1樓：小花豹
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是《精進》 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是《管理時間》 任何場合都不失控的 時間管理
2樓：
自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
3樓：
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對一個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。
4樓：娛樂星星
冥想，人腦像一個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。
5樓：天氣澄和風物閒美
先休息好。在考驗自控力的時候，時常會伴隨著情緒的出現。人們會想，我過得那麼壓抑想要放鬆一下，可是你又要要我提升自控力。
那也太難過了吧。事實上，大腦也是這樣，有一定的能量在裡面。如果你現在正要**或是戒菸，那麼建議選一種就可以了。
如果選兩種，你的大腦也會累的。除此之外，這也告訴我們，做重大決定的時候，先吃飽睡足再做決定會更好。
6樓：匿名使用者
自控不是強迫自己不去做什麼，而是明白自己要做什麼。 控制不了自己，要麼沒有目標，要麼願望不夠強烈。
如何做到自控力？ 5
7樓：厭食是家人
1．控制自己的思想
這一點可以說是與國人傳統的認識相吻合的。沒有意識作為先導，人就不可能有具體的行為。控制思想，就要明白自己想要什麼，不能要什麼，這是認識的問題。
然後再弄清楚，怎樣拒絕不能做的事，強制自己專做該做的事，這是方法的問題。最後再掂量一下，自己做了會如何，不做又該如何，這是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行為過渡的問題。
2．控制目標
目標是思想的核心，更是行動的指南，也是取得成功的重要方法。人不可能無為而治身，都要有一定目的；做事都要有計劃，不能東一下西一下，無頭無序。
目標可以幫助你做很多事。你想成功?你想取得什麼樣的成功?
你想怎樣達到成功的目的?你的長期計劃是什麼?中期計劃是什麼?
短期目標是什麼?如何去修正你的目標?拿這一系列問題問自己，心中自會明亮許多。
需要強調的是，控制好目標也是取得成功的一種重要方法。只有目標與毅力、意志、方法，就如同想渡河，只想到達對岸，而沒有船一樣。
8樓：小花豹
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是《精進》 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是《管理時間》 任何場合都不失控的 時間管理
9樓：
正確的認識自制力，認識自我。簡單的說，自制力就是要自己控制自己思想、言行的能力。
10樓：
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對一個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。
11樓：
自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
12樓：娛樂星星
冥想，人腦像一個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。
13樓：
自控力慢慢形成的，如果沒有自控力，就很容易犯錯誤，甚至容易犯罪
14樓：
自控力是可以鍛鍊的，看到一些能引起興趣的東西要控制住。
15樓：發明正能量
一，平時培養成自控，守紀，按計劃的好習慣。包括在一些細節上，也注意嚴謹、嚴格一些。包括養成守時的習慣。
二，讀些勵志好書，向自律、模範、英雄人物學習。
三，請他人、老師、家長、朋友們監督、敦促。
四，養成體育鍛煉的好習慣。體育，可以磨練意志品質，對提高自控力有利。
怎樣才能提高自己的自控力。
16樓：
我有聽過一堂講座，自控力是培養出來的，建議你準備一張白紙，紙的左邊寫上自己不控制自己的壞處和影響，然後紙的右邊寫上控制自己的好處，先看看自己哪邊寫的多啊，然後再在背面寫上自己為什麼控制不了自己的原因，客觀的看一下，揚長補短嘛，這樣首先客觀的看待自己。然後就是最重要的了，自控力很多時候不是失控，而是放任自己的情緒，就是我們常說的在氣頭上不管了，一旦出現這種情況你再怎麼辦也不行，所以首先記住情緒掌握在自己的手裡，冷靜的看待問題，不知道你多大了，有沒有過這樣經歷啊，上學的時候你特別不喜歡某個同學，甚至還和某個同學吵過架，可是多年後再回首往事的時候也沒有當年那麼大的怨恨了，這就是我們常說的事過境遷，所以啊，先看看自己，再適當的針對自己的情況看點書或者電視，特別是康熙王朝，這樣你的自控能力一定會有所成長的。
另外，既然你提了這問題其實就表明你的自控能力已經在提升了啊
17樓：
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對一個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。
18樓：
正確的認識自制力，認識自我。簡單的說，自制力就是要自己控制自己思想、言行的能力。
19樓：娛樂星星
冥想，人腦像一個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。
20樓：
自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
21樓：匿名使用者
有人監督能使你的自控力在沒有人監督的時候提升50%以上
如何提高自控力？
22樓：
自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
23樓：娛樂星星
冥想，人腦像一個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。
24樓：
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對一個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。
25樓：小花豹
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是《精進》 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是《管理時間》 任何場合都不失控的 時間管理
如何提高自控力?
