1樓：夜墨無痕
從你的名次來看，你的成績是優秀的。如果正常的發揮，你得到好的成績是必然的，所以你根本不需要這麼緊張。
況且一次小小的期末考試也不需要如此擔憂，考差了也不會影響到你的人生。你完全可以輕鬆應對，這只是在於你自己的心態罷了。
2樓：藤井小丸子
別太在意排名。別給自己那麼多壓力。平常心很重要。
送你一句小竅門：小考小玩，大考大玩，不考不玩。
3樓：網友
· 暈 努力往上爬 盡力了就沒有什麼可後悔的。
4樓：匡興為
最好是放鬆一下，但不是放縱。。現在精神壓力很大。你得 學會適應。
多聽一些**，深呼吸，不要緊張，期末考試罷了，這不能決定你的命運。你得鍛鍊自己應對這些，不然以後高考你怎麼辦？
5樓：匿名使用者
儘自己做大的能力就行啦，沒關係的，只要你盡了自己的能力，考成怎麼樣，父母也不會罵你的，加油啊！給點信心自己，一定能成功的！
6樓：啦啦清泉
沒關係，只要努力學習就可以了啊。
你們在考試的時候心情怎樣呢？
7樓：睢鳩樂安
在考試時的心情是會非常緊張的。就像乙個人獨自呆在家裡會感覺到害怕。特別是題目不會做的時候。
另外，考試時的心情也有點認真和仔細。就想乙個人在房間裡專心的寫作業，或者讀書。考試時的心情有一些希望，希望像太陽一樣，很快有最好的結果和最後的結果。
有的時候考試時的心情就像乙個小孩子，最充滿自信的那一次，當乙個人努力努力再努力的時候，100分就會覺得這個孩子一定是乙個想考好成績的學生，100分就會來到這個。學生的身邊。讓他如願以償的獲得滿分。
考試時的心情其實會有很多的變化，就像我們的天氣一樣，今天天氣好好的，明天天氣就要下雨了，當乙個學生放寒假的時候，特別開心，可以說是100分向他走來了。
8樓：哈博怪
嗯，怎麼說，一般考試心情還行，高考的話超緊張，，正常發揮就行，會的就寫，不會就蒙。拿到卷子第一時間我就去找班級姓名那一欄去寫好固定答案。然後緩一兩分鐘然後再去作答，一題一題過，不會的先放那。
先把會的寫完，然後再去看自己不會的，心態一定不要慌。回想有沒有做個這個題，做過的儘量回憶起解題步驟一步一步寫出來。實在想不起的就看你蒙的功夫了。
9樓：賣萌帝萌神
不……我不想上臺表演……哦……我必須要上臺表演……怎麼辦？怎麼辦？」我的手心早已冒出了冷汗。
2、那次，大家再分寒假小隊，還缺乙個小組，我毫不猶豫舉了手。但當大家分完的時候我忐忑不安的想：回家爸爸會不會責怪我呀，原來當小隊組長已經夠他受的了。
又來一次……他……會不會說我呀…說我一頓也好……自己自作自受……也沒有什麼可抱怨的。
3、老師開始宣佈這次考試成績了，已經過去好幾個人了，還沒有唸到我的名字，我的心一直在砰砰亂跳，手心都在出汗，心中雜亂不安。老師是不是把我的本子拍錯了位置？是不是把我的卷子漏掉了？
我的座位好像長滿了釘子，我坐都坐不住了，真想立馬衝上去……
4、「怎麼辦呀，怎麼辦呀！」我忐忑不安地想：如果連這次考試都考不好，媽媽會怎麼說，我都答應媽媽一定好好努力，一定考高分的了，可是這道題我錯了好成績就要離我而去了，如果不說我的好成績還能保住，可是如果說了，哎，可是媽媽和老師常告誡我們做人要誠的分值也不高，錯了也不會差其他同學太遠，下次努力就好，我相信我一定能趕上他們的，可是，這次考試這麼重要，老師說過，半分就是乙個操場，那乙份呢，到底說不說，說不說……
乙個即將進入考場,心情緊張的學生。
10樓：誰是布希
對學生說相信你們自己，拿出最好的成績回家過個好年，你們行的。
11樓：手機使用者
乙個即將進入考場，心情緊張的學生。
考試了，乙個學生擔驚受怕，心情緊張，就怕自己考不好。
12樓：寂寞_牽
1、只見他眉頭緊縮，手不住的顫抖，一步一停頓，好像前面的教師不是考場，而是虎穴一般。
2、老師走了過去，輕輕的拍了拍那位學生的頭，並許以乙個微笑，那微笑好似春風一般，拂開了學生的皺眉。
可以嗎？自己寫的喲）
13樓：網友
心裡盼望奇蹟…老師希望家訪…
考試將要來臨，而在這個時候自己卻心情緊張，該怎麼辦？
14樓：花芯╰so╮濫情
由衷的希望你看到以下文字不要緊張，要懷著一顆雀躍的心來享受來自陌生遠方的一段文字。。。
緊張，二字拆解，就是有緊必有張；如同世間萬物一般，男女，有男必有女；黑白，有黑必有白。
從你的描述來看，考場上，別人都在寫，那是種張，說明平時在做緊事兒，學習或複習。
而你卻表現為仍然緊，無法將你平時的緊，即已複習過東西舒張開來。
這是怯場的表現，也就是說自身無法很好的切換（場景或角色、心態）。
正是這種身體狀態，鎖住了你的大腦，限制了你的大腦對身體的支配。
個人提供乙個小方法，要對於身體的緊鎖，可以藉助外界來實施打擊或稱解開，比如使勁的咳嗽幾聲，用身體器官發生的聲響，來暗示自我，應該配合大腦工作了，要儘可能的引起周圍的關注，而周圍的關注可以將你的身體的注意力引開或稱化解鎖狀，這樣，你的大腦可以藉機發號施號，通知各就各位了，身坐端，手持筆。。。
