1樓：扶天藍
現在的孩子生活上基本算是錦衣玉食了，家長們總害怕給寶寶的呵護不夠，乙個勁的給孩子補營養，但是寶寶還是經常生病，這可就為難寶媽了。夏天本來天就熱，寶寶還總是生病，不是肚子壞了就是感冒了，一生病整個人就沒精神，看著都讓人心疼。寶寶的抵抗力比較弱，怎麼才能增強抵抗力，讓寶寶健康少生病呢？
1、補鋅和補鈣一樣重要。
很多家長為了孩子的身高，對孩子補鈣一直比較重視，卻很少家長會關注孩子要不要補鋅，其實補鋅對孩子的身體也很關鍵，微量元素是孩子身體發育的必備元素，對孩子免疫力有很大作用。如果孩子缺鋅了視力也會受到影響，一旦寶寶磕傷了，傷口也比平常好的慢。想要孩子長高光補鈣不補鋅，都是無用功。
家長在準備膳食的時候可以選擇海鮮，海帶一類的，同時也可以選購補鋅的配方奶粉，有些小寶寶可能不是很適合吃海鮮一類的，畢竟海鮮容易引起嬰幼兒過敏，所以配方奶相對就是補鋅很好的選擇。
2、運動不能少。
不管是大人還是小孩，運動都是增強體質的首選手段，而且也是比較積極的方法。對於小孩子來說，可以促進寶寶骨骼生長，增強寶寶的各項機能，提高寶寶的免疫力，讓寶寶抗病能力更強。寶寶的身體強健了，自然就會少生病。
所以不要再讓孩子總是呆在家裡，在傍晚天氣不是很熱的時候，帶孩子去公園裡活動，或者利用週末時間，一起出外郊遊。
帶孩子一起出去還有助於親子之間的交流，讓孩子接觸到自然的花草，呼吸新鮮的空氣，這些對孩子的身體都是有好處的。但是寶媽也要注意，小孩子不適合做強度太大的運動，在運動的時間上也要注意一旦孩子累了，要及時讓他休息，如果因為過度運動受傷了，反倒不好了。
3、夏季補水不能忘。
小孩子比較小的時候不知道主動喝水，而且孩子會覺得白開水味道不好，想喝一些酸酸甜甜的飲料，其實這些都是家長需要注意的，小孩子補水最好還是以白開水為主。天氣熱，小孩子的出汗比大人要厲害，相對缺水就比大人更嚴重，媽媽要及時給孩子喂水，不要等到孩子渴了想起來。
多喝白開水可以加快寶寶的新陳代謝，對寶寶長身體很有好處，所以寶媽不要以為喝水僅僅是給寶寶解渴，正確的補水有利於寶寶的健康成長。
2樓：右手年華
首先要注意寶寶的個人衛生，一定要及時的去更換寶寶的衣物，還有床單被罩，以免細菌滋生，同時還要選擇一些舒適性，較強透氣的衣服，棉質的床單，這些都能夠改善孩子生病的情況。
3樓：劉心安兒
平時生活當中一定要讓孩子早睡早起，然後也養成了乙個良好的生活習慣；同時也要加強鍛鍊，而且每天也要呼吸大量的新鮮空氣；同時也要注意提高孩子的體質，多給孩子吃一些瓜果蔬菜。
4樓：0007使用者
我覺得首先就是補鋅和補鈣都是非常重要的，而且一定要加強運動，並且就是在夏季的時候一定要補水。
寶寶吃得好，才會少生病，家長該怎麼給孩子吃才能兼顧營養與健康呢？
5樓：喜歡與人分享
我們的寶寶吃得更好一些，才能夠讓孩子更加的健康。家長平時在給孩子準備一些飲食的時候，應該要兼顧營養與健康，像比較營養的食物就是屬於水果，還有蔬菜了很多的家長都會想著給孩子多吃一些水果和蔬菜。其實家長也是可以給孩子多吃一些肉類，肉類的食物並沒有想象當中的那麼難以消化和吸收，給孩子吃一些燉的比較爛的肉也是有助於孩子的消化和吸收。
並且這侍答扮些肉類也是能夠讓孩子吃得更加的健康一老灶些，能夠促進孩子的成長。
如果我們想讓孩子吃的更加健康一些的話，也是建舉核議各位家長去給孩子的準備一些多樣化的飲食，平時一定要給孩子選擇更多好吃的食物。並且我們要注意飲食的均衡，孩子在年齡比較小的時候，可以選擇給孩子吃一些肉類，給孩子吃一些水果和蔬菜，這樣的話也是能夠有助於孩子的身體健康，讓孩子更加的優秀。如果說家長不知道該給孩子新增什麼樣的肉的話，建議各位家長給孩子新增一些魚肉，魚肉的肉質是比較鬆軟的，可以讓孩子吃得更加健康。
