1樓：小花豹
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。
2樓：熱詞替換
自律就是剋制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
3樓：熱血足球
我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。
4樓：
定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的目標也就是空談。
5樓：匿名使用者
這要養成習慣！開始可裝！裝優秀！
裝高素質！久而久之就真優秀了！這時候就要靠自覺了！
哪怕深山老林，空無一人，也能自覺遵守自己給自己立下的規矩，不去破壞！不打亂自己引以為傲的自律自強！
6樓：匿名使用者
給自己立下小目標，並一個個去完成
7樓：領導薩科技風
就是以律人的標準、以律人的心態自律。以嚴格的標準要求自己，管理自己，完善自己。
如何逼自己做到真正的自律？
8樓：夜聽姬
真正的自律是逼自己養成好習慣
9樓：職場新萌圈
如何做到真正的自律？教你3個方法
10樓：呼興文
非常好，這才是真正的自律
如何逼自己做到真正的自律
11樓：熱詞替換
自律就是剋制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
12樓：夜聽姬
真正的自律是逼自己養成好習慣
13樓：heart王曉
每一個企圖靠意志力而非興趣學習的人都是在耍流氓。
14樓：就接
由心走 別做出格的就可以
15樓：匿名使用者
給自己列個計劃，什麼事都按計劃來就好了
生活中，你是如何做到真正的自律的？
16樓：匿名使用者
在生活中，我會制定一定的計劃，這樣才能讓自己做到真正的自律，還有就是可能我做不到的時候，我會有身邊的同學提醒我。
17樓：臧靜筠
自己有處事原則，有規律規劃，做事情之前要好好的計劃一下，給自己定鬧鐘，然後提醒自己接下來要做什麼事情。
18樓：影子
自律這件事情講究的是自己，平時的時候就要多控制一下自己，漸漸地就會養成一種習慣的，對待不該做的事情堅決不做。
19樓：匿名使用者
我想做的事情一定會成功的，不管是什麼東西，我都會努力，不斷地向前，我說要起早就一定會起來。平時生活也是自己說玩多長時間的手機，就玩多長時間的手機，絕不食言。
20樓：阿qi棄
只有你自己想要真正的去做一件事情你才會做到真正的自律，如果不是你自己內心想要做的事心裡可能就做不到的。
21樓：銘刻
在我學習的時候一定會把社交軟體都關閉，儘量不要讓它們靠近自己的身邊，然後有什麼事情的話，你也會提前做好打算。
22樓：桑翠春
首先一定要有一顆自律的心，要懂得自律這個道理，要去學會規劃自己的生活，不可以放縱自己，不可以想做什麼就做什麼。
23樓：王倩
我們應該做一些自己今天要做的事情的計劃比較好，我們按照這個計劃表顯示，每天是自己的生活過的盡然有序。
如何真正的做到自律？
24樓：匿名使用者
我們可以給自己定一個目標，然後想象那個目標完成後的場面，自己有多快樂。這時候，就給自己起到了一個心理上的作用，心裡就告訴自己:你可以的!
每天晚上睡覺前，都要寫明天要辦的事情。如果你覺得自己不能承受，可以一次寫少一點。還有的人選擇記在心裡，我想著是個錯誤的示範。
因為如果你記在心裡，在學習的時候你就會一直想著這件事，而導致不能全身心的投入到學習上了。
每天晚上可以寫寫日記，再抽睡覺前的半個小時來閱讀，補充課外知識。這兩點對文科生就十分管用了。畢竟「書是人類進步的階梯」嘛
那拖延症要怎麼治呢？治病還是要治根的，拖延症還需要拖延症來治。如果你早上起來就抱著手機，那麼這個時候你可以告訴自己:
先寫作業，寫完作業再玩手機。寫完後可以給自己一個放鬆的時間。如果你再次拿著手機不能放開了，你還是可以告訴自己那句話的。
