少白頭是什麼原因引起的？是不是缺少什麼維生素？

1樓：牛奶巧克力夾心

近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。

含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的乙個重要原因。

應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。

也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。

中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。

2樓：網友

中醫認為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白髮的原因。若發的營養**雨雪，如果頭髮變白或抑鬱脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。因此，中醫的**方法是補肝血、補腎氣。

3樓：網友

拋棄鋁製品。

鋁製品不合理使用和用的太多，導致鋁的吸收過量，影響磷鐵銅的吸收，機能氨基酸合成障礙，導致少白頭。

經常長白頭髮，通常都是身體缺少了什麼維生素嗎？

4樓：懷化芷江霞霞

引言：對於個人而言，有一頭烏黑的秀髮就會讓自己看到更加的年輕，相反的，如果總是脫髮或者說是長出白頭髮的話，也會讓人非常的苦惱，那麼經常長白頭髮，是因為身體缺少了某種維生素嗎？

其實有時候當自己所攝入的營養物質不足或者說是缺乏營養的話，確實會影響自己的頭髮狀態。比如說貧困地區的孩子通常情況下頭髮都是泛黃的，看起來沒有任何的光澤，相反的如果自己吃的比較好的話，那麼頭髮也會更有質感。如果在日常的飲食中攝入的維生素b比較少的話，確實會影響頭髮的顏色，從而導致自己出現白頭髮。

主要是因為這些維生素會影響黑色素的形成，所以進而就會讓頭髮缺乏營養，並且最終導致了長出白頭髮。不過除了缺乏維生素以外，在日常生活中如果自己的壓力過大，作息不規律，那麼也會有白頭髮出現的。還有一些人是受基因的影響，所以會有大量的白頭髮出現。

這些情況都是給人提醒，如果能夠通過自己的努力改善的話，那還是儘早改善，要不然的話就不可逆轉。

其實在日常生活中是可以通過自己的洗護改善頭髮的質量的，定期的洗頭。並且在洗頭的時候手法要柔軟一些，按照一定的方向去揉搓自己的頭髮，並且還要適當的進行按摩。在洗完頭髮之後也要用護髮素進行保養，這樣的話就能夠養出一頭好頭髮了。

男性的頭髮很容易出油，要及時的清洗。另外還要避免染髮，染髮對髮質的損傷是非常大的，所以要避免自己染髮的次數和頻率。在日常生活中只要是真的用心，那麼自然而然就不會因為自己的頭髮而擔憂。

5樓：快樂幸福人生傑

先天的和後天的。頭髮的色素顆粒含有銅、鈷和鐵，所以它是棕色和黑色的。飲食長期缺乏無機鹽，如銅、鈷和鐵，黑色素的合成自然會受到影響，頭髮會從黑色變成白色。

6樓：右手年華

經常長白頭髮是缺少維生素b1，維生素b2和維生素b6，還和缺乏黑色素有關，你可以多吃一些黑豆，黑公尺，黑芝麻，核桃等堅果。

7樓：自己滴定

身體缺少了維生素b之後應該就會出現這樣的乙個情況，可以多吃一些維生素a維生素b，也可以多吃一些微量元素，慢慢的就會變成黑髮。

8樓：結婚發的

不是的，有的人壓力非常的大，身體的代謝出現了問題，內分泌紊亂，就會長白頭髮的。