1樓：墨綠夜晚
相信對於飲食，每乙個人都會有自己的看法，也會有自己的理解。而每乙個人對於自己的食物搭配都是非常在意的，那麼不吃素食會引起營養的不均衡嗎？
我們每乙個人在生活中都應該注意自己的飲食，而且每乙個人都應該注重自己的飲食方式和飲食的規範。因為這樣才能夠讓自己的飲食更加健康，對身體也是相當有好處的。還是每乙個人都應該去注重。
這樣才能夠讓我們的身體免疫力增強，也能夠讓我們的身體更加健康。所以我覺得不吃素食確實是會引起營養不均衡的，因為正確的飲食應該是膳食均衡，同時也應該注重葷素搭配。這樣才能夠讓營養均衡。
如果不吃素食的話，確定是會引起營養不均衡的。
而我們在日常的生活中素食確實是非常重要的，因為只有經常吃素食才能夠讓我們的身體更有營養，也能夠讓我們的飲食更加健康。而素食是非常純天然的，所以對於我們的身體也是特別有好處的。所以很多人在吃飯的時候都是非常講究素食的，還有一些人覺得素食是非常營養健康的，甚至可以減脂**而我個人認為素食對於身體確實是特別有好處的，而且口味也特別的清淡，還能夠提公升我們的食慾。
因此我覺得不吃素食確實是會引起營養的不均衡的。
綜上所述，不吃素食確實是會引起營養的，不均衡的，因為正確的飲食方法應該是葷素結合膳食搭配，這樣才能夠讓我們的飲食更加健康，也能夠讓我們的食譜更加有營養。可是我們都應該去在吃飯的時候刻意的去選擇一些素食進行搭配，這樣才能夠讓一頓飯變得更有營養，也能夠讓我們的身體更加強壯。
2樓：巨集盛
肯定會引起一些營養不均衡，甚至可能會出現一些脫髮的情況，而且也可能會出現一些不好的疾病。
3樓：是柒先生呀
素食不一定會引起營養不良，在很多人的意識中，吃素就是天天白菜、蘿蔔、白粥和白飯，這樣的飲食吃久了肯定會導致營養不良，但是這只是對素食的誤解，素食者同樣是需要攝入碳水化合物、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽。
只要在飲食上做到均衡膳食，合理搭配，保證人體攝入足夠的必需營養素，不僅不會導致營養不良，反而會對身體健康有很大的益處。
作為素食者，應該建議全麥麵包、胚芽麵包、薯類、糙公尺等代替公尺飯、白麵，吃素食應該選擇多樣化的菜式，不偏好幾種菜。多喝牛奶或者酸奶，多食豆類或者豆製品，多攝取腰果、杏仁等堅果類，不能為了讓素食更有味道而多用油脂來烹調，應該掌握素材清淡，少鹽少糖的原則。
有人會只吃素食，會不會造成營養不良？
4樓：虎子是二哈
有人會只吃素食，會不會造成營養不良？
長期素食會導致營養不良危害素食者蛋白質質量低。雖然素食者可以通過植物獲得和非素食者一樣多的蛋白質，但是植物的蛋白質低於動物蛋白，賴氨酸等必需氨基酸較少。缺鈣對於不吃乳製品的素食者來說，缺鈣是很常見的。
素食者的鈣攝入量遠低於奶蛋素食者和雜食者。缺鈣，尤其是女性，在中老年易患骨質疏鬆症。
缺鐵的植物性食物只含有血紅素以外的鐵不像肉類中的血紅素那樣容易吸收。植物性食物對鐵的吸收較差，所以素食中的鐵含量雖然高於肉類食物，但素食中的鐵含量較低。吃素容易貧血。
這主要發生在兒童和婦女身上。沒有，我得了B肝，吃素後連藥都沒吃，但一切正常，身體也沒問題。是的，如果想**，可以少吃主食，麵食一定要少吃，肉還是可以吃一點的，多是蔬菜水果。
素食的種類遠遠多於肉食基本肉食的所有營養成分都可以在素食中交換。 例如，毛豆的蛋白質和豬肉一樣，大豆的蛋白質是牛肉的兩倍，但蠶豆、綠豆等豆製品的蛋白質比雞鴨魚高，所以沒有營養不良。人的健康體質不耐鹼性，多吃肉會使人的體質變酸性，引起各種各樣的疾病。
素食可以避免這個。素食的種類遠遠多於肉食，基本上肉食的所有營養成分都可以在素食中找到。 例如，毛豆的蛋白質與豬肉等同，大豆的豆制蛋白質相當於牛肉的兩倍，蠶豆綠豆等豆製品的蛋白質也比雞鴨魚肉高。
因此，沒有營養不良。人類的健康體質，當時是弱酸性的，肉食過多會導致人類體質酸性，引起各種疾病，吃素可以避免這些事態的發生。
5樓：雙魚愛仕達
會的。因為經常吃素食，身體會缺乏蛋白質，會缺乏營養，特別的容易營養不良，所以我們平時營養一定要均衡，多吃蔬菜水果，而且要多吃肉，多吃動物肝臟。
6樓：天悅
當然會造成營養不良了，因為只是素食的話，我們身體缺少熱量，也缺乏其他的營養，時間久的話，人就會特別的沒有精神。
7樓：浩海永寧
不會的，因為很多素食裡面含有的營養和豐富，和肉類裡面一樣，所以吃的話也不會造成營養不良。
8樓：愛情來了擋不住
不會造成營養不良，素食的種類是非常多的，營養也是非常豐富的，是不會造成營養不良的。
9樓：乙個世界的海角
如果只單純的吃素食，那麼對身體並不會特別有好處。多樣化食物最健康，多樣化意味著食譜既包括植物性食物（如糧食、豆類、堅果、蔬菜和水果），又包括動物性食物（如魚、肉、蛋、奶）。
10樓：柳李莟芮
不一定。素食不一定會引起營養不良。
在很多人的意識中，吃素就是天天白菜，蘿蔔白粥和白髮這樣的飲食吃久了肯定會導致營養不良，但是這只是對素食的誤解素食者，同時要需要攝入碳水化合物優質蛋白質，維生素水和無機鹽，只要在飲食上做到均衡均衡膳食，合理搭配保證人體攝入足夠的必需營養素，不僅不會導致營養不良，反而會對身體健康有很大的益處。
11樓：貓達
嚴格吃素食會導致營養缺乏。
長期吃全素食，身體攝入的動物蛋白質和脂肪都較為缺乏，這很容易引起營養不良，降低身體免疫力、內分泌功能和正常的代謝也會受到影響。
12樓：龜梨斥
素食主義不一定導致營養不良。在很多意識裡，素食每天白菜蘿蔔粥和公尺飯。長期吃飲食肯定導致營養不良，但只對素食主義誤解。素食者也攝入碳水化合物脂肪蛋白質維生素。
13樓：帳號已登出
應該不會營養不良 但是個人建議搭配一定的蛋白質 這樣就不會出現營養不良的問題了 看個人的飲食習慣。
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