1樓：建蘿雅
秋季來到，在一場秋雨一場寒的立秋後時節，天地萬物已經開始凋零，這葉片一定不要錯過了。在立秋後的時節仍然長勢良好，一直能吃到初秋時節，把握機會再不要吃就沒。那片葉片便是比較常見的紫蘇葉，談起紫蘇葉好多人或許沒有留意，有野生的，也是有栽種的，農貿市場還會有售賣。
紫蘇是北方和南方都會有的一種植物，紫蘇有著很高的營養成分，含有蛋白質、維他命、膳食纖維素及其鈣等營養元素。有少糖、高膳食纖維、高胡羅卜素、高礦物元素的特徵，是非常好的一種蔬菜。而紫蘇子也是被人們認同，特別是對於老年人身心健康大有益處。
伴隨著天氣的漸漸地轉冷，紫蘇還會凋零，藉著這季節採收了儲存也是很不錯的。紫蘇葉吃法許多，今天就跟大家共享這一道最簡單的家常菜，5min上菜，超好吃。常用原材料：
紫蘇葉適當，生雞蛋適當，鹽適量蔥段少量，食用油少量。作法流程：第一步：
圖中便是紫蘇葉，紫蘇，它不但是一種健康的蔬菜，更是一種中草藥材，其實對於平日的咳嗽有痰都是有功效，並且紫蘇葉有益腦、減緩衰老、保護眼睛、降低血脂、****等功效。紫蘇種子又稱蘇子，有鎮咳止喘、止咳化痰的功效，提議老人要經常吃。因此我們在屋邊能夠栽植一些紫蘇，大家在平時也隨時可以能吃到紫蘇葉子。
第二步：紫蘇長大後，葉片非常大，在烹製時也可以把紫蘇葉子切割成碎屑，來燒菜。第三步：
把切好的紫蘇葉子放進盆裡，新增鹽，味精，打進生雞蛋。第四步：拿筷子拌勻，就能翻炒了，喜愛生雞蛋多一點的，還可以多刷好多個生雞蛋，這一雞蛋的是多少隨便就行，看看自己的口感。
第五步：鍋中放進花生仁油熱，放進蔥段炒出香味。第六步：
倒進紫蘇雞蛋液，炒勻爛熟就可以熄火起鍋。第七步：那樣一盤健康又好吃的東西紫蘇炒雞蛋就完成，這種葉片是個寶，一定要在家種上幾株，並沒有也不擔心，農貿市場碰到了還不要錯過，買回來不僅做菜好吃，配海產品味兒更棒。
2樓：生活達人小愛
低糖降脂能健腦，建議老年人常吃好處多的食物有：紫蘇葉 ，蝦皮 ，雞蛋，菠菜，香蕉，魚肉，蝦仁。
3樓：兔子舞
建議老年人經常吃的一些食物就是玉公尺，蓮子，百合，枸杞等這些食物對於身體的好處還是非常多的，經常吃這些食物也有助於身體健康。
4樓：花花就是我
應該就是要多吃魚，還有多吃菠菜和青菜，還有黑木耳，因為這些食物對於身體都是有好處的。
人到中年想長壽，不妨多吃哪三種食物，降糖降脂，提高免疫力？
5樓：曉鳴心理
人一但到中年想長命，何不多吃三種食材，降血糖降血脂，增強免疫力。
山藥。淮山藥又叫淮山、是價廉物美的一種食物，日常生活很普遍。是一種雜糧正餐，木薯澱粉含量高、人體脂肪較低，具備健脾胃潤肺、溫胃補腎壯陽的益處，有的人鍾愛熬湯，山藥排骨湯便是最常見的一種。
不但含有維生素d，也有很多的胡羅卜素。對眼晴有益處，還能讓肌膚越來越不幹躁，具有維護**的作用。三藥具備滋補養生體細胞，加強內分泌失調，滋補健壯，提高人體造血機能等功效，可誘生干擾素栓，改進機體免疫作用，增強免疫力。
葡萄乾。喜歡吃葡萄乾的小夥伴很有可能喜歡的是葡萄乾的酸甜可口回味無窮掌聲雷動。實際上葡萄乾不但益處，其營養成分都是非常不錯的，不但能夠填補糖原、維生素d、花青素等各種營養成分，還能夠具有保護視力美容護膚的功效。
葡萄乾中帶有豐富多彩的含鐵，鈣元素這些，不但可以合理的提公升身體抵抗能力，與此同時還能很好的補充氣血，調理腎臟功能，降血糖降血脂，增強免疫力，針對**貧血具備很好的實際效果。
水蘿蔔。籮卜大家一般都是在冬季服用的，所以我們可以將水蘿蔔熬出料汁服用，可是也有一種是水蘿蔔，相貌漂亮，並且營養成分非常高，由於是紅色的，其原花青素含量是相對比較強的，常常服用，能夠很好的推動身體的身心健康生長發育，並且針對減緩衰老有很好的實際效果，更重要的是能夠做為新鮮水果服用哦，還能提公升人體免疫力和抵抗能力。水蘿蔔富含維生素，維護肝臟細胞和避免內毒素對肝臟細胞的危害，能夠推動肝火迴圈系統，緩解肝氣鬱結。
6樓：晴天在哈佛
多吃芹菜，還有洋甘露還有黃瓜，因為這三個蔬菜的話，它的提高，免疫力還有維生素c各方面的補充，都是在所有的蔬菜水果當中尤為突出的。
7樓：明皇太愛
1.山藥又叫淮山、是物美價廉的一種食材，生活中很常見。是一種粗糧主食，澱粉含量高、脂肪較低，具有健脾補肺、益胃補腎的好處，不僅富含維生素a，還有大量的胡蘿蔔素。
對眼睛有好處，還能讓**變得不幹燥，起到保護**的作用。山藥具有滋補細胞，強化內分泌，補益強壯，增強機體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機體免疫功能，提高免疫力。2.