孩子如果是還沒有到兩歲的話，我們最好是少讓孩子吃一些調味品，並且也要告訴孩子，在吃飯的時候認真的去吃飯，不要去三心二意。不要總是去追著喂孩子吃飯，否則的話，也是會影響到孩子的進食。
當我們的孩子不願意吃飯的時候，家長也不用過於的擔心孩子不願意吃飯，家長就不要去讓孩子吃飯，等到孩子餓了之後，自然而然會跟家長要食物吃。只要大家能夠注意飲食多樣化，就能夠讓孩子兼顧營養與健康。
6樓：愛美食的兔子君
在幼兒時期，家長要保證寶指梁寶的蛋白質攝入，每天乙個雞蛋這是基礎，擾雀同時還要給寶寶補充適量的牛奶，養成不挑食的習慣，水果、蔬菜和緩逗早肉類要合理搭配，另外也要根據自身情況補鈣。
7樓：happy薛醜醜
家長要給孩子吃一些新鮮的水果蔬菜，要給孩子喝牛奶，吃一些豆製品，吃動物肝臟，這些都是有營養的食物。
8樓：帳號已登出
家長要給寶寶吃一些新鮮的水果蔬菜，一定要保證飲食均衡，可以吃動物肝臟，森並培可以喝牛奶，可以吃芹菜，菠蔽肆菜此唯，油菜。
9樓：結婚發的
一定要補充維生素，也要適穗咐當的補充一些輔食，弊好選擇適合寶寶的輔食，注意猜卜純餵養的方法，要注意保暖，要讓寶寶經常去鍛鍊。
10樓：自己滴定
家長做盯應該每天給孩子變著花樣地吃飯，然後也可以給孩子純告和製作一些比較獨特的輔食，才會讓孩子友液越來越健康，也會讓孩子的營養與健康都跟上腳步。
營養充足讓小孩更健康，該如何補？
11樓：喜歡與人分享
孩子的營養如果充足一些的話，也是能夠讓孩子更加的健康，平時家長一定要糾正孩子不健康的飲食習慣。而且也要定期的去給孩子補充一些營養，像平時可以讓孩子多吃一些水果和蔬菜，也要讓孩子多喝一些牛奶，這樣的話也是可以讓孩子通過這些食物來獲取一些營養。千萬不要讓孩子養成乙個挑食的壞習慣，如果說孩子經常性的挑食的話，也是會導致孩子的身體越來越虛弱。
我們要知道，只要是健康的食物，都是會含有一定營養的，所以說一定不要讓孩子養成乙個挑食的壞習慣，如果說孩子經常性的挑食，那麼我們就要讓孩子去改變這種壞習慣。孩子長時間的挑食的話，會導致孩子缺乏某一種營養，所以說就會導致孩子的身體出現一些問題。也是建議各位家長平時多給孩子吃一些水果和蔬菜，也可以給孩子多吃一些比較健康的肉類，這些食物都是有助於孩子的身體健康，在孩子八個月之後，我們就可以在孩子的輔食當中新增些牛肉，或者是新增一些魚肉。
其實孩子可以吃的食物也是非常多的，我們可以選擇一些比較有營養的食物去給孩子吃，建議各位家長可以選擇給孩子多吃一些羊肉或者是牛肉，這樣的食物會更加的讓孩子容易接受一些。而且像魚肉的話，肉質比較松，適合一歲半之前的孩子吃，加入到孩子吃的輔食當中，也能夠有效的補充孩子所需要的營養。
除了這些食物，我們也是可以給孩子選擇多新增一些新鮮的瓜果和蔬菜，但是孩子的年齡較小的話，我們就要把水果蔬菜切成小塊去給孩子吃，也最好是做成蔬菜泥或者水果泥給孩子吃，這樣的話，孩子也就會更容易接受。
12樓：時間帶給我們的快樂
儘量讓寶寶多吃蛋白質和維生素比較高的食物，多吃蔬菜水果，儘量不要給寶寶吃脂肪含量比較高的食物，儘量食補，不要藥補。
13樓：沒結婚呢
首先就要給孩子調節飲食結構，不能讓孩子吃得太過擔心，不能讓孩子吃得太過油膩，要保證營養均衡，搭配得當，給孩子補充適量的維生素，多讓孩子吃水果蔬菜。
14樓：今天退休了嗎
平時可以給孩子多吃一些蔬菜水果，也可以多吃一些水果泥，多吃些麵食，大公尺，也可以多吃些魚肉。
怕小孩的營養不夠，應該怎麼合理的補充營養？
15樓：巨集盛
可以給孩子葷素搭配，也可以給孩子在輔食裡面放一些魚肝油，也可以選擇一些核桃粉。就可以有效補充營養。
16樓：三農傑談
孩子若是存在著營養不夠，具體要怎麼補，首先是要尋找具體是哪一種營養不夠，才能夠進行相應的補信虛灶充。建議給孩滑扮子做乙個電解質檢查、全套的譽皮微量元素檢查以及維生素檢查。
