咖啡喝多了,要吃或喝什麼東西來緩解?
1樓：孤獨幽靈
我也是剛剛經歷我高三的人，當初每天喝咖啡後來就喝新鮮的綠茶了，也很管用的，我們班主任推薦的，不用太擔心喝太多，沒事啦，如果怕傷胃就每天喝點牛奶吧。
2樓：網友
多喝點水會好點，但是咖啡不能喝太多，否則對身體，胃受不了。
咖啡喝多了怎麼解？
3樓：七纖
步驟1、喝水。通過喝水沖淡咖啡的濃度，加快身體代謝。
2、喝牛奶。咖啡一般也是伴著牛奶的，牛奶有幫助睡眠的作用。
3、吃水果。
4、多休息。喝多了咖啡，有時候會很不舒服，坐立不安，有時候甚至胃疼，這個時候能靜下來好好休息，也是很好的。
5、閉上眼睛。好好休息一下也是很好的。
6、問題如果比較嚴重，就還是要及時的就醫問診，避免造成更大的傷害。
喝咖啡喝多了怎麼辦？
4樓：牢秀傑
喝綠茶或者紅茶補救，多喝一點就好了。
5樓：威爾
那就再喝點，反正週末，既然睡不著，就精神點~
咖啡喝多了怎麼辦
6樓：互信互助互愛
喝了過量的咖啡有以下幾點緩解方法：
一，注意休息，少運動，閉目養神，自我放鬆，心情自然會好一些。喝多了咖啡有的時候會非常的不舒服，坐立不安，有時候甚至出現了胃疼的情況，這個時候能靜下來好好的休息，也是非常不錯的辦法；
二，多喝一些白開水，這樣可以加速排洩的功能；
三，可以吃一些東西例如水果之類的，可以緩解咖啡喝多了造成的痛感；
四，喝牛奶，咖啡一般也是伴著牛奶服用的，牛奶能夠有助於睡眠，還能夠保護胃黏膜；
五，如果緩解無效請及時去醫院**。另外咖啡一定不要喝的太多，咖啡難受程度是無法彌補的，不過一般難受兩個小時左右也會有所緩解。
喝咖啡怎麼喝
7樓：紅巾搵淚
早晨七點到八點，下午四點到六點是喝咖啡的最佳時間段。可以起到排解油膩助消化的功能。 |咖啡不建議用餐時或空腹喝，空腹喝咖啡容易傷胃，用餐時喝咖啡會影響胃部對於營養物質的吸收。
喝咖啡要適量，飲用過多容易造成失眠。咖啡因可以讓人體保持興奮狀態。
1、早晨七點到八點，下午四點到六點是喝咖啡的最佳時間段。一般咖啡適合用餐後喝，可以起到排解油膩助消化的功能。
2、咖啡不建議用餐的時候還有餐前空腹喝，空腹喝咖啡很容易傷胃，用餐時喝咖啡容易影響胃部對於營養物質的吸收。
3、喝咖啡要適量，飲用過多很容易造成失眠。一直保持很興奮的狀態睡不著就是咖啡的因素在體內作怪，所以平時對於咖啡的飲用一定要適量。
4、咖啡並不是人人都可以喝的，像有吸菸史、經常喝酒、兒童、老年人、孕婦和腸胃不好的人群是不建議喝的。一邊抽菸一邊喝咖啡的壞習慣會嚴重威脅咱們的身體健康，損壞心臟功能。像老年人和兒童也不可以喝，因為咖啡有脫鈣影響。
像骨骼沒有發育好的或者骨質疏鬆患者是不適合喝咖啡的。
5、適當的飲用咖啡有提神的效果，可以有效的提高工作效率。緩解一定的工作壓力，消除疲勞。建議正常是一天兩杯咖啡即可，上午一杯下午一杯。
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