1樓：我一直是孤獨的
好吧。 不得不說， 我跟你說的那個人很像 - 只是我沒發動寢室的人擠兌過她。 也許男女不同吧。
雖然我的性格比較男性。 每個人都只對看到別人的缺點，所以有點打心裡的討厭，但真的沒想到要排斥他，擠兌他。開玩笑只是增進感情的一種方式。
你也可以和他們開玩笑什麼的啊。不要什麼事都自己做，這樣真的會變得不合群了。 初三，不需要死讀書的，閒下來聽聽歌，關注一下實況，網上流行什麼，現在流行什麼穿著啊，這樣就可以找到一些和他們聊的話題了。
我不是什麼哲學家。說的有點膚淺，。 但我也是剛從初三過來的。
還是有點了解的。
2樓：網友
沒事 你正在處於青春期，過一斷時間就好了。
3樓：網友
這種事朋友間經常發生的，不過你要是真覺得他素質太差或者不值得交，就要跟他翻臉，不再理他，他也就不會再找你麻煩了。
4樓：網友
初三正事青春期 ，正常心理 。 我現在也18了 你那種情緒我也有過。 不用想的太多。
5樓：匿名使用者
到了這個時候，學習壓力大了，有壓力也是正常的，但是要學會調整，不要給自己太大的壓力，特別是睡眠一定要好，要不就沒有更多的精力放到學習上了，他心態放正，發揮自己的正常水平就行了。朋友嗎，能交往就交往，不行就不交往了不就行了。這個時候就不要把這點兒小事不事兒了。
考學要緊。相信自己一定行。
初中生情緒不穩定易怒煩躁怎麼辦
6樓：仙女可愛到炸
幫助初中生穩定情緒的3個方法。
1. 鼓勵教育法。
德雷克斯說過：「孩子們需要鼓勵，就像植物需要水。」對於初中生而言，在乙個人生的重要階段需要家長的不僅僅是陪伴，也需要家長對學生給予肯定。
鼓勵可以幫助學生培養勇氣，在家長的鼓勵下建立自信心，找到自己存在的意義和價值。家長需要在學生犯錯誤的時候及時指出，也需要在他做的好的時候給予鼓勵。有時候你一句鼓勵的話，就會成為他成長進步的動力，幫他積蓄足夠的力量，讓他在鼓勵的滋養下成長。
2. 理解、接納教育法。
我們說要去鼓勵學生，但鼓勵的同時也要理解、接納他。青春期其實也是學生通往成年的必經之路，他開始有了自己的想法、自己的情緒，這個時候需要你去逐漸接納他。對於一些新的事物他會有自己不同的看法，試著站在他的角度理解他。
面對他的情緒，一定要疏而不堵，尤其是特別負面的情緒，一定要發洩出來。作為家長，首先自己要冷靜下來，教他遇到困難怎麼辦，怎麼處理困難。
3. 尊重教育法。
對於現在的初中生來說，都有獨立的思考能力，所以一些需要做決定的事情都要尊重一下他的意見，給他選擇的權力。有很多家長只要孩子不按照自己的意願做就對孩子打罵，這樣學生就會有逆反心理，影響孩子的身心健康。多給他一些選擇做主的機會，也是對他的一種鍛鍊。
當然學生與家長之間互相尊重不是一朝一夕就能做到的，在平時的學習和生活中要多多注意，多多培養互相尊重的意識。
7樓：網友
初中生情緒不穩定，易怒煩躁，這是青春期的孩子，有叛逆心理，過了這個階段就會好了。家長要有耐心，要學會表揚孩子，多多陪伴孩子，關心照顧好孩子，孩子感到父母的愛和溫暖，就不會發脾氣了。
8樓：網友
應該把自己的情緒調節好，你現在是叛逆心理，所以一定要改變自己穩定情緒，現在就是想自己好好學習，為了自己的將來，什麼事情都不要想。
9樓：網友
這種情況要學會情緒管理，控制好煩躁易怒的情緒，給自己一些鼓勵。
10樓：棄筆戮花
青春期是這樣的，注意控制情緒，不要老是往壞的方面想。
初三情緒低落怎麼調節
11樓：
我覺得吧，你現在是壓力太大了。放輕鬆~人一輩子得遇到多少壓力困難啊，返皮要學會承受，這是成長必修課。關於你的學習，我覺得我和你挺像的，都屬於不是天賦異稟的人，要想得到好成績都要靠自己努力。
我的建議是：1.給自己訂乙個學習計劃，不要盲目的做題，搞清楚自己的薄弱環節，合理分配時間才是正解；2.