葡萄乾不僅好處，其營養價值也是非常不錯的，不僅可以補充糖類、維生素a、原花青素等多種營養素，還可以起到護眼美容的效果。3.蘿蔔我們一般都是在冬天食用的，所以我們可以將水蘿蔔熬成湯汁食用，但是也有一種是水蘿蔔，長相好看，而且營養價值很高，因為是紅色的，其花青素含量是比較高的，經常食用，水蘿蔔富含維生素，保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害，可以促進肝氣迴圈，舒緩肝鬱。
8樓：注重生活的牧羊人
山藥具有滋補細胞，強化內分泌，不易強壯，改善機體免疫功能，延緩衰老有著重要作用，葡萄乾中含有豐富的鐵元素該元素等能很好的補充氣血調養腎臟，對**貧血有很好的效果，水蘿蔔所含熱量少，纖維素多，吃後易產生飽脹感，有助**，富含維生素。
9樓：港島妹妹
楊梅，豆腐，菠蘿蜜。吃以上幾種食物能提高免疫力。
中年人想身體好，經常吃哪幾種食物，降低血糖、補充營養，可以預防貧血？
10樓：喲喲只有乙個丶
苦瓜味道不是很好，但仍然很受歡迎，因為它能清熱解暑，消脂除煩，降血糖，健脾開胃。當許多人為了乾淨削皮吃，這是不科學的。科學家們比較了苦瓜皮、果肉、種子和全果提取物在區域性**中的抗腫瘤效果，發現苦瓜皮的抗腫瘤效果最好。
新鮮苦瓜可用於炒菜、煲湯，風乾的苦瓜片可製成茶飲用。而且非常方便。
芋頭葉作為蔬菜食用時有一定的保健作用。它=能強身健體，補中益氣，補益肝腎。通常人們吃芋頭葉來消除身體中的腫塊。
胡蘿蔔素、纖維素和氨基酸也是芋頭葉中最重要的物質。這些物質可以促進身體新陳代謝，並在被身體吸收後清除體內毒素。
馬齒莧對我們來說並不陌生。每年春天到秋天，我們都可以在路邊或田邊看到它。莧菜莖通常很粗，大多為綠色或紅色；葉子呈橢圓形或稜形，有綠色和紫紅色。
莧菜身柔軟光滑，風味濃郁，入口味道甜美。馬齒莧具有清熱利溼、殺菌，涼血解毒的功效。還富含維生素a和ω-3不飽和脂肪酸，能有效提高血管壁彈性，防治心血管疾病。
白菜汁營養豐富，對人體造血功能、抗血管硬化和防止膽固醇沉積有很好的療效。白菜汁中含有的維生素a可以促進兒童生長，防止夜盲症。白菜汁中所含硒不僅有助於預防弱視，而且有助於增強人體白細胞的殺菌能力，抵抗重金屬對人體的毒性等。
經常喝白菜汁可以說有很多好處。
11樓：強哥遊戲辣評
苦瓜和芋頭就是非常不錯的營養食物。
12樓：清春不打烊
想呀預防貧血，可以多吃點含鐵豐富的食物，就比如說瘦肉還有木耳。
13樓：網友
中年人可以多吃一點兒海帶，紫菜，海藻之類的食物，也可以吃一點苦味的食品，比如苦瓜。
14樓：葉曉楓
中年人想要身體好的話，可以多喝一點牛奶，其次多吃一點蔬菜水果雞蛋。
15樓：思念久久你
那可以多吃一些白菜，苦瓜，花生，對中年人非常的有好處。
16樓：個非凡哥
不管是什麼時候的人，想要身體好，都要經常的鍛鍊才行。
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老年人不做壽，能訂帶壽桃的蛋糕嗎
我認為可以帶，畢竟是老人過生日嘛，沒見過小孩過生日有壽桃的 壽桃 壽星公都是代表長壽的意思 不擺酒席，自己家人送個蛋糕祝福他老人家長壽挺好的 如果你是個無神論者那帶不帶壽桃都無所謂，但如果你不是無神論者那就好不要帶，看你自己了 可以做的我是買蛋糕的,很多人都在我這裡買過這樣的蛋糕,撐架的大蛋糕上面做...