1樓：劉輝劉林
過午不食本是佛門居士修行中的一個內容，意思過了中午11點以後就不吃飯了，就是一天吃二頓，什麼時候變成**方法啦，用這樣的飢餓**法是不科學也不可取的。晚餐應吃
七、八分飽，但營養成份是一點都不能少，還要堅持每天運動鍛鍊，才能有效**。長期飢餓**會使胃腸受到傷害的，一旦恢復正常吃晚餐，只怕又**回到原樣甚至比原來還胖。
2樓：深深體驗家
吃吧，肚子餓是睡不著的。不然冰箱裡的燈在晚上是用來幹嘛的呢？如果可以，吃點麵包，饅頭類的易消化類食物
3樓：梵希姍姍
蘋果。飯前吃，利於**。但多數水果利於飯後吃，如香蕉富含鉀元素、鎂元素，不適合心率不齊者空腹食用，不然容易引發不良反應；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。
柿子中含有大量的柿膠，特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，當空腹吃進大量柿子時，容易形成結石。木瓜、菠蘿含有一定的蛋白酶、酵素，能幫助消化，可以在餐後半到一小時食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用利於飯後吃。
其他水果，在不清楚功能的情況下，儘量在兩餐之間吃為好。吃水果也有很多講究
**，過午不食，晚上餓得不行可以吃什麼
4樓：檸檬愛美
你好，**不能吃的食物：1、高熱量的食物，比如：早餐的油條和穀物類、下午茶的西點、薯條、巧克力、花生醬、冰淇淋什麼的，多是高熱量食物，因此避免多吃。
2、**不能靠節食，需要運動和合理的飲食相配合，不運動靠節食容易**。 3、制定一套適合自己的**計劃，避免吃一些該熱量的食物。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
5樓：匿名使用者
吹水果或者喝水，或和金美婷。
為什麼過午不食，餓了忍著？
6樓：泥頌
不用忍著，根本不餓。
當心清淨的時候，身體的消耗也少。
當你修行達到這個程度的時候，自然就會明白。
7樓：匿名使用者
為了方便修行。
初學佛法的，不必太強求。
8樓：宣誠人
過午不食
過午不食叫做齋，持齋就是受持齋法而不違越。
釋氏要覽曰：「起世因本經雲：『烏脯沙陀，隋言增長，受持齋法，增長善根故。』佛教以過中不食名齋。」
大日經曰：「愚童凡夫猶如羝羊，或時有一想法生，所謂持齋。」
真言宗所立十住心的第二為「愚童持齋心」。
關於持齋的功德，達摩祖師在其《破相論》中說：「持齋者，當須會意，不達斯理，徒爾虛功。齋者齊也，所謂齊正身心，不令散亂。
持者護也，所謂於諸戒行，如法護持，必須外禁六情，內製三毒，殷勤覺察清淨身心，瞭如是義，名為持齋。食有五種：一者法喜食，所謂依持正法，歡喜奉行；二者禪悅食，所謂內外澄寂，身心悅樂；三者念食，所謂常念諸佛，心口相應；四者願食，所謂行住坐臥，常求善願；五者解脫食，所謂心常清淨，不染俗塵。
此五種食，名為持齋。若復有人，不食如是五種淨食，自言持齋，無有是處。唯斷於無明之食，若輒觸者，名為破齋。
若亦有破，云何獲福？世有迷人，不悟斯理，身心放逸，皆為諸惡，貪慾恣情，不生慚愧，唯斷外食，自為持齋，必無是處。」
太餓了，我要額瘋了，過午不食真的管用麼？
9樓：匿名使用者
過午不食**法是指過了午後就不進食了的**方法，過午不食**法對於那些不愛運動的懶忙人或者是老是亂吃的外食族，是一個非常快速有效的**方法的。不過這種過午不食**法是要意志力足夠堅強才能夠堅持下去的。
過午不食**法的**原理
顯示過多的碳水化合物並不會轉化成脂肪，而是阻礙脂肪的燃燒。除此之外會破壞腦下垂體體重調節中樞， 使人容易復胖。若減少碳水化合物攝取一段時間，破壞的腦下垂體體重調節中樞會慢慢恢復，此時就不易復胖。
當我們攝取後3~4小時稱為飽食期，飽食期之後12~16小時稱為空腹前期，48小時進入空腹期。飽食期身體血糖上升造成胰島素大量分泌(造成脂肪細胞脂肪堆積-肥激素) 。而在空腹前期因血糖開始緩慢下降，使得升糖激素及腎上腺素開始隨著時間的延長瘦激素分泌越來越多，減重效果越好，但是不要進入空腹期不然 蛋白質會開始耗損。
但是我卻不是一個過午不食**成功者，因為我實在忍受不了晚飯不吃東西。但是我有自己的**祕訣，那就是每天堅持吃上那個一顆塑纖果，它是從普洱茶，荷葉鹼等多種天然草本植物中提取的有益**因子，不僅能夠快速燃燒機體脂肪。還能在**的同時形成脂肪隔離層，讓你**無後顧之憂。
每日小小一顆，就可以抵得上你跑步三小時哦。
10樓：lbj萬事屋
並沒有，不吃飯反而對身體不好，容易**
11樓：趙金群子
午餐必須吃，晚餐5分飽
月過午不食能瘦多少，四個月過午不食能瘦多少
你好，這樣更不利於 的 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適合自...
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