1樓：咕嘟咕嘟小泡泡
過午不食我用了，幾乎每天一斤，堅持了乙個禮拜。實在堅持不住了，公司還有聚餐。而且我的平臺期來的非常早。。。
總共就減了5斤左右吧~但是這個效果不容易保持，誰也不能一輩子晚上不吃飯吧。。。
2樓：匿名使用者
絕對有效，我堅持3個月，減了10幾斤，不過不堅持很快胖了回來，想**只有持之以恆。
3樓：網友
我知道你是很想**， 你多大了，怎麼會想起用**藥來**啊，那些藥物都是有***的，雖然**很明顯，萬一你**了怎麼辦，傷身體了怎麼辦，月經不調了怎麼辦，不孕不育了怎麼辦，頭暈，胸悶怎麼辦，拉肚子卻沒有藥可以治怎麼辦，你想去買他們的同時你想過這些後果嗎？
我建議你健康營養**，你可以去試試啤酒酵母啊，他是天然的**食品，是通過食療來**的，如果你身體有什麼營養素不足時，它會在**的同時先幫你補充完整你身體所缺少的營養，然後在在營養的情況在幫你**。
我希望你可以參考參考一下。
假如你不相信他是食品的話，那你可以當它是藥物先去了解了解。。（反正你是在找藥物）
望你可以健康**。。
4樓：網友
我舍友 171cm 65kg,過6點不吃東西，3月到現在好像少了20斤，瘦很多。但是他晚上都是吃蘋果加牛奶，不然營養絕對不行(但他還是沒長高，估計真是營養沒跟上了)
怎樣看待過午不食**法
5樓：懂視生活
第。一、首先，身材固然重要，但是健康更重要。畢竟身體是革命的本錢，通過過午不食團絕來**是不科學的。
第。二、另外，很不認同這個方法。過了中午就不再吃食，那麼下午的日常活動碼清就無法進行，相信很多人就算瘦下來了也是餓瘦的。
第。三、其次，如果晚上不遲或前吃飯，身體沒有得到所需的能量，它就會選擇放慢新陳代謝速度，減少能量損耗。反而更容易發胖。
第。四、最後，還會影響睡眠。相信我們都有餓到睡不著的時候吧，到了晚上，午餐攝入的食物早已被消化吸收，如果不吃晚飯，晚上就有很大幾率會餓得睡不著覺。認為，**最好還是通過運動吧。
過午不食**法有效嗎·
6樓：匿名使用者
**嚴重，稍稍沒堅持就比以前更胖了。
7樓：崇雅愛
你又不是神仙還過午不食你能堅持多久。
8樓：網友
有效，要堅持，堅持不了**會更厲害，建議晚餐少吃。
過午不食**法有用嗎？
9樓：網友
過不食**法，其實意思就是過了下午一點，不建議再去進食，這樣會加重身體的負擔，導致胃部不舒服的。不是下午兩點。不過為了**，不吃午飯的做法是不可取的。
這樣會造成腸胃病的，是得不償失的。應該把**當成一種健康生活的理念就好了。
過午不食減掉的十斤都是水分嗎
10樓：一世紫
是。**原理。
早餐：（進食）——胰島素分泌下降——飢餓感產生。
午餐：（進食）——胰島素分泌下降——飢餓感產生。
空腹期：（不進食）——進入燃燒脂肪期。
養生口訣：早上吃的像個皇帝，中午吃的像個將軍，晚上吃的像個乞丐。（由於晚上運動少，晚飯是不宜多吃的）古語說：「晚飯只喝湯強似吃藥方」就是這個道理！
不推薦理由。
1、由於會有一大段時間不能進食，就會有一段飢餓期，在這段飢餓期中體內的熱量就易轉變成脂肪，不能達到很好的**目的。
2、不符合健康飲食規律，易導致消化道疾病。
過午不食**法真的有效嗎？
11樓：軒轅凝荷延燁
我個人有多次**經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的**方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式**。
總之要記住，凡是和**有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速**方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會**的呢。
二是用美姿**膠囊。
一種**保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停藥兩年多了，一直都沒有**，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
美姿官方**：
12樓：lli零
**務必長期性堅持下去才可以見到實際效果。如今許多年輕人會根據過午不食方式 來**，和節食**方式 類似，那實際效果什麼樣呢。
過午不食**法有沒有實際效果？
過午不食**法成效顯著，但會對身體產生相應損害，並且易**。該類**方法必須強大的控制力和意志力，運用空腹早期來延長瘦激素功效，達到**目地。通常堅持一週左右能瘦2~3斤，但減去的是身體不必要水分，若要想真正**防止**，要操縱好飲食，另外多參加體育鍛煉來燃燒脂肪。
平常挑選低熱量且飽腹感較為強的食材如燕麥或玉公尺，能延長消化時間，降低飢餓感。
參考文章**：「過午不食**法有沒有實際效果？過午不食**法有什麼危害。
13樓：網友
我覺得是五後不再吃東西了，或者是過五月不再吃東西了，這是**的最好方法。
月過午不食能瘦多少，四個月過午不食能瘦多少
你好，這樣更不利於 的 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適合自...
過午不食晚上餓的受不了了可以吃蘋果嗎
過午不食本是佛門居士修行中的一個內容，意思過了中午11點以後就不吃飯了，就是一天吃二頓，什麼時候變成 方法啦，用這樣的飢餓 法是不科學也不可取的。晚餐應吃 七 八分飽，但營養成份是一點都不能少，還要堅持每天運動鍛鍊，才能有效 長期飢餓 會使胃腸受到傷害的，一旦恢復正常吃晚餐，只怕又 回到原樣甚至比原...