26樓：小花豹
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是《精進》 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是《管理時間》 任何場合都不失控的 時間管理
27樓：軍事俠
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對一個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。
28樓：
自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
29樓：娛樂星星
冥想，人腦像一個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。
30樓：匿名使用者
學會自控並不難，主要得有自信，要有勇於與慾望作鬥爭的精神，當然，首先的首先，是要有判斷力，能夠知道對與錯。最簡單的方法是堅持自己的第一感，不要猶豫，不要考慮短期的利益。咬咬牙先把事坐下來，等你做後再回頭想，你會改變想法，會覺得值得。
並更加有信心堅持下一次的自控，次數多了後，你會漫漫擁有自控力。好好幹吧！
31樓：匿名使用者
請個貼身保鏢，在關鍵時刻對你進行毆打
3個月為一療程
如何才能讓自己具有良好的自控力呢？
32樓：秉燭求學
人每天的意志力和精力都是有限的，要懂得給自己每天要做的事情設限，並排出優先順序。比如每天安排一項重要任務，三項中等任務，五項小型瑣事，避免瞎忙。做事的時候從那一項重要任務開始，逐步。
其次可以運用番茄工作法管理時間和任務。把大任務或者有難度的任務分割成一個個小任務，每個步驟（小任務）控制在十幾分鍾、二十幾分鍾內就能完成。這樣做的好處是：
即便任務中被打斷，也可以調整步伐快速繼續任務；即便是零碎時間，也能就任務的某一個步驟環節，快速進入專注狀態。
其三要適時休息和調整，管理自己的注意力和意志力。當你發覺自己累了、注意力不集中了，就起身動一動，比如喝杯水、伸個懶腰、洗把臉等等，這都可以讓你注意力再次集中起來。做幾分鐘的冥想練習也是非常好的，不會做的話，可以搜尋看看。
或者參考我用過的「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」，這是一個呼吸冥想和想象冥想的練習，裡面會有聲音引導著你放鬆，調解狀態。軟體中的「舒爾特表、整體感知、點選數字」等基礎練習都可以練習集中注意力。我有時候工作學習累了，就會開啟練練，調整一下。
怎麼才能提高自己的自控力？
33樓：
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對一個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。
34樓：娛樂星星
冥想，人腦像一個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。
35樓：
自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
36樓：寶99051煞鐳
自控力和意志力有關，但人的意志力往往是不夠用的，藉助習慣就可以，如果你養成了好的習慣的話只需要一點點意志力就能達到滿意的效果，養成習慣最開始的1周是最難熬的，你可以先設定一個小目標，一旦堅持了3周，習慣就能基本養成了。
37樓：以心
很多時候，我們會因為缺乏自控做錯事情，又因為缺乏自控，盲目衝動地一錯再錯，很少會冷靜下來思考一下到底誰的錯，錯在**，該由誰來承擔後果。人類本能是最基本的求生本領，人的本能造成一些社會悲劇。能做沒有情感的理性，那是做不到的，除非他是神，不是人。
你要經常反思，想想衝動會帶來什麼後果？讓自己有懼怕心理。
38樓：匿名使用者
縱浪大化，不喜不懼。所謂自控力，只在你臨事表現，你經歷越多，越淡定。見過世面的人和沒見過的一眼就能看出來。
像蘇軾那樣，人生起起落落，性格淡定豁達，一般人做不到。至於如何接近那種程度，王陽明的四字箴言：事上磨練。
39樓：腫麼辦
對於生活持有積極樂觀的態度。無論是對待生活還是工作，少一些抱怨，多一點理解，這樣心也就順了，氣也少了，自然就會少發脾氣。調整好心態，遇事多換位思考，不要急於做判斷，更不要動不動就發火，傷人傷己。
40樓：猴67164諄土
強化自我意識。遇事注意保持冷靜，善於控制自己的情緒，不被外界干擾或暗示，學會自我判斷。培養良好的習慣，好習慣的形成在於堅持。任何習慣的形成，只要時間久了，也就自然而然成了習慣。
41樓：影子
作為一個自控力不怎麼好的人，我想說想增強自控力真的很難，你需要增加一些以前沒有接觸過的活動或想法，努力開啟第一天你就成功了一大步，不要讓想法一直停留在大腦裡，有想法就去實行，就算失敗了，也不要放棄。
自控力薄弱咋辦，自控力差怎麼辦
立合理的家規 1養成好的生活習慣 俗話說，沒有規矩不成方圓，對於比較小的孩子，首先要從養成一個好習慣開始。比如睡覺是否準時。學齡前的孩子大概八點半，大一點的孩子可以定在九點，中學大概是十點十點半左右。再比如孩子的吃飯時間。我會告訴他要在半個小時之內吃完，如果超時了他這一天就不能吃任何零食，也不允許看...
如何提高自控力和學習效率
大學學習更多的是自學，自學首先要確立明確的學習目標。為了能專心致志，明確目標是很有幫助的，因為具體明確的目標可以產生具體結果，也就是說目標具有結果導向性。再說的具體點就是 我們只有很清楚的知道了自己接下來要做什麼，我們大腦才會提前做好準備，調整好狀態 心態去面對接下來要做的事情。不過要注意的是，這個...
如何自律自控，如何做到有效自律或者自控？
為什麼她能夠做到自律？因為，她已經養成了習慣，生活規範化，不需要靠意志力堅持了。當我們將某些行為養成習慣，習慣就會推動我們做事，而不需要消耗意志力。比如，你現在每天刷牙洗臉需要意志力嗎？不要想著一次性脫胎換骨，養成全部良好習慣。在形成習慣之前，還是需要我們運用自控力的，而自控力與肌肉一樣，是有極限的...