17樓：巨蟹阿斯頓
應該根據醫生的建議，去科學的臘談哪制定營養計侍春劃表，給孩子多吃蔬菜水果，還要補充肉類和蛋白質，就輪碼能夠合理的補充營養。
18樓：雙魚愛仕達
一定要多吃蔬菜水果，平時一定要多喝魚肝油，多運動多吃一些輔食胡晌，多吃一些雞肉魚肉，鴨肉，動物肝臟攔做者簡薯，然後一定要多喝水。
寶媽想讓寶寶少生病，平時都該多做哪些事？
19樓：嘉奕老媽
一定要讓寶寶提高抵抗力。平時多運動，多鍛鍊身體，飲食上要吃新鮮的蔬菜水果，多吃肉蛋奶，飲食豐富，營養才會全面，身體也會更好。晚上一定讓寶寶早睡，睡得太晚會影響孩子的身體發育和身體健康。
20樓：lingpao林
睡得「飽」寶寶剛出生時每天都要睡二十幾個小時，這是因為寶寶在努力的「變強大」，睡覺不僅能加速孩子的生長，還能讓娃獲得更好地抵抗力，讓身體更健康，這樣當受到外界病菌入侵的時候，才能更好地抵禦。所以每天讓娃睡到「飽」，才是真的對娃好哦。
吃得「好」寶寶1歲前的主要「正餐」就是奶，但對娃來說，母乳和奶粉還是有差別的，對娃來說媽媽的乳汁是最好的「糧食」，不僅能讓母子關係更親密，乳汁中含有的天然的增強寶寶抵抗力的物質還會讓寶寶更強壯呢。所以想讓寶寶吃得好，寶媽儘量選擇母乳哦。
21樓：滅霸霸兒
要經常帶寶寶出去玩，多適應外面的環境跟溫度，還有要培養寶寶不要挑食，每天保持乙個雞蛋牛奶，增強抵抗力。
22樓：王祿
可以外出運動，增強免疫力，多曬太陽也有助於鈣的吸收，使孩子能夠更加健康。
想要給寶寶補充營養，都有哪些誤區要避開？
23樓：中瓊的時尚
對於很多父母來講，孩子的身體健康以及發育都是他們特別關注的，而在孩子發育期間，很多父母想要給孩子補充各種營養來提高免疫力，以及促進身體發育，但大多數父母在給孩子補充營養時，很容易進入一些誤區，導致不科學地進補，所以父母要警惕寶寶補充營養的方法是否科學正確。
孩子補充營養要避免哪些誤區？一、補鈣就要吃鈣片
孩子在發育期間，需要充足的鈣質來滿足身體骨骼的生長需求，而一說起補鈣，大多數父母下意識會認為要吃鈣片，只有補足鈣才會讓身體鈣質充足，讓身體發育更好。但其實兒童補鈣並不是一定需要補充鈣片，在生活中有很多食物含鈣比較高，可以多給孩子攝取這些含鈣高的食物來幫助攝取鈣質，不僅安全，還能避免補鈣過多，而導致不良症狀的發生，如出現高鈣血癥，以及維生素吸收障礙等。
二、多吃肝臟能夠補血
很多人都知道動物肝臟中所含的鐵質比較高，能幫助身體補血，也正是因為如此，很多父母在平時會給孩子多吃一些動物肝臟，認為多吃動物肝臟能夠讓孩子身體裡的血液迴圈更好。不過雖說動物肝臟能夠起到很好的補血效果，但肝臟作為分解毒素的臟器，它裡面所含的一些毒素，以及重金屬物質比其他器官要多，對於身體還沒發育完全的孩子來講，經常攝入動物肝臟很容易讓裡面的毒素沒辦法得到代謝，就很容易讓孩子受到來自這些肝臟毒素的影響，而引發身體問題。
三、牛初乳可以提高免疫力
牛初乳指的是牛在生產後三天內所分泌的乳汁，確實這些天然的牛初乳中所含的蛋白，以及生長因子都是比較高，它能促進孩子的生長發育，以及增強身體抵抗力。但這種牛初乳對於剛出生的小牛有好處，而對於孩子來講，牛初乳中所含的免疫球蛋白在進入身體後，會經過消化吸收，其實所得到的營養和普通的蛋白質並沒有區別，所以它並沒有像宣傳中描述的那麼有效果。
由此可見，父母在給孩子補充營養時要詳細瞭解清楚，不要聽風就是雨，盲目相信一些偽科學，只有正確的認知，並且採取正確科學的方法，才能讓孩子在得到營養的同時不會讓身體受到傷害，而且也能避免花更多的錢去購買昂貴的保健品。
怎麼帶寶寶才能少生病，怎麼才能讓孩子少生病
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