1樓:看具體
膚色暗沉是由於**的角質層乾燥,透明度和反光度降低引起,和很多因素有關,比如平時壓力過大、精神緊張、熬夜疲勞、經常日光照射、吸菸等,都會引起**發暗的情況,可以通過很多方法來改善這種情況。首先,需要注意平時養成良好的作息習慣,保證充足的睡眠。其次,要注意平時緩解心理壓力,放鬆心情。
在飲食方面,注意多吃富含維生素c的蔬菜和水果。還要注意平時防曬,可以塗防曬霜或者是打遮陽傘。可以經常用檸檬、雞蛋清等做**護理,平時用護膚品時,要注意深層的保溼護理。
也可以考慮通過彩光嫩膚或者雷射嫩膚等方法,來改善症狀。
2樓:你世的
臉色暗沉,平時可以多吃一些富含維生素c的食物,維生素c可以有效地抑制黑色素的分泌,比如番茄、黃瓜、檸檬百香果等,檸檬百香果可以泡水喝,再加入蜂蜜,堅持飲用會有所效果。**缺少水分導致的臉色暗沉。
膚色暗沉的原因主要有以下幾種:1.患有消化系統疾病的人,經常出現膚色暗沉,有時還會出現嘴唇暗黑。
也可能與體內溼氣很重有關係,或者脾腎虧虛的患者。2.睡眠質量不好,經常失眠,就會導致血液的供氧不足,出現**暗沉的症狀,建議要注意休息,多吃一些補血的食物。
3.體內的黑色素分泌失調,或者是長期接觸吹風日曬的人群。
如何改善臉色暗沉的狀態?
3樓:迷糊
一、吃蜜汁花生棗。
需要準備一些花生紅棗,用溫水泡一下,然後鍋裡面加入適量清水,用小火慢慢煮爛,煮軟以後就加入適量的冰糖,一直煮到汁液粘稠,然後就可以攪拌均勻,能夠達到排出毒素,補血補氣效果,讓臉色變得非常紅潤。
二、首烏生豆湯。
需要準備北沙參,黑豆,首烏,黑豆提前浸泡一下,然後放到鍋裡面煮60分鐘,再加入首烏以及北沙參,再繼續煮半個小時,汁液取出來以後就可以喝了,能夠延緩衰老,讓造血功能變得更強,潤膚以及養陰清熱的效果也都相當不錯。
三、雪蓮枸杞紅花。
準備一些紅花,枸杞,天山雪蓮粉,放到一起用開水沖泡以後就可以喝了,能夠達到活血通經作用,潤肺滋腎效果也非常不錯,能夠讓氣色得到改善。
四、筍燒海參。
準備一些水發海參,切成長條狀,然後再準備一些水發筍或者新鮮的筍,洗乾淨以後切片,放到鍋裡面,加入適量的瘦肉,加一些酒,味精,鹽,勾芡以後就可以吃了,也可以讓臉色得到改善,氣色能變得更好。
五、當歸紅棗雞湯。
準備一些生薑,紅棗,雞肉,當歸,雞肉清洗乾淨以後切成塊狀,放到開水裡面燙一下,再把雞肉,紅棗,當歸一起放進燉鍋裡面,加入適量的清水,隔水燉煮,一直到肉熟爛就可以調味,補血活血的作用非常不錯,能夠讓氣色變好,補腎的效果也非常明顯。
六、三紅補血湯。
準備一些紅衣花生,紅豆,紅棗,先把紅豆放到清水裡面浸泡60分鐘,所有的食材全部都清洗乾淨,一起放進鍋子裡面,加入適量的水,用大火煮開,然後再改成小火熬煮兩個小時,一直到紅豆開花,加入適量的冰糖調味,能夠達到補脾益氣作用,讓臉色暗沉問題得到解決。
4樓:網友
每個女性都希望自己的**能夠白裡透紅,如果**出現了暗沉情況,就有可能是因為氣血流通不通暢導致的,想要調節臉色暗沉問題,可以吃一些蜜汁花生棗,首烏參豆湯,雪蓮枸杞紅花飲,筍燒海參,當歸紅棗雞湯等,效果是非常不錯的。
5樓:網友
改善睡眠 健康的飲食還要多喝水 這樣臉色暗沉的狀態才能有所改變。
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