對於別的同學你有心和他們競爭是對的，但不要老拿自己和他人比較，畢竟每個人情況不同，學習方法和效率也不一樣，據我的經驗，有很多平時看起來挺聰明巧世脊的同學，往往考試考得真不咋的，原因在於他們學的不踏實；3.適當的放鬆是必須的，你把自己繃得像根弦，這樣搞得自己緊張兮兮，反而會降低學習效率，而且考試考得不僅僅是學習情況，還有很大部分是考乙個人的心態。總之呢，保持好心態，找到適合自己的學習方孝滲法才是最重要的。
希望對你有所幫助。
初中生情緒不穩定易怒煩躁怎麼辦
12樓：
摘要青春期孩子通常是處在心理發育和身體發育的高峰期，所以在這個時期孩子情緒會波動比較大。作為家長首先要能夠切身的理解到孩子們這種情緒的發生，一定要對於孩子的這種情緒做出包容態度，而不是責備態度。
這個時期的孩子正處於在學業上比較緊張、壓力比較大的階段，同時也開始自我的意識增強的階段。所以在這個階段一定要更和諧的與孩子相處，親子關係是非常重要的。
您好，青春期孩子通常是處在心理發育和身體發育的高峰期，所以在這個時期孩子情緒會波動比較大。作為家長首先要能夠切身的理解到孩子們這種情緒的發生，一定要對於孩子的這種情緒做出包容態度，而不是責備態度。這個時期的孩子正處於在學業上比較緊張、壓力比較大的階段，同時也開始自我的意識增強的階段。
所以在這個階段一定要更和諧的與孩子相處，親子關係是非常重要的。
情緒不穩怎麼辦？
13樓：師姐在此
你好，情緒不穩定，一方面考慮和個人的性格有關，另一方面也有可能是由於精神和心理壓力過大引起的情緒不穩定，還有一點，可能是平時實在是閒的無聊，覺得時間沒地方打發，會胡思亂想。建議平時要克服自己的性格缺點，多讀一些修身養性的書籍，對培養良好的性格是有幫助的。另外要調整好自己的心態，如果是由於閒來無事胡思亂想的話，建議最好找一些有意義得事情充實自己的生活。
14樓：雨曼容
調節情緒不穩定：冷靜思考、忽視面子、選擇離開、豐富閱歷、成熟穩重、樂觀態度。
1、冷靜思考。遇到事情要保持冷靜，不要急於解釋、澄清，不要急於分辨，而是要保持短暫的冷靜，讓自己當時的衝動能夠緩解下來，這時再去應對。
2、忽視面子。有些時候會因面子問題而影響到情緒，會把普通的一件事情上公升的尷尬的局面。因此學會忽視面子，不要太過於看重面子問題。
3、選擇離開。或許當時的環境，氛圍讓我們感到憤怒，情緒有些躁動不安，這時應選擇離開，讓自己心中的不滿和消極的情緒可以得到緩解。
4、豐富閱歷。充實生活，積極的去學習，去做一些有意義的事情，豐富我們的閱歷。只有經歷多了，閱歷豐富了，才能坦然和從容的去面對一些事情，能夠控制住自己的情緒。
5、成熟穩重。情緒的波動會影響到我們的正常生活以及工作，平時就要去鍛鍊，養成成熟穩重的性格和處事態度，才能容易控制我們情緒，調節我們的情緒。
6、樂觀態度。保持樂觀的態度是有必要的，就能全面的理性的去看待事情，可做出相對應的合適的處置措施，樂觀的生活態度，情緒也就不容易被外界所影響。
15樓：小石頭
情緒不穩定時先放空自己吧，做個深呼吸，眺望窗外，看看窗外的風景。或者轉移一下注意力，暫時把讓你情緒不穩定的事情放下，可以出去吃點甜品，逛街，去人多的地玩一玩，那快樂的氛圍也會感染你，讓你平靜下來。
16樓：和你微風伴舞
情緒不穩對於壓力大的現代人來說是很常見的，但也有可能是由於內分泌失調等引起的反應。情緒不穩易怒脾氣暴躁於一般人來說不是一種病。可能會因為更年期雌激素分泌減少導致易怒脾氣暴躁。
但是情緒不穩，過於暴躁對身體是有一定壞處的，容易引起高血壓從而導致心腦血管出現問題。
建議平時多進行體育運動，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃一些容易上火的食物。保持樂觀開朗的心態並且加強控制自己情緒的能力，多與人溝通和傾訴煩惱，緩解壓力，充實自己的生活，轉移注意力。
17樓：網友
情緒不穩 可以多讀書 ，自己放個假去旅行釋放 情緒 ，適當的鍛鍊身體 釋放壓力。
18樓：虛白和同
情緒不穩定怎麼辦？那你要知道你自己的情緒不穩定是在什麼時候當情緒要爆發的時候，你這個時候要轉移注意力，不要老是想著這件事情，不然你的情緒會越來越不穩定，所以轉移注意力就是平穩情緒，最好的乙個方法。
19樓：履俊jn螑
情緒不穩怎麼辦？情緒不穩的時候，要找一些可分散自己注意力的專案去做，比如聽聽**，唱唱歌，到戶外做做適當的運動，這樣可以調節自己的情緒。
20樓：落落情感小屋