還有一點就是，我希望我們在寫作業的時候，可以在旁邊用計時器計時。比如半個小時寫完這張卷子。這樣可以提高我們的學習效率。如果你接受不了這樣的任務，還是可以慢慢來的。
25樓：欽遠
我覺得，自律是長期保持一個好的生活習慣，是從小培養出來的，也和一個人的性格有關。個人意見。
26樓：shark磊
1給自己設定一個底線和行為準則，要想做到自律，首先需要自我約束。
2創造一個儀式感的自律環境，幫助自己快速進入狀態。
3將自律當成一種習慣，每天進行自我反思，設立正確的目標，嚴於律己，努力奮鬥。
4自律不是一天就能做到的，需要長時間的遵守，設定明確的目標，不斷約束自己，最終才可實現自律。
27樓：房秋梵璧
如何自律呢，首先第一點：要從外界的規則上開始，在規則繁多的社會上，我們首先要自覺遵守，比如排隊買票，過馬路等紅燈這些基本的行為準則，先從小事上做起，在慢慢延伸到社會上的大事上，一點點的按照已定的規則去行事，這樣在有紀律的協助下，我們能夠知道什麼該做什麼不該做
，第二點：自我意識，自我意識是每個人人格的重要組成，世間上形形色色的人都是因為自己不同的思想才會組成這個繽紛的世界的，那麼自我意思是什麼呢，簡單的說是自己的想法，對一件事物的不同想法能夠活躍自己的思維，如果隨大流去看待事物的話，思想就會被帶走，那麼自我意識也不復存在了。在我們擁有了自己獨特的想法的時候，我們的意志力也會得到提升，在專注一件事的時候能夠一心一意。
如何做到真正的自律？
28樓：熱詞替換
自律就是剋制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
29樓：匿名使用者
真正的自律是能夠按照自己的想法嚴格要求自己，比如不抽菸，不喝酒，準時睡覺。真正自律是內心的好不退縮，不會因為自己的慾望就逃避，最後又回到原來不自律的生活。自律要有強大的心理，強大的控制力。
30樓：車掛怒感嘆詞
如何做到真正的自律？自律就是嚴格的要求自己如何多單單一自己有通風的人的信心，管好自己的事情。二。
要學習別人優秀的。傳統和生活習慣。咱。
不和壞朋友交往，不當晚換毛病。嗯哼。嗯誰做的還不明馬力。
31樓：驀然回首共此時
做到真正的自律，也就是說，古人所說的慎獨。在沒有人約束自己的時候，還能夠自我約束。這才是真正的自律。
做一個自律的人，要有很強很強的自制力，要有很強很強的目標性。自己給自己定好目標，然後就一天一天的去嚴格的執行時間長了就達到了真正的自律。
32樓：探索快樂
做到真正的自律不容易，每個人都要努力去做好。這就需要每個人平時都要嚴格要求自己，遵紀守法，多做善事，同志之間和諧相處，遇事冷靜處理。
33樓：獵鷹樂
要做到自律的關鍵第一步是相信自己可以做到自律。我們的信念和行為產生的正反饋效應是自證預言得以實現的基礎。首先我們選擇相信自己可以做到自律。
這個信念開始影響我們的行動，比如開始每天早起去圖書館學習。我們的行動進一步影響別人對我們的看法。 別人的改觀會進一步改變他們對我們的反應，比如他們不會再約你一起熬夜吃雞。
最後，他們的改觀反過來增強了我們自律的信念。在一輪輪正向迴圈中，自律逐漸從想法成為了現實。其實管理精力比管理時間更重要。
相信大家都試過把一天的時間切割成一塊塊，再精準地完成時間表中的每一項計劃，總是看著一天下來完成的計劃清單很有滿足感。這樣做並沒有問題，但在實踐中容易在關注過程而忽視了結果，就像朋友圈風靡一時的閱讀打卡，我看到很多學弟學妹最後變成為了打卡而打卡，自律成為了一種形式主義。自律的本質是為了提高效率，而不是把每個小時都填滿。
保持自律需要消耗大量意志力，因此身體一定要保持在最好的狀態，吃飽喝足穿暖，才有足夠的體力來對抗各種慾望。當然人非聖賢，總有那麼一些時刻，我們的意志力亮紅燈，告急了。這個時候我們需要想一想詩和遠方，也就是自己的長遠目標。
通往自律的道路不是一帆風順的，過程中有很多起起伏伏。自律是掙扎出來的。
34樓：miu睿哥
重要的就是有目標。只有有目標，有計劃，計劃和目標會逼著你會自律的。要學會定計劃和定目標。
