1樓：劉心安兒
是可以的，這個時候一定要給自己制定嚴格的時間觀念，而且一定要今天的事情，今天完成。
2樓：網友
方法二：靠自己的毅力堅持下來，戒掉拖延症。方法三：
想到什麼事情立刻去做，不要猶豫，不要給自己的拖延症留機會。
3樓：愛小樹苗
有的治，在平時的生活中應該給自己樹立乙個目標，而且也應該規範自己的言行舉止，給自己制定乙個良好的作息時間，並且也應該調整自己的心態，讓自己變得積極向上。
4樓：奔放露骨
可以治的。不論做什麼事情，都要設定好計劃。第二設定若干獎勵，完成一項工作就拿相應的獎勵，這樣會有成就感。最重要的是自我心理暗示調節，給予正能量的引導。
5樓：時之狹電影推薦
有的治，首先在生活中藥先把困難的事情做完，再去做那些簡答的事，並將其形成一種習慣；要在自己的能力範圍內，評估自己的工作時間，嚴格限制每個時間段的事物。
6樓：花映初
拖延症是可以改正的。當別人讓你做一件事時。把等一會兒改成馬上做。早晨鬧鈴想起來的時候。心裡默數三個數。然後趕緊起床。
7樓：王志剛剛剛
並沒有，我覺得我們應當制定乙個計劃，按時間完成它就不會有拖延症，這樣可以保證自己的工作效率。
拖延症怎麼**？感覺好多的方法都沒有用，拖延症挺嚴重的
8樓：蛋花湯
對於拖延症，首先要給予支援性心理**，讓患者理解拖延症是人類常有的共同具備的一些症狀。另外，對拖延症要進行了解，特別是拖延症患者內心的體驗。
該患者有拖延症狀時詢問，患者此時此刻的內心體驗，通過糾正不合理認知模式，重建認知體系，往往拖延症的症狀獲得比較好的調整和**。
另外，將任務進行詳細的分解，然後制定合理的計劃，制定督促措施非常關鍵，特別是在督促下，每完成乙個任務進行有效的鼓勵，獎勵等強化是非常關鍵的，也可以在他人的監督下進行進行，所以說往往對於拖延症有改善作用。
9樓：一零啞劇
固定時間、養成習慣，比如每晚七到九點，雷打不動的坐在書桌旁，不玩遊戲、不玩手機，有點無聊，那不如試試開始工作或學習吧，你會發現能提前完成很多工，讓你自己都吃驚，而且越做越輕鬆，信心也越來越足，心理負擔也會煙消雲散，記得及時獎勵自己。
10樓：相信自己
拖延症，那你可以找人監督你。拖延的時候有人督促你，讓你可以不拖延，長時間就可以慢慢的改變自己拖延的習慣。其實之所以有拖延症，就是因為心裡沒有足夠的重視。
11樓：禍禍家
想要**拖延症，要從兩方面努力，第1個方面就是給自己設定乙個非常詳細的計劃，到了乙個時間點之後，一定要做一件事，第2個就是把你這個計劃推薦給你的朋友，讓你的朋友監督你完成。
12樓：網友
答：拖延症可能是跟你的性格有關，認為不重要的事情就總是往後推，結果今天推明天，明天推後天，一直往後退。如果想改掉這個毛病，可以自己制定個計劃，什麼事什麼時候必須完成，若完成不了受什麼懲罰，這樣時間長了就好了。
13樓：劍爾絲
拖延症的人要制定好規劃一段時間，做什麼都做好規劃？嚴格按照時間的節點來進行，如果做得好，給自己乙個獎勵，如果做的不好，就懲罰自己，時間長了就會自治雨了。
14樓：倫凝夢
拖延症最好的**辦法就是把今天當中最難的事情先辦了以後再辦一些次要的事情慢慢的你就會把這個毛病會改掉。
15樓：網友
做事情比較拖拉，這時候你需要，在做事情之前定乙個詳細的計劃，而且要對每件事情有約定的時間，能夠對自己起到督促的作用。
16樓：帳號已登出
我覺得這個應該好治，只要你把你的拖延症改掉，不要做事情都不慌不忙，這樣就容易改掉你的拖延症。
17樓：網友
如果拖延症特別嚴重的話我覺得你應該制定乙個嚴謹的計劃，同時你應該讓家裡人監督你實施完成自己的計劃，並且定期進行自我反省，自我檢查。
18樓：夙河
拖延症嚴重最好定鬧鐘，幾點起床，幾點做事，幾點出門，要提前計劃好。
19樓：小小家丁
對於拖延症怎麼**感覺好多的方法都沒有用，拖延症非常的嚴重，這是在生活中鍛鍊的一種，也算是生活習慣吧，要從習慣上更改。
20樓：網友
對於拖延症這樣的事情。有的時候真的是很難改變，但是如果你想改變他，一定要記住在規定的時間做規定的事情，強迫自己去執行。
21樓：開心便順心
炎症怎麼**？感覺好多的方法都沒有用，拖延症挺嚴重的，我認為你應該制定乙個計劃，然後嚴格按照這個計劃執行，這樣你就不會有拖延的毛病了。
22樓：悉軒
拖延症怎麼**感覺好多方法都沒有用，拖延症挺嚴重。拖延症是很難**的，只靠自己去調整。
