1樓：冬夏
為什麼她能夠做到自律？
因為，她已經養成了習慣，生活規範化，不需要靠意志力堅持了。
當我們將某些行為養成習慣，習慣就會推動我們做事，而不需要消耗意志力。比如，你現在每天刷牙洗臉需要意志力嗎？
不要想著一次性脫胎換骨，養成全部良好習慣。
在形成習慣之前，還是需要我們運用自控力的，而自控力與肌肉一樣，是有極限的。倘若我們做了一個非常完美的計劃，六點起床看書、晨跑、看新聞，晚上學習兩小時，十點準時睡覺，每一項工作都會消耗意志力，可能堅持兩天，就感覺疲憊不堪了。
習慣的養成，需要循序漸進，逐個擊破。
最好的方法是先保持一個微習慣，然後培養一個難一點的習慣。
微習慣就是做起來毫不費力的事情，比如每天看一頁書或是做一個俯臥撐。只要做了，我們就獲得完成目標的滿足感。這樣，會給我完成其它目標與信心，起到連鎖反應。
然後，培養一個稍難的習慣。當一個習慣基本養成之後，我們就可以新增其它新的習慣。
2樓：
定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的目標也就是空談。
3樓：小花豹
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。
怎麼提高自律能力自控能力
4樓：丙皖容
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。 2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。
文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。 3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。 6要強化意志力量。
要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。 7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。
如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。" 8要強化積極思維。
俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
5樓：花花木籃子
剋制！！！冷靜！！！
如何做到有效自律或者自控？
6樓：職場新萌圈
如何做到真正的自律？教你3個方法
7樓：求註冊
我對工作上的自控還是更有心得的，因為我剛到的時候總是會分心，老是把東西忘掉，還老是做不完工作，自己的時間被分配的亂七八糟的，我的建議是，將自己的工作重心放在含金量最高的事情上面：很多入職的新人，應該努力提高自身的核心競爭力，這樣一來才會有更加具有含金量的工作找到你，你也就能使自己的自控力和專注力得到提升。
8樓：猴48995巒翁
對自己的工作和生活的安排要有計劃。不管什麼時候，都要對自己的工作和生活要做到心中有數，心裡有安排有計劃才好，制定計劃的時候，要充分的考慮，只有這樣才能更加有效的利用時間。
9樓：終綺煙
閉上嘴少說話做好你自己。讀書和學習的時間從來就不會浪費，哪怕眼面前被生存擠佔了大部分時間，你還是要再擠出時間去培養自己的情趣，一個腹中空空的人最容易多事和多話，做的卻常是無用功，說的也常是廢話。
10樓：獨身女王
選一件對的事堅持做下去。過程中不論發生什麼我們也逢山開路、遇水疊橋，樂到瘋、痛到死我們也不放棄不退縮，這時候的你就已經能把身邊的好多人甩出好幾條街了，生活和工作中，我們不可能做到百分百的完全利用好自己的時間，但是，只要大部分的時間我們有效的管理好，也會給我們帶來不一樣的生活的工作體驗的。
11樓：賣萌
一次將一個事情,做好很多人覺得一次只做一件事情，很浪費時間，其實並不如此，如果一次將一個事情做好的話，很大的程度上節約了不少的時間，如果一個時間內做很多事情，如果沒做好的話，反而要花更多的時間去彌補。
12樓：匿名使用者
做事都要優先原則。不管任何時候，我們在做事的時候都要考慮事情的先後順序，要按照緊急或者難易等等的優先原則，對不同的事情進行不同的處理，徹底的告別拖延。明明是拿手機看下有用的資訊，可是很多娛樂的吸睛的資訊讓我們忍不住的檢視，浪費更多時間在無意義的事情上。
13樓：知37722亮贅
你一定要養成定期收拾和整理的習慣。為什麼？當你的房間被雜物堆滿，新的形象永遠都在夢裡。當你的心靈被過去的陰霾覆蓋，幸福也會躲著你走遠。
14樓：bd小葵
我的建議是學會拒絕，不要充當老好人，也不要成為別人口中的「老好人」，要靠自己的工作能力去證明自己，這樣才能說明你能承擔更大的職責，因為我在公司一開始上班的時候通常都會因為幫忙太多導致我自己的事情都沒做，所以這樣一來我的事情全耽擱了，為了能更好的把控自己的時間我漸漸開始了真正的自控，儘量不去幫忙，並且把更多的時間去放在工作上。
15樓：冬夏
為什麼她能夠做到自律？
因為，她已經養成了習慣，生活規範化，不需要靠意志力堅持了。
當我們將某些行為養成習慣，習慣就會推動我們做事，而不需要消耗意志力。比如，你現在每天刷牙洗臉需要意志力嗎？
不要想著一次性脫胎換骨，養成全部良好習慣。
