1樓：生活達人
香蕉可以起到潤滑腸道，通便的作用。但要注意的是不可一次性食用過多，否則會起到相反的效果或者沒有效果。
2樓：小九講詩詞
因為這種水果大多數是平時，在平時多吃些可以，但是如果到時候再吃就不行了。
3樓：南方吹暖風
便秘了吃香蕉能夠通便這是在調查的大資料中體現的，但不是適應每個人。對於便秘患者，也不只是單單吃香蕉就有用，還要配合日常的飲食。
經常吃香蕉，反而容易便秘，這是為什麼?
4樓：孫娜娜愛學習
香蕉對於部分輕度便局森秘的患者是有效的，因為香蕉中富含膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，並且能促進腸道水分的分泌，從而有通便、潤腸的作用。在生活中應該適當的補充一些營養物質，這樣的話可以讓自己的身體變得更加的健康。經常吃香蕉，反而會容易便秘，這是為什麼呢？
在網路上也具體檢視的有關的資訊了，其實在現實生活中，有一些人的確會出現便秘的狀況，特別是孕婦在懷孕的時候孕婦的消化功能不太好，所以這個時候孕婦就特別容易出現便秘的狀況，所以這個時候家人就可以讓孕婦適當地吃一些香蕉，但是香蕉不能夠吃的太多，因為香蕉吃的太多可能輪培就會加重便秘的症狀，因為生香蕉並不是利於通便的食物。因此，這個時候可能就會加重便秘，而且香蕉含有豐富的膳食纖維。
而且在現實生活中很多人可能都不會挑選香蕉，大家都可能會覺得香蕉是乙個非常好的水果。但是這個時候大家肯定是不能夠多吃的，因為生的香蕉對於大家的身體沒有什麼好處，生的香蕉還有豐富的膳食纖維，這個時候可能就會加重便秘的症狀，只有熟透了的香蕉才有通便的效果，所以大家在給孕婦挑選香蕉的時候，一定要用自己的手去捏一下香蕉的外皮。如果香蕉的外皮是軟的，那麼就說明了香蕉熟了。
因此大家對於香蕉也應該有乙個正確的認知，大家不要覺得香蕉有通便的效果，所以就不停的吃香蕉。吃的太臘臘唯多反而會導致大家的身體出現一些不太舒服的症狀，而且這個時候大家也可以喝一些酸奶，或者是吃一些蘋果。
5樓：qiu曉陽
吃香蕉加重了便秘，因為生香蕉不是利於通悉賀耐便的食物，利於通便的是徹底成熟的香蕉，而不是吃的生香蕉，只有熟拍祥透的香蕉才利於排便，吃生的香蕉會加重便秘的發生，因為生的香蕉裡面有豐富的膳食纖維，只有熟透的香蕉才有促進排便的功效。
在挑選熟香蕉的時候，可以用手捏一下香蕉的表皮，如果是軟的就證明香蕉是熟的。
其實**便秘的方法有很多種，可以不單依靠香蕉，比如平時可以多喝一些酸奶，多吃一些蘋果等纖維素含量較高的食物，都會起到潤滑腸道的作用，同時還對身睜春體有更豐富的營養物質，更利於健康。
6樓：網友
有可能是空腹吃香蕉，有可能是吃了很多香蕉，再加上香蕉糖分含量比較高，所以很容易就會便秘。
7樓：不爽的爽朗菌
因為如果香蕉吃得過多，反而不利於自己的消化。這是一種物極必反的因素導致的。
為什麼有人說吃香蕉管便秘有的人有說越吃越便秘啊？
8樓：成志敏03號
香蕉含有大量纖維，可以潤腸通便。
成熟的香蕉可以促進腸蠕動，使便便容易排除，但並不能用來**便秘。
但不成熟的香蕉吃了不僅治不了便秘，反而會使腸道本身的蠕動減緩，也就是有的人說的越吃越便秘。
**便秘首先應該分清楚導致便秘的原因，其原因一般可分為器質性便秘和功能性便秘。」器質性便秘是由於臟器的器質性病變所致，必須重視控制原發性疾病，慢慢調理。而功能性便秘則是由於生活規律改變、情緒抑鬱、飲食等因素所致。
人們平時應注意改變不良的生活習慣，調節好心態，有規律地飲食，多吃一些含植物纖維的食品，如青菜、水果、粗糧、豆製品等，可以促進腸蠕動，利於排便。
李之印說，現在的功能性便秘多發生於白領階層和中小學生。尤其是白領人士工作壓力大，習慣久坐而缺少運動，腸胃蠕動功能差，時常會出現便秘的尷尬。而中小學生由於考試精神緊張，下課時間短，活動後經常忍住便意，使糞便積聚在體內，久之便無法排出。
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，（因此不宜多吃，容易發胖）而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
香蕉是種寒性食物，體質差，氣血虛，經期女的，最好少食為好。
9樓：熟人使用者
在日常生活中，很多人都認為吃香蕉能夠起到潤腸通便的作用，所以有些便秘的人會經常吃香蕉。然而，香蕉對於有的人不但不能解決便秘，反而卻造成了大便秘結。難怪有便秘的病人常常納悶：
為何越吃香蕉越解不出大便？因為香蕉並不能起到潤腸通便的作用。
大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下嚥。熟透了的香蕉，澀味一掃而淨，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞 熱帶的水果，為了便於儲存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。
我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。
當香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成乾硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。
可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉公尺等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。當大便秘結時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。
蘋果中的果膠可以吸收於自己本身容積倍的水分，使糞便變軟易於排出，可以解除便秘之憂。
當大便瀉洩時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種「雙向調節」作用十分柔和，尤其適用於老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉公尺、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。
10樓：雨荷and芳
一般人都有這樣的常識，香蕉是潤腸的，大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制胃腸蠕動。
香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含在大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起相反作用。除了那些青綠色的香蕉不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
所以說，熟透的香蕉才具有潤腸通便的作用，而生香蕉容易越吃越便秘。
為什麼一吃香蕉就便秘
11樓：我是機靈姐
吃香蕉會便秘嗎？吃香蕉並不能有效**便秘，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
12樓：餜槏餜檲餜榿
可能是催熟的香蕉吧，自然熟的都能不能潤腸的，可以用柿子醋泡香蕉，聽說可以緩解便秘的，香蕉醋**法是藉由「檸檬酸迴圈」發揮**作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用。檸檬酸迴圈就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。
即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。增進代謝力：維他命b群、c、e。
維他命c是可促進基礎代謝不可缺少的元素，也能幫助燃燒脂肪的肉鹼合成，還可防止因壓力而暴飲暴食；維他命b群能提高醣類、脂質、蛋白質3大營養素的代謝速度。很流行的吃法哦。
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