1樓：帳號已登出
隨著社會經濟不斷的發展，在現實生活中，我們會遇到各種各樣的情況，尤其是當我們在生活之中面對很強的負罪感的時候，我們究竟該如何去擺脫內心的壓抑的負罪感，這是讓我們非常關心的，而且我們想要走出這樣的心理困境，那麼我們就必須要擁有頑強的意志，只能夠通過心理的輔導方式來去解決這個問題。
首先我們要明白，如果內心裡面存在著非常強大的負罪感，那麼對於我們的生活。
影響是非常嚴重的，因此我們必須要去解決這個問題，我們可以去放慢自己生活的腳步，並且讓我們的負罪感慢慢的去適應我們自己，我們要找到自己內心的負罪感，究竟來自於哪個地方，如果是我們看不起自己，那麼我們就要鼓勵自己，如果是來自於別人，那麼我們就儘可能的去幫助別人，去減輕自己內心的負罪感。
除此之外，有些人的內心負罪感是莫名其妙的，也就是在生活或者是工作之中，總是認為很多事情都是自己的錯，所以自己對不起別人，但實際上我的朋友，我們都是生活在這個世界上獨一無二的人，我們沒有必要對誰有負罪感，我們要對得起自己，讓自己的內心得到適應和開放，而不是要這樣壓抑著自己，我們可以去聽聽**，去做一些讓自己感興趣的事情，去慢慢的放鬆自己的內心，讓自己的內心逐漸的去降低這些負罪感的存在。
每個人在生活中都會遇到這樣的問題，但是我們每個人都是很特殊，很特別的，所以我們可以去通過感興趣的事情去解決這個問題，除此之外，我們也可以去尋求父母的幫助，因為孩子在外面受傷之後，父母就是自己的依賴。
2樓：嘉玉玉寶貝
首先應該就是開闊自己的心胸，不要把自己封閉在狹隘的世界裡面，其次就是也可以找朋友傾訴，或者是可以去跟你對不起的這個人道歉，只有這樣的話才可以走出心裡的困境，也可以減輕負罪感。
3樓：張燕學姐
要想擺脫內心壓抑的負罪感，首先要給自己一些信心，多給自己一些鼓勵，發現自己的優點，相信自己的能力，不要給自己太大的壓力，多給自己一些心理暗示，這樣才能走出心理困境。
4樓：陳遠紅紅紅
要調整好自己的心態，平常的生活中也不要給自己太大的壓力，生活要往積極向上的一面去看，如果有比較嚴重的心理問題話，就可以去諮詢一下心理醫生。
5樓：愛仕達各色
一定要轉移自己的注意力，或者讓自己放鬆下來，調整自己的心態，這樣才可以擺脫內心給自己的壓力，才可以讓自己獲得新生。
6樓：生活導師小馨馨
其實就是要分散自己的注意力，多做一些自己比較感興趣的事情。如果一直很難緩解的話，可以到心理諮詢的地方進行疏導。
7樓：倒深泥巴劍看其
一對夫妻很相愛，他們決定要乙個孩子，然後孩子出生後，他們很高興，所以很用心的扶養照顧孩子，也認為他們照顧孩子是理所當然很正常的事。孩子得到關心和照顧時也覺得是很正常的，父母照顧年幼的孩子，符合自然規矩，所以父母很孩子之間也就有了正常的情感交流。
如何拯救負罪的心理問題？
8樓：可心
我很理解你的感受，每年花費幾十萬的學費確實非常昂貴。我理解是的你內心的不安和負罪感乙個是在來自於昂貴的學費，生活費。乙個是在不確定自己是否能夠考上牙醫學院。
乙個是身邊的朋友都開始工作掙錢，而你還在繼續讀書。
因為身邊的對比，對自己未來的不確定性，和現實面對的壓力，很容易產生焦慮，不安，甚至負罪感，覺得多花一塊錢都覺得有壓力。
我覺得吵做一，可以把這種壓力和父母訴說，因為你的壓力一部分來自於對父母的愧疚，覺得自己的開銷太大了，說出來，相信父母一定會很好的幫助你。
二，自己建立完整的目標和計如拍劃，想好了當牙醫，就要開始規劃自己的生活，學習，和職業的目標發展，當自己思路捋清時，心裡的未知和不安感會大大減少，自己努力也有方向。
三，改變思維方式，同學比你早開始工作不一定是壞事，多和他們聊天，瞭解一下面試與職場，幫助自己日後的發展。
四，面對焦慮和負罪感，嘗試一些能幫助改變情緒的方式，做一些呼吸練習，有氧運動，或者平時非常感興趣的活動，讓自己從焦慮的情緒裡走公升橡衡出來。
這些都是些基礎的方法，也可以找專業的心理諮詢師，更系統的解決這種負罪感的情緒，希望對你有幫助。
怎樣才能走出心理的陰影！
9樓：網友
什麼心理陰影啊···做一些與陰影相反的事情感受那份美好就好了。
10樓：諮詢師趙先生
1、學會忘記。
痛苦的東西往往很難去忘記，這就是造成個人走不出心理陰影的原因，一定要學會去忘記，這樣自己才能走出心理陰影。
2、學會面對、接受、處理、放下。