情緒不穩定的時候你就什麼都不要想了，最簡單的方法你就好好的睡一覺，等睡起來之後你的思想就會發生很大的改變。如果說在情緒不好的時候你去做一些決定的話，往往事後會很後悔。
21樓：匿名使用者
情緒不穩定，有時候是因為很多方面造成的工作上的不順心，或者是家裡的不愉快，以及自己條件不好的狀態，還是要改善一下自己的脾氣。儘量做到寬容一些。
22樓：太風山
一不穩定怎麼辦？從自己自身找原因，把心態放好，心態放穩，那個完了，出去散散心，旅旅遊跟朋友多接觸接觸敬業心，來什麼事好好想一想，慢慢就好了。
23樓：匿名使用者
是經常情緒不穩定嗎？找一些開心事去做。找一些喜歡的事情去做。如果再不行，那麼就吃一些幹百合。
24樓：二胖
做些有意義的事情，然後分散下注意力，穩定一下情緒，每天出門跑步。
25樓：帳號已登出
情緒不穩定多與體內性激素水平不穩有關係，常見於月經前期，再就是精神壓力過重引起，平時注意保持良好的心態，注意勞逸結合。
26樓：網友
情緒不穩定的時候，還是應該想辦法控制好自己的情緒，合理的面對生活中的挫折和困難，這樣才能夠讓自己更完美的狀態迎接生活的挑戰。
27樓：網友
情緒不穩，這種情況下應該競技或者是做一些對自己心情愉悅的事情，總之來說還是你心裡沒有安全感的人。
28樓：桂圓噹噹
認識到自己的問題了，就很棒。
1.大多是原生家庭帶來的。
2.學會剋制自己，養成乙個好脾氣。
29樓：池駒
那就要去慢慢除錯情緒，控制情緒，讓自己好好放鬆放鬆，轉移注意力。
30樓：網友
情緒不好，我覺得你應該學會把你的情緒控制住，可以釋放一下你的情緒，比如唱歌運動都可以的。
31樓：帳號已登出
如果是正常的日常生活中遇到了一些煩心事或者是打擊情緒不穩是正常的，但是如果說平白無故就這樣建議去專業的心理疾病醫院去看一下。
32樓：日落藏兒
放鬆身體 增強鍛鍊 注意睡眠 檢查為什麼引起的情緒不穩 ，如果問題嚴重 去醫院諮詢一下心理醫生 。
33樓：朝花夕拾
可以多出去走走看看，或者看電影，逛街。
34樓：網友
情緒不穩的話要多下棋，比如象棋圍棋，下多了，就穩了？
35樓：景白安
要學會管理情緒，消遣不好的情緒，要找到適合自己的方法。
情緒不穩怎麼辦
36樓：網友
只要你不為一時的惡劣心情所影響，照樣做自己該做的事情，那麼心情就會逐漸好起來的，說不定還能得到物質方面的回報；但是，如果你因為心情惡劣而放縱自己，做了傷害自己或他人的事，那麼這種行為導致的不良後果只會使自己的心情更加不愉快、不穩定。個人的行為是否與自己的年齡相適應，二是這個人現在的行為是否會對日後的生活產生不良影響。這三個標準中，對於判斷是否有心理問題的最關鍵的標準是適應標準和發展標準。
這個年齡是青春期，身體成長迅速變化的階段，體內激素變化很大，這些反映到心理活動上來就是情緒不穩定的。注意情緒調節，加強對這個年齡階段的理性認識，人的精神會控制好自己的身體的。。。條件允許的話可以盤腿而坐，全身放鬆，閉上眼睛，只關注於自己的呼吸，不要去想其他任何事情。
這樣看似簡單的事情，對於乙個沒有練習過的普通人來說是非常困難的，因為每個人會受到很多事情的干擾很難真正的讓自己的大腦排空、清靜，所以，冥想是自己與大腦爭奪控制權最好的方法。
工作不穩定怎麼辦，工作不穩定怎麼辦？
29歲啊來 還年輕啊 結婚都是30幾歲的啊自。你還好了。主要是你一定要確定好，你要做什麼 如果沒想好 那就先做著 不要多想。員工可以平凡跳槽 老闆他沒機會跳槽的。所以 老闆看上去 你會覺得羨慕 但是返過來想想。你比他自由多了 你可以有更多時間 思考你要做什麼 確定下來 努力的去實現就好。我跟你也同個...
血壓高低不穩定怎麼辦，WIFI不穩定怎麼辦？
第一蘋果，因為蘋果裡有蘋果酸變維生素abc等10多種營養素。第二，香蕉，含有澱粉果膠維生素abce等營養成分。第三，柿子，柿子品類多約含10餘中營養物質 引起血壓大幅度升降的常見原因和應對措施如下 1,自測血壓有誤差.如果是屬於 這種情況,應請醫生給指導和糾正就可以了.2,生活不規律.如過度吸菸,喝...
最近情緒很不穩定，一點小事就可以讓我生氣，心裡有火也發不出來，常常整夜睡不了覺
抓緊找工作，每天微笑多一點，早晨出門對自己一個微笑 就因為把每天當最後一天，所以每一天都要過得很好很充實。生活的的困擾是再所難免的，你遇到的都是大家也正經歷的事情。如果如何和家人相處，如何與男友相處。其實這些都是平常事，心態要擺正。另外就是要對自己寬容，這樣才會讓別人也寬容你，理解你。越是逼自己，越...