1樓：網友
這看你自己對熬夜的定義了吧，你自己認為多少點就是多少點。
2樓：涵涵睡不醒呢
個很好的睡眠習慣。如果十二點之後，就要考慮是熬夜的現象，所以一定不要熬夜。睡眠時間與個人的生活習慣有關係，如果第二天精力很旺盛，頭一天晚上睡覺前也沒有比較睏倦的表現，應該就不算熬夜。
通常半夜十二點之前就要睡覺，如果早睡很早就醒了，也是很正常的。十一點已經進入了深睡眠，睡眠時間要保證。同時也要提高睡眠質量。
現在很多人的夜生活比較豐富，經常熬夜上網，
3樓：只想躺著有錯嗎
熬夜的時間點定義也不一樣，基本認為每個人會有自己習慣的生物鐘。
多少點睡覺才不算熬夜？
4樓：硬臭老點兒
晚上11點到次日的凌晨1點，是人體內臟排毒的時間。
如果你能在11點之前睡著最好，那樣有利於人體的代謝正常。每天晚上10:30準備睡覺，在11點之前就能處於睡眠狀態了。
5樓：網友
11點之前睡覺就行吧這樣的話就不算熬夜。
6樓：雜談趣事
睡眠的時間也會因為每個人體質不同有所不同，有的人已經習慣了每天晚上12點睡覺，然後第2天早上6:00起來去晨跑，生物鐘養成這樣的習慣，他的身體能夠適應就不會影響身體的健康，有的人就習慣睡8個小時才能睡得醒，這都是個人習慣的問題，在正常的浮動頻率之內都不會影響身體的健康水平。
多少點睡覺才不算熬夜？
7樓：珂珂
最好是9點，不要超過11點。
晚上9:00~11:00
人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00
肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊！
夜裡1:00~3:00
是膽排毒的時間，此時亦應該繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4:00
正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊！
凌晨3:00~5:00
人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人此時會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥，以免抑制肺部肺積物的迅速排出。
早晨5:00~7:00
人的大腸在排毒了，此時就是你上廁所的最佳時機，假如你沒有大便，就說明你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。
晚上幾點睡才不算熬夜，晚上幾點睡覺不算熬夜
晚上超過十點到11點之間睡覺，就算是熬夜了，一定不要熬夜，熬夜對身體傷害是最大，還在熬夜，不愛大愛各個器官都會受損，也影響身體健康，我們那睡眠時間，孩子是幾個小時，大人最少得保證百個小時，所以一定要在這個規定時間內嗯，睡足覺，不要熬夜，我要給什麼才算健康？晚上11 00到12 00睡覺屬於熬夜，10...
幾點睡算熬夜，幾點睡覺才算是熬夜？
究竟幾點之後睡覺，才算熬夜？超過11點不睡就算是熬夜了。中醫認為，人應該在亥時進入深睡眠，也就是11點之前。科學研究表明，所謂熬夜，是指睡眠沒有規律。睡得不夠，睡的不好，無論幾點睡覺。你覺得幾點不睡覺才算熬夜？科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了！熬夜是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜...
晚上多少點睡覺好，晚上幾點鐘睡覺最好？？？
您好，科學的睡眠時間為10點左右，一般可以根據具體的情況來定，但要注意保持充足的睡眠，一般在12點到2點為睡眠的最佳時間。中醫的角度，十點半之前睡。因為子時也就是11點到一點血歸肝.要肝休息的時間，你不歇息，肝就不好，火氣就大，自然身體啦，啦，都不好。一點到三點，也就是丑時，血歸胃，所以也要休息。讓...