速成要點：一回生二回熟^_^
15樓：匿名使用者
什麼考試啊，怎麼緊張。
為什麼考試前我的心情總是那麼緊張?求大神幫助
16樓：【紅領巾】姥孈
答： （1）深呼吸法：考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸"1-2-3"，吸氣要深、滿，吐氣要慢、勻。
全身進行放鬆。另一種方法將全身所有能控制的肌肉從頭至腳全部繃緊，然後慢慢吐長氣，直至全身全部放鬆下來。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
2）扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
3）精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。
反而會降低壓力，保持平常心。 （4）臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生指如大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。
可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放鬆；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。 （5）閉目養神法：
閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想乙個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。 （6）凝視法：
確定乙個距離較遠的唯棗啟明朗的物體，凝神並細心巖巧地去分析、琢磨其顏色與遠近。 （7）漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
8）自我暗示法："我已做好充分準備，不會考壞的"、"緊張是膽小鬼的行為"。 9）類比法：
我考試緊張，任何人考試都緊張。"對此自己不妨泰然處之。 （11）聯想法：
緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，想象美好的最開心的事物和情景，把當時的情景想象得栩栩如生，把自己最快樂的感覺找到，並陶醉在想象情景之中。可以是藍天白雲，自己在雲上飄或是想象在一望無垠的海邊，海浪輕輕拍打你的感覺。這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
12）系統脫敏法：在平時的考試中，有的考生怕難題、怕考試氣氛、怕自己不如別人得的分高……考生把自己在高考上怕的情形全都列出來，然後從最輕的開始打分，按著各項依次往下排至最怕的情形……從最輕的開始想象當時的情形，再按上面的方法自己放鬆，再放鬆，這樣結合多次，一直做到最後最害怕的情形，這樣害怕的事物通過放鬆就會慢慢地消失。這樣的放鬆每天可做1-2次。
我在考試，急急急
17樓：匿名使用者
真的假的？考試還玩手機。
快要考試了，很浮躁，不想複習怎麼辦
什麼是浮躁？第一 缺 乏耐心 好像對什麼都感興趣，同時對什麼都沒有持久的耐力內 第二 缺容乏毅力 這一秒的付出 在下一秒看不見效果，那麼下下一秒就有了放棄的念頭。第三 迷惘感 焦慮，總感覺自己有很多事情要做，但是又不知道該做什麼。第四 情緒波動大 上午還雄心壯志 下午就萎靡不振。如何擺脫浮躁心態？時...
考試了可沒心情看書怎麼辦，考試沒考好心情不好怎麼辦
無論遇到什麼問題，都不要強求太多 如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方 如果是學業問題，只需要堅持努力學習，什麼都不要多想，好好幹就對了。有句話是這樣說的，如果你不想做一件事，那麼你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那麼你只需要一個理由就夠了，就是我一定要去做，是一定而不是...
最近快考試了，心情焦慮不及。越到考試越不愛學習了。該怎麼應付這段複習時間呢
不要多想 吧心靜一靜 放鬆一下 先把考試應付掉在去想別的事情 不管心裡有什麼事 都得先放下學生應該是學習為先的 抖個空曠的地方喊一喊 放鬆一下啊 注意考試成功 放鬆下。考試分數並不是唯一的檢驗學習標準的。可以聽聽 適當的放鬆下自己的心情。複習是必須的，有助於加深和加強記憶 歡迎光臨 塗塗的多樣屋 主...