就睡個懶覺，多想點快樂的事，還有經常外出做做運動，出去玩也好，這很重要，多曬曬太陽，有益身心，這樣調節很有好處，當然可以配一些中藥，可以養心修身。希望你保持一顆平常心，生活是充滿快樂和活力的，忘記煩惱，迎接美好的...