23樓：網友
拖延症需要有人監督你，帶動你，去找個合適的合作伙伴吧。
24樓：帳號已登出
拖延症一般都是自己的性格比較慢，而且內向的人這種方法呢，就可以給他規定在乙個時間內完成。
25樓：liang安安
從日常生活下手綜合心理學方法，轉變認知概念，建立積極情緒。
26樓：滕望雅
拖延症怎麼**嗎？感覺好多的方法都沒有用，拖延症挺嚴重的，我覺得這種情況應該要去醫院找醫院醫生**一下將才信。比較有把握的。
27樓：樂觀的劉姨
現在拖延症肯定是很難**的，因為很多辦法都沒有，你應該找乙個比較好的拖延症的**方式。
28樓：不言也不語丶及
我驗證一般情況下，我覺得就是自己沒有自律，所以得要求你強，有自己足夠的資金和自律。
29樓：早餐吃過了
乙個人如果有拖延症的話，不用什麼**，就說明他在生活當中是不自律的，沒有自律性就不能掌握自己的生活節奏。
30樓：網友
你既然都知道自己有投影掙了，那麼你就要克服自己的這個壞毛病。把它改掉，你要自己給自己增加壓力，不能由著自己。
31樓：網友
只要想到了事，就馬上去做，一分一刻都不要耽誤！
32樓：樂憐煙
拖延症的**感覺好多地方都沒有用拖延症就是乙個什麼事情都拖拖拉拉。
拖延症如何**？
33樓：網友
一、首先試著接納自己有拖延症，可以說大多數人都會有拖延症。其實拖延症最常見於追求完美、做事認真負責的人身上。二、經常問自己一句話，我現在做的是不是目前最重要的事。
三、固定時間、養成習慣，比如每晚七到九點，雷打不動的坐在書桌旁，不玩遊戲、不玩手機，有點無聊，那不如試試開始工作或學習吧，你會發現能提前完成很多工，讓你自己都吃驚，而且越做越輕鬆，信心也越來越足，心理負擔也會煙消雲散，記得及時獎勵自己。四、學會分清主次，把要做的事情分好優先順序。五、消除干擾，關掉微信、qq、關掉**、關掉電視，將一切會影響你工作效率的東西統統隔離，全心全力的去做一件事情。
六互相監督。七、設定更具體的目標。八、不要給自己太長時間。
九、別美化壓力。十、尋求專業的幫助。如果拖延症嚴重到影響了你的前程，不妨去看看心理醫生，認知行為**可能會有效。
有沒有**拖延症的方法？
34樓：孤帆蕩海
介紹你本書《拖延心理學》，裡面有很多對付拖延的方法，下面是我從種找到的幾種。希望對你有所幫助。對付拖延的方法很多的。
1確定乙個可操作目標。
不是「我要停止拖延」
而是「我要在後天前把這個策劃弄出來」
2確定乙個務實的目標。
不是「我絕不在拖延」
而是「我會每天發乙個小時時間做下公司的市場調查」
3將目標細化。
不是「我打算要寫那份報告」
而是「我今晚要發半個小時設計**，明天發半個小時填寫報告，在接下來一天，把報告列印出來」
4留意你的藉口。
不是「我累了，以後再做」
而是「我累了，所以我只發15分鐘寫報告，接下來15分鐘我會小睡一會」。
35樓：安達陸兵
告訴自己每天都是2012年12月20號。
36樓：匿名使用者
用心理暗示的方法，每天對自己說這件事今天必須做完，一定要完成，久而久之就會有所改變的。
怎麼解決拖延症，拖延現象（拖延症）的成因有哪些？如何應對？
教給你一個簡單的方法，每天只做一件重要且有難度的事情，做輕鬆的事情沒有難度，有難度的事情只有一件，心態會更放鬆，也更容易按時完成。拖延症的認知誤區在於追求完美。所以當你覺得 等一等再辦可能讓事情辦得更好 的時候，問自己一下 現在就辦，是否一樣可以做得一樣好？如果是，現在就辦吧。即使你確實覺得等一等會...
拖延症如何解決，拖延現象（拖延症）的成因有哪些？如何應對？
我們應該如何克服拖延症呢？像我就有拖延症，然後我想了一個辦法，給自己制定了一個工作計劃表，然後貼在牆上，每天早上起來就會按計劃表來進行工作，可以改善自己的拖延症，生活更規律 現在呢，可以說隨著生活節奏的加快，很多人辦事都是需要速度的，但是偏偏有一些人有拖延症，那麼，拖延症應該如何解決呢？首先說有拖延...
你有啥克服拖延症的好辦法嗎？
我覺得要是想克服拖延症的最好方式就是經常和那些有強迫症的人一起玩，或者一起交流一起做一些事情，這樣可以克服。我覺得如果要想克服自己的拖延症的最好方式，就是制定一張時間表，計劃表，讓自己每天做什麼都有規劃，不要想著拖拖拉拉。我平時也會有很拖延有什麼事情能拖就拖，衣服什麼的也是拖著慢慢洗，我覺得得自律吧...