1樓：申申學長
方便麵儘量煮著吃，與新鮮麵條比，人體更難消化方便麵，這與其中新增的化學物質有關。因此建議，方便麵儘量煮著吃，煮過的麵條更易吸收水分，有利腸胃消化，放入雞蛋，西紅柿等，可以補充些營養。
2樓：生活達人婷婷吖
方便麵煮著吃有以下幾種危害。
首先可以造成慢性疾病的高發，因為方便麵的製作工藝會讓麵餅含有更多的油脂，如果患者經常吃方便麵，攝入過多的能量而引起肥胖、超重、高脂血症、脂肪肝等慢性疾病的出現。
其次有可能會造成患者出現營養不良，因為方便麵的麵餅和調料中會缺少蔬菜為主的食材，在補充維生素以及礦物質方面的能力有限。
所以，患者經常吃煮方便麵會導致營養素不均衡的情況。
長期吃煮方便麵對身體有哪些壞處
3樓：網友
你好！方便麵的食用方法較簡單，一般情況下，少量或偶爾食用並不會對人體產生不良影響。但若是長期吃方便麵，可能會導致出現營養不良、胃腸道不適、便秘、增加患病機率等。
1、營養不良：通常方便麵中的蛋白質、礦物質、維生素含量較少，若患者未進食蔬菜、水果等，長期食用方便麵可能會導致機體營養素缺乏，而造成營養不良；
2、胃腸道不適：方便麵調料包中含有較多的油脂，長期食用會增加消化道的負擔，導致胃腸道功能失調、消化功能下降。另外高脂肪的食物會促進胃酸分泌，對於患有胃炎、胃潰瘍的患者來講，可能會加重疾病症狀；
3、便秘：方便麵中的膳食纖維含量較少，長期食用可能導致胃腸道蠕動減慢，而出現便秘的情況；
4、增加患病機率：方便麵屬於高油、高脂的食物，而且調味品中含有較多的鹽，長期食用會導致患者肝腎代謝異常，增加肥胖、高血壓、高血脂等疾病的患病機率。
因此，在日常生活中，人群應注意營養均衡，保證多種營養物質的攝入，如蛋白質、維生素、纖維素、碳水化合物等。避免長期攝入高脂、高糖的食物，如肥肉、甜品。
4樓：劍經業
經常吃方便麵是不健康的飲食習慣。首先方便麵所含營養物質有限，絕大部分是碳水化合物。長期食用方便麵並不能為機體提供足夠的營養物質，所以長期食用方便麵而不吃其他食物可能會導致營養不良。
方便麵裡所含的纖維和蛋白質很少，由於方便麵經過高度加工並加入人造色素、防腐劑和調味劑，長期食用會對胃腸道和人體造成損害，例如腸胃炎、代謝症候群等。方便麵中含有大量的鈉鹽，長期食用可以導致血壓公升高，甚至造成高血壓。方便麵裡面的反式脂肪酸和碳水化合物也可導致血脂和血糖高負荷導致高血脂、高血糖等，所以建議不要長期吃方便麵。
方便麵有什麼害處？煮著吃危害會不會小點？
5樓：z參某長
方便麵裡面新增了大量的防腐劑這個對人體不好，同時還沒有什麼營業，長時間吃的話會照成營養不良。
6樓：匿名使用者
最好還是少吃或不吃方便麵，萬一要吃，每週不要超過兩包。為了防止和降低方便麵對人體的危害，在吃方便麵的時候，可以把泡方面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽分和別的有害物質。再者，吃方便麵時，可在面中加些菠菜、青椒等含維生素豐富的有色蔬菜，以便減少各種新增劑對人體的危害。
尤其遇特殊情況(如工作繁忙、天熱煮飯麻煩等)需較長一段時間吃方便麵時，應注意補充水果、鮮蛋、蔬菜、水產品等營養食物；另外，方便麵最好隨吃隨買，貯存時間不能太長，買回家置於陰涼、乾燥處，以免油脂氧化。
7樓：阿珊愛分享
大家都知道方便麵不宜多吃，吃多了對身體很不好，嚴重的話還有可能患癌。但在很多時候迫於無奈，吃方便麵會成為唯一的選擇，那該怎麼辦呢？今天我給大家分享一下我吃方便麵的方法，儘量將傷害降到最低。
8樓：我們d彼此
！方便麵本身並沒有危害，只是不能長期食用，因為它營養價值太低，無法滿足人體需要。
長期吃方便麵真的對人體有害嗎，長期吃方便麵對身體有哪些害處
人體需要必須的氨基酸，維生素，蛋白質，微量元素等，方便麵並不能全面供給人體所需營養成分，所以長期吃對身體並不好 望採納，謝謝 是的，如果經常吃方便麵會導致營養不良，發白沒有血色，建議要吃主食，不要總吃方便麵。經常吃方便麵是不健康的飲食習慣。首先方便麵所含營養物質有限，絕大部分是碳水化合物。長期食用方...
方便麵及其調料都危害，方便麵裡面的調料對人體有哪些危害？
方便麵裡面熱量很高的，而且含有很多防腐劑，油炸類的方便麵就可想而知更不好啦 方便麵的調料裡面鹽分也很高，食用過多鹽分會加大肝臟和腎臟的負擔，造成水腫，長此以往容易引發腎病的 還有種說法，說人吃一包方便麵，吃到的毒素，要21天才能完全排除體外，其威力可想而知了！如果是杯麵的話，裝面的一次性碗表層塗抹了...
歐美人吃方便麵嗎，美國人和歐洲人吃方便麵嗎？
美劇上可以看到有，不過人的比例應該比中國少 很多人都吃，不過他們吃的方便麵和我們的不一樣，配有拌醬，大多是義大利出產的。口味不如我們的。我認為是吃的。在youtube上看過很多，歐美人吃方便麵。還有個權威吃播，專門評出世界最好吃的10大方便麵。我在外國見過的的幾個歐美人都是吃方便麵的。當然跟咱們吃的...