從小的開始做起，然後又有籠統的大的方向。這樣你會自律的完成並且會非常有成就感。我就是這樣的，在大學裡面一直是個有計劃的人，自律慢慢就形成啦。
加油！！！
所有的好習慣都是需要堅持不懈的堅持的，加油共同努力吧！
35樓：匿名使用者
自律不可能憑空產生，而是需要時間和勇氣去培養。但結果會證明所付出的努力是值得的。
1. 列出短期與長期的動機，並維持下去
你若想培養自律意識，動機至關重要。
短期動機則是基本的，像有足夠的錢養家餬口，或及時助人。這些小事隨時隨地都會發生，但問題是不能持久。你若想要培養自律意識，你還得有一個長期動機。
一旦找到這樣的動機，就要細心呵護它。你若想為他人的利益而奮鬥，可千萬不要想過之後就忘得一乾二淨，而是要時刻提醒自己。當前行的路變得艱難時，就想一想你在為何而戰。
這麼做可以讓你堅定決心，繼續投入到工作中。
2. 找出能激勵自己的人物去模仿
有時我們會失控，有時周遭的一切會將我們打倒讓我們覺得無法前行。實在是太難了。這個時侯我們需要一個榜樣。
在自己的工作領域找個榜樣不失為高見。
或許他們也並非都是好榜樣，但你已經知道我的意思。在你心情沮喪的時候，想一想「（填入人物的名字）會怎麼做」，然後按照那個答案照做。兩人智慧勝一人嘛。
3. 讓「反增法」來幫你
你應該還記得我在這篇指南前面部分提到過，即時滿足非但不能滿足你反而會促使你去尋找進一步的「刺激」。這就叫滾雪球效應，在上癮者（包括咖啡因，酒精和藥物成癮）中很普遍。但如果你知道如何應用，這一效應反而可以幫你而非害你。
我們稱之為「反增法」，跟冥想很相像。要求很簡單：若即時滿足在促使你找尋更進一步的滿足，你把以上說法反過來用即可。
下次在工作中又想看電視的時候，多堅持五分鐘，而不是像往常那樣起身投入沙發的懷抱。如果能做到這一點，那下次就努力多堅持六分鐘。每次一要分心的時候就這樣做。
這樣一來，你就會不斷積累優秀品質而非壞習慣，會增強自律意識。很快，「再堅持五分鐘」不再顯得那麼困難，你已經步入養成持久自律的軌道。
4. 養成習慣並堅守
習慣是個有力的詞。養成持久自律的最好方法就是為自己設定常規。
習慣並不深奧，但它又的確是冥想的奧祕。其實它是一切事物的奧祕。如果能形成幫助並且鼓勵自己培養自律的習慣，那你離成功就不遠了。
再一點，這不是什麼尖端科學，而是在許多偉人身上得到驗證的一個事實。運動員有特定的訓練時間，瑜伽士和修道士每天都有固定的修行時間，等等。找出適合自己的時間並且堅持下來，直至你的自律意識足夠穩固，令你在不偏離軌道的前提下完成一次又一次突破。
5.不要做過頭
我想人們所犯大忌之一就是「速成」。在這個過程中把握好每一步的分寸很重要。
如何做到自律？怎樣做到自律？
第。一 設定一個具體目標。以健身為例，你需要把目標具體化，比如 早睡早起 晚上10點睡覺，早晨6點起床 做會鍛鍊 睡前練瑜珈 晚上9點 10點 每坐1小時起身活動一下。第。二 每天督促自己。設定目標時首先問自己 無論遇到多少困難，都願意堅持嗎？目標定好後，讓朋友 家人監督自己 或通過日記等形式監督自...
如何做到堅持，如何做到真正的堅持
一。不要有心理壓力，生活要樂觀。二。氣餒時要告訴自己當初決定目標時的豪情哪去了，人沒有動力是不行的。三。生活中養成良好的生活習慣。四。把工作當作興趣，你會從中取得無盡的快樂 或者先樹立磨礪自己的決心，並付諸行動。建議你先找一件稍微容易的事情來堅持做，提高自信心。比如 規劃自己一周要寫七篇後感日記逐步...
如何自律自控，如何做到有效自律或者自控？
為什麼她能夠做到自律？因為，她已經養成了習慣，生活規範化，不需要靠意志力堅持了。當我們將某些行為養成習慣，習慣就會推動我們做事，而不需要消耗意志力。比如，你現在每天刷牙洗臉需要意志力嗎？不要想著一次性脫胎換骨，養成全部良好習慣。在形成習慣之前，還是需要我們運用自控力的，而自控力與肌肉一樣，是有極限的...