一般心理陰影的產生，必然是與某些事情相連的，而且是由這些事情而引起的，所以需要去放下它。在放下它之前，需要勇敢地面對，然後接愛它，最後才能做到放下它，這是乙個完整的心理過程，要想走出心理陰影必須要克服。
3、學會分享交流。
面對心理陰影，不要自己乙個人去承受這一切，要學會和朋友分享自己的傷心事，這樣個人的心裡會舒服一些，如果自己沒有勇氣去找朋友訴說，可以找乙個空曠無人的地方，大聲地說出來，這樣或許自己會舒服一些，心裡估計也會好受許多。
以上是我查詢的結果，希望可以對你有所幫助，給個贊呦！
如何才能從負面情緒中解脫？
11樓：薄荷糖
未經人苦，莫勸人善，我懂，我不勸，我只想讓你好，就提一嘴，最要不得的，是無能狂怒蠢猜，要明白，實幹解千愁呀，給你兩天調整狀態，然後迴歸生活，做出改變，因為不改變，一定不會更好，至於什麼改變，從兩個字開始，作為乙個成年人，情緒穩定是一種必須具備的基本能力，不僅為自己，也為了不讓自己的情緒傷害到身邊愛的人，也為了不傳遞自己的負能量，給到朋友，我常提到，如果你沒有期待，那麼每一天，都是驚喜，這也是我想分享給你的，我的世界觀，就是，得明白，每個人的苦難是等量的，你能從苦難中獲取到快樂和幸福，你就是幸運的，如果你認為，人生來就應該是幸福的，那麼你會更加苦，因為你總能碰到各種煩惱，這句是關鍵，你無法反駁，你認真回憶你過去的二十多年，你就會發現剛才說的，就是事實，人生下來就是為了迎接痛苦和煩惱，如果你想通了這點，你做任何事，你都會心安理得，因為你知道，你做這件事情有痛苦煩惱，你不做這件事情，另外的痛苦煩惱一定是一樣的，我分析了周圍所有認識的人，不改檔兄論圈層，分析了他們的生活，凡是我深刻理解過的人，我發現，每個人人生中都有幾乎等量的痛苦和煩惱，每個人的生活中，都會在各種場合，遇到苦難，感情上，生活中，家庭，工作，精神上扛不過的時候，幾乎任何人都有，我只是客觀闡述這樣的乙個概念，就是人的苦難肯定是沒有盡頭的，人要做的是在苦難中，你奮發，做自己能夠做，和應該做的事情，從而去獲取幸福和快樂核襲，這就是我的世界觀，至於你現在應該怎麼做，如果我剛才的描述，能得到你的認可，那麼，你該做的就是心安理得，然後破而後立，為啥要去澆愁，發洩呢，這不是騙自己，同時又傷害了你的傾聽者麼，多大事兒啊？
12樓：匿名使用者
恭喜閣下，這是凱戚好事。
連死亡都不怕的時候，還有什麼事幹不成？只要下定好覺醒，連死亡都不怕，自然就不會怕辛苦也不會怕累，將這股衝勁轉化成積極思考的力量，化消極為積極，努力做好自己手頭上要做的事情，歷差比方說努力學習或者努力工作，戰勝負面情緒與思想，必定做什麼都會成功。
應該這樣想，負面思想會帶給你什麼？別人的同情麼？基本很少或者說不會，最後什麼都沒有，不如轉變一下思想方式，不要給負面思維有成長的土壤，讓注意力轉去努力工作或者學習，連死都不怕的時候，有什麼學不會進去？
把高中到大學的英語課本課肢孫皮後單詞抄個一萬遍，或者用於努力工作，必定會有很大作為的。
13樓：帳號已登出
和周圍的人多溝通，多聯絡，萬一從他們口中得知你仇人的死訊，那你不就從負面情緒解脫了嗎？完美~
忘年戀帶來的負罪與自責如何消除負罪感
問題1 長時間下去，儘可能長的維持你們的感情。時間越長，人就會越來越適應。打個比方說是一個學生第一次逃課心裡慌，第一百次逃課覺得無所謂。日子久了，自然那份堅持，那份負罪感會越來越少的影響他對自己的道德譴責。至於說讓他不認為是錯事，那不太可能。問題2 他能和你在一起的原因就是情感，不可能是因為慾望。男...
如何評價有人會覺得用父母的錢有負罪感？
用父母錢有負罪感的人，是受到了很好正面教育，有良知 有良心的善良之人，這種人他覺得做父母的不容易，辛辛苦苦把自己養大，辛苦的掙錢，而自己長大了能掙錢了還要用父母掙的錢，就會覺得慚愧，對不起父母，心裡會產生一種不安的負罪感。這種大好人會有好報有好日子過的。我覺得用父母的錢就有負罪感，我父母有點錢，但也...
如何提高自己內心的自信感
你好！我覺得要想提高自己的自信，首先要增長自己的能力，比如自己的職業技能。也可以先找一些相對簡單的事情做，等體會到了成功，自己的自信的會不知不覺中增強的。自己完成的工作，自己在內心中肯定自己 看到自己的優點跟特長，缺點誰都有，但也別無限擴大，外表也收拾的整整潔潔，換取別人的讚美，別人的誇獎會讓你更自...