在形成習慣之前，還是需要我們運用自控力的，而自控力與肌肉一樣，是有極限的。倘若我們做了一個非常完美的計劃，六點起床看書、晨跑、看新聞，晚上學習兩小時，十點準時睡覺，每一項工作都會消耗意志力，可能堅持兩天，就感覺疲憊不堪了。
習慣的養成，需要循序漸進，逐個擊破。
最好的方法是先保持一個微習慣，然後培養一個難一點的習慣。
微習慣就是做起來毫不費力的事情，比如每天看一頁書或是做一個俯臥撐。只要做了，我們就獲得完成目標的滿足感。這樣，會給我完成其它目標與信心，起到連鎖反應。
然後，培養一個稍難的習慣。當一個習慣基本養成之後，我們就可以新增其它新的習慣。
如何更好的做到自律，提高自己的自制力
16樓：爵帝少帥
1、 加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2、 提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3、穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4 、 要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5、要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力。
如何做到自律？
17樓：匿名使用者
文/姜雷
怎樣提高自制力，自制力有什麼好處，可能有很多同學不瞭解？自制力不管是對我們現在的學習，還是對今後的工作和生活，都起著非常重要的作用，自制力越低，我們成功的可能性就越趨於零。所以我們必須增強自己的自制力，那麼我們該怎樣提高自己的自制力？
下面是高三網小編告訴同學們提高自制力的方法，希望同學們可以借鑑一下。
提高自制力方法---加強思想修養
人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小 事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
提高自制力方法---提高文化素養
一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
提高自制力方法---穩定情緒
用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
提高自制力方法---要強化自我意識
遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
提高自制力方法---要強化實踐鍛鍊
一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
提高自制力方法---要強化意志力
要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。
不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
提高自制力方法---調整好需要結構
當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。
18樓：敬業籤
想要做到自律不是一件容易的事，所以我們需要經常被提醒1、這裡建議使用一款定時提醒便籤，來督促我們做到自律學習2、敬業籤中可以新增學習任務，還可以為每條任務設定定時提醒3、到指定時間後，便籤就會提醒我們去學習
19樓：小花豹
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。
20樓：職場新萌圈
如何做到真正的自律？教你3個方法
21樓：歷史之門
這些規律，技巧和細節都在其次，細節討論太多反而讓人不得綱領。深入理解這些原則之後，就可以做到「運用之妙，存乎一心」。
如何做到自律？怎樣做到自律？
第。一 設定一個具體目標。以健身為例，你需要把目標具體化，比如 早睡早起 晚上10點睡覺，早晨6點起床 做會鍛鍊 睡前練瑜珈 晚上9點 10點 每坐1小時起身活動一下。第。二 每天督促自己。設定目標時首先問自己 無論遇到多少困難，都願意堅持嗎？目標定好後，讓朋友 家人監督自己 或通過日記等形式監督自...
如何做到真正自律，如何逼自己做到真正的自律？
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。自律就是剋制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊 走在馬路上要遵守交通規則 我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做...
如何做到自控力，如何做到自控力？
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是 自控力 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是 精進 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是 管理時間 任何場合都不失控的 時間管理 自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加...