1樓：誰家閒人
想要戒掉，晚上肚子餓，吃宵夜的習慣，晚餐的話就要吃晚一點，而且保持吃完晚餐一兩個小時後就開始睡覺，這樣就沒有機會吃宵夜
2樓：北極的企鵝
下午5點進食，早睡早起養成良好的生活習慣，準備一個小蘋果作為過度。
3樓：匿名使用者
只要是自己不胖，吃宵夜也沒有關係啊。沒有必要非得戒掉吃宵夜的習慣，但是晚上吃宵夜可以吃清淡一點，別吃太油太。辣的食物
4樓：比佛
早點睡覺，睡覺了意味著這一天結束了，難道還要起來點夜宵嗎
5樓：情感諮詢
晚上的時候你適當的晚飯可以晚吃一些，或者餓的時候吃一些水果緩解一下。
6樓：木木的夕希
這都是心理作用，晚飯的時候可以略微吃飽一點，這樣肚子就不會餓了
7樓：三月的美食日記
早點休息啊，其實這就是一個習慣，強迫自己連續三天不吃基本就能把這個習慣黑改掉，還是改掉宵夜習慣比較好，夜晚遲東西比較容易胖！
8樓：璐璐
晚上吃宵夜的習慣確實很不好，傷胃，而且晚上吃宵夜還會長肉，為了改掉你的壞習慣，你可以早點睡覺，睡著了就不吃宵夜了。
9樓：亮子
戒掉晚上吃宵夜的習慣，就是要不斷的喝水喝水再喝水，就飽了
10樓：一葉落才能知秋
晚餐的時候吃飽，戒掉任何一樣習慣都是需要時間的，一點一點慢慢來。
11樓：匿名使用者
晚上肚子餓，肚子會咕咕叫，所以說我們都會吃一些東西，其實少量吃一些東西還是沒什麼問題的，畢竟也讓自己更加舒服一點，就是不要吃太多就行了。
12樓：
戒掉夜宵最好得方法就是早點睡，如果做不到可以到吃夜宵得生物鐘時間段就喝點水。
13樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
如果有晚上吃夜宵的習慣，那就儘可能的睡覺吧，睡著以後就不會餓了
14樓：**的知音
你需要有規律，晚上經常吃夜宵夜宵哦，時間是夜晚對呀，吃完夜宵，舅舅不影響食物消化，也會出現食等消化不良現象，所以儘量戒掉這種不良的飲食習慣
15樓：
按時吃晚飯，不要熬夜。早睡早起就不用吃夜宵了。
16樓：仉杉杉
想要戒掉吃夜宵的習慣，在晚飯時要吃飽，晚上早入睡，同時還要有堅定的心。
17樓：匿名使用者
多上體重秤，讓你感覺不能在吃了，在吃體重會繼續上升，你應該就能控制住啦
18樓：希爾
晚上肚子餓就會吃點夜宵，如果想改變這種情況，就是晚飯多吃點，然後早點睡覺，把時間空出來！
19樓：蜜蜂的蜂蜜
戒掉夜宵的辦法很簡單，你只要把每天的晚餐吃晚點，晚上的時候少出去，你不看到夜市上的那些美食，你就會慢慢的戒下來。
怎樣改掉吃宵夜的習慣，怎樣戒掉晚上肚子餓吃夜宵的習慣
晚飯早吃，早睡。不能的話，晚上看書，坐在沒有夜宵的地方望天空，或幹活累的無力了。累到無力吃夜宵 要改掉吃夜宵的習慣！必須要有堅強的意力！要想到太胖了會對身體不好！會得高血壓高血糖！不能穿好看的衣服！要不然胖起來就沒法瘦了！想想自己的身材想想自己的身體健康，只能靠意志了。改掉吃宵夜的最好辦法就是，早點...
晚上肚子餓該吃什麼不會胖，晚上睡前很餓，吃什麼不會發胖？
發不發胖是根據不同體質人群所定.沒有一定。比如你是個學習壓力大，隨時內處於精神緊張和高度集中的容狀態下.我建議你利用休閒時間去散散步.或者在操場小跑幾圈.都是不錯的選擇！至於胃口很大的問題.我建議你吃蘋果或者其餘食物前，先喝一大杯水。至於牛奶.其實我們亞洲人是很難消化其中的物質的.雖然說它很營養。可...
腸炎肚子餓，能吃東西嗎,晚上肚子餓，能不能吃些東西
可以吃，但要吃易消化的食物，像脆脆鯊這種巧克力的威化餅之類的儘量別吃。晚上肚子餓，能不能吃些東西 如果睡覺前進餐會使胃部的負擔，晚餐 儘量不吃主食，以蔬菜水果為主，如果經常由於晚上進食而導致的胃部負擔過重，很容易發生胃癌。如果，由於工作需要而熬夜的人群，凌晨往往感覺餓，這個時候吃點夜宵，補充能量是可...