1樓：夢長科普小屋
女性在哺乳期的時候做好身體相關保健是非常重要的，因為在哺乳期的時候，女性攝入的營養不僅要被自身利用，還要輸送給孩子，所以說保持營養是非常重要的，還有就是在哺乳期間要保持良好的衛生習慣，並且在哺乳期做好避孕的這種措施。
2樓：井靖荷
哺乳期是女性的特殊生理時期，當分娩結束之後，由於子宮內膜需要修復，加上餵奶會導致月經推遲，但是月經推遲並不意味著就不會懷孕。因為當子宮恢復之後，卵巢排卵功能也隨之恢復。在這個階段即使不來月經，如果進行了性生活，也是有懷孕的可能性的。
第二個，上環。上環的時間，如果是順產，建議在產後3個月；如果是剖宮產，可以在剖宮產術後的6個月開始上環，或在月經來潮之後月經乾淨的3-5天上環。如果是在沒有來月經的情況下，上環前一定要做妊娠試驗，排除懷孕。
女性有必要在哺乳期做好身體保健，該怎麼做？
3樓：生活導師小馨馨
就是在哺乳期要多注意休息，然後要多補充營養，比如說鈣，鐵，鋅，也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
4樓：行樂樂樂行
首先就是要注鄭指明意個人保暖問題逗旦，然後在外出的時候一定要戴好帽子，戴好口罩，然後也可以做一些產後瑜伽，多喝喊告水，及時補充營養物質，不要熬夜。
5樓：雙魚愛仕達
首吵咐氏先一定要多運動，所以一定要多喝魚湯，一定公升散要多吃新鮮的蔬菜水果，平時也可以多吃一些雞肉，魚肉，牛肉簡蘆，動物內臟。
女性有必要在哺乳期做好身體保健，該怎麼操作呢？
6樓：灰灰慧闖天涯
可以散汪在哺乳期的時候攝入大量有營養的食物，另外就是也可以在哺乳期的時候不要吃特別多，含有脂肪的食物，平時可以練習一下孫掘銀瑜伽動作，這樣的話就可以保護好我們自己的身體健康則宴。
7樓：情感小柒柒
在哺乳期的時候可以做瑜伽，通過瑜伽鍛卜罩煉晌攔身體，還能型謹鬧保持乙個比較完美的體型，適當的做有氧運動，這樣對於保健就很有幫助。
8樓：阿樂秋季雨
當然有必要了，因為這樣的更讓身體更加的健康，也能夠讓孩子吸森梁收到碰春蠢更有營養的母乳，我們笑陪可以選擇跳廣場舞，做瑜伽，健美操之類的。
9樓：樂樂在此呢
可以吃有營養的補純虛品，或含搏者是注意哺乳期的衛生，要學會保養自己，可以適當做老燃的運動，也要補充身體的營養元素。
哺乳期也要避孕，應該如何避孕？
10樓：金牛愛仕達
在哺乳期段雹梁薯的時候可以讓對方進行避孕，因為這樣才能夠握渣帆減少對身體的傷害，一定要注意彼此的身，其次也應該只有以彼此的身體狀況。
哺乳期要穿哺乳文胸嗎？哺乳文胸有必要買嗎？
我覺得可以買，因為會用到的。哺乳文胸有必要買嗎，哺乳文胸的作用有哪些呢？有必要買。可以避免感染的現象，還可以預防胸下垂的情況，可以起到保護的作用，也可以帶來舒適感，對身體有好處，可以避免細菌入侵的情況。有必要，因為這樣的話可以達到特別好的輔助效果，在餵養孩子的時候特別方便，不會對胸部造成嚴重的擠壓，...
鯽魚湯怎么做哺乳期，鯽魚湯怎麼做 哺乳期
材料紅豆150克 鯽魚300克 姜一塊 料酒15克 鹽5克。做法1 紅豆沖洗乾淨備用。2 紅豆加入湯煲，倒入1500克水，浸泡30分鐘。3 把浸泡好的紅豆，連同泡紅豆的水一起煮沸，轉文火煲30分鐘，直到紅豆酥爛。4 燒熱鍋子，加入40克油和一塊姜，爆香。5 放入鯽魚，改中火，一面煎2分鐘，同時輕輕晃...
哺乳期不能吃的食物有哪些，哺乳期不能吃哪些食物
哺乳期有哪些飲食禁忌？哺乳期不能吃哪些食物 哺乳期有哪些飲食禁忌？哺乳期飲食有哪些不能吃的食物？哺乳期別吃太辣的太鹹的 多吃蔬菜水果吧 也要適度 別吃過量 適度運動 多喝白開水 辛辣的食物辣椒，還有太過於寒冷的食物如西瓜 柿子，梨，等不能吃！藥物在一定程度上會被產婦吸收，所以在乳汁的分泌上就會有一定...