經常運動，關節不好吃什麼食物好？

1樓：id專屬權

關節痛可能與關節炎有關，也有可能與韌帶損傷、軟骨損傷有關，無論確診為哪一**所致，都要做好相應的科學**，只有這樣才能減輕病痛，更好的保障自身健康。那麼，如果患者選擇藥物**的話，有哪些藥物可以改善關節疼痛呢？

1、布洛芬緩釋膠囊。

關節痛可以口服布洛芬緩釋膠囊，有助於止痛。但是要注意，此藥物***大，服用之後可能會出現噁心、嘔吐、下肢水腫的症狀。一旦發現自身有此病症就要立即停藥，防止病症加重，影響恢復。

2、吲哚美辛片。

吲哚美辛片也能緩解關節疼痛，只要患者無禁忌症就可以服用。但是在用藥期間，要嚴格按照醫生的囑咐科學服用，不能隨意增減劑量。

3、曲馬多。

曲馬多是一種常見的非阿片類中樞性鎮痛藥，也能改善關節疼痛，可以適量服用。但是在用藥期間，需要密切觀察自身病情，如果有異常病症就要立即停藥，然後再根據醫生的建議，選用其他的止痛藥物緩解病症，減輕不適。

4、萘普生。

萘普生具有解熱、鎮痛作用，也適合關節痛患者服用。但是要注意，此藥物易損傷肝、腎，在服用期間還要注意定期進行肝、腎功能檢查。如果肝腎有異常情況，就要立即停藥，防止肝腎發生病變，加重身體不適。

上述介紹的這四大藥物，都適合關節痛患者服用，只要患者結合自身病症針對選擇科學服用，就能實現疾病良好恢復。另外，在用藥期間，患者還要注意科學飲食，多吃有益健康食物，如綠色蔬菜、應季新鮮水果等。而對於易加重關節疼痛的食物，患者要。

2樓：步步高昇

你好，朋友，如果是經常運動關節不好的情況下，最好的就是要吃一些補鈣的飲食品，對補鈣有作用的食品可能對於運動是比較好一點。

吃什麼對關節好呢？

3樓：網友

吃一些含有膠原蛋白比較豐富的食物，對關節是比較好的，比較常見的是豬蹄等等，同時還要積極的加強優質蛋白質飲食，比如魚肉、羊肉、牛肉等等。還要積極的補充鈣質，比如碳酸鈣d3，多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆製品、牛奶、海鮮等等。

4樓：冉藍

隸書強化了漢字的記號功能，削弱了象形功能，對漢字的改變很大，成為古今文字的分水嶺。隸書為後來的派生出草書、楷書、行書奠定了基礎。