1樓：風沙怒吼
**暗黃的調理方法如下：1、保持愉快的心情，以積極的心態對待這件事兒，不要太計較，覺著緊張；2、適當的多吃含鐵量比較豐富的食物，如新鮮的蔬菜水果，還有木耳、大棗等都是很好的食物；3、經常多喝水，喝茶增加新陳代謝，可以將體內毒素及時排出，有效改善面部的暗黃狀況；4、保持充足睡眠，因為睡眠不足，熬夜往往能夠引起氣血不足，**暗黃，所以一定要注意休息，保證充足睡眠的時間和質量，按時作息；5、注意**保養，如外出時一定要用防曬或者打傘。注意平時用**保溼，使**溼潤，才能夠使**的黃可以慢慢變過來。
2樓：仇珈藍禕
通過選擇可以讓你顯白、提亮膚色的衣服、著裝，就能讓你的暗沉膚色改善。還有抹點唇膏，染個適合自己的髮色，都能起到提亮膚色和顯白的效果。建議多嘗試幾款，這樣有了比較，自然知道哪款最適合自己了。
另外，防曬霜也能均勻膚色，還能顯白提亮呢，也可以試試看。祝好運咯*^_
3樓：雪落下的聲音
膚色暗黃要保證充足睡眠，多吃水果，貼點補水**。
暗沉膚色是什麼樣的
4樓：天然槑
擁有白皙潔淨的肌膚是很多女性夢寐以求的，但事實上，真正擁有好**的女性還是少數的，大多數女性都會出現不同程度的肌膚問題，而膚色暗沉就是普遍存在的問題。特別是對於稍微有年紀的女性，暗沉膚色更是一大**困擾。那麼，暗沉膚色是什麼樣的呢？
下面就一起來了解下。
暗沉膚色是肌膚的一種不佳狀態，它是指肌膚如同蒙上一層霧一般，肌膚呈現出一種暗黃或灰黃不均、缺乏光澤感，甚至是有粗糙，**紋理紊亂問題的狀態，有的暗沉膚色還會伴有一些色素沉著，可集中於臉頰部位。暗沉膚色的人特別容易在嘴角、鼻翼兩邊出現灰暗，類似於髒兮兮的樣子，就像沒有洗乾淨一樣。另外，暗沉膚色的人經常給別人留下沒精神、氣色不好的印象，所以暗沉膚色對個人形象影響還是挺大的。
之所以會出現暗沉膚色，主要有以下原因：一是遺傳因素，若父母輩膚色較深，那麼個人出現暗沉膚色的機率比較高。二是疾**素，如果本身血液迴圈或肝功能不好，也很容易出現膚色變暗沉的情況。
三是**護理不到位，**防曬、**清潔以及補水這些步驟做不到位時，肌膚也容易出現暗沉，正確護理**是緩解和預防**暗沉的重要方式。
膚色暗沉的話在平時可以使用提亮保溼的護膚品，做好防曬，不熬夜，這樣都是可以緩解膚色暗沉的。
膚色暗沉的原因有很多，你知道的都有哪些呢？
5樓：醬紫放映室
**暗沉的原因有很多種，主要一是身體內部原因，生病，內分泌失調，敖夜，失眠沒休息好等等，二是外部**原因，潔膚沒做好，保溼補水沒做好，防曬沒做好，等等都會導致**暗沉不透亮。我們經常發現身邊有的人晚上熬夜，第二天臉色就沒那麼好，看起來很憔悴。因為晚上十點到凌晨三點，是**新陳代謝最旺盛的時間。
如果這段時間沒有睡覺，會導致毒素不能有效排放。
**的廢舊角質如果沒有正常的新陳代謝，則會堆積在**表面，廢舊角質的堆積會令肌膚觸控起來十分粗糙，這也令黑色素難以代謝，這種型別的肌膚暗沉，還會伴有毛孔粗大、油脂分泌旺盛等肌膚表現。彈簧霜是分為兩款煥顏彈力日霜和晚安霜，超深導提拉的科技，一聽就感覺很厲害，可以讓**膠原蛋白滿滿。它們裡面的成分都是比較天然的，用起來會比較安全放心。
肌膚嚴重缺水的情況下，也會導致顏色暗沉，由於普通護膚品達不到好的輸水、鎖水和補水功效，使**的含水量降低，也會出現暗黃現象。營養不良。營養不良的人總會給我們一種很黃或者慘白的感覺，用中醫的話來說，叫做氣色很差。
這一種原因引起的暗黃，我們重在補氣血，調整營養結構。
**暗沉的乙個重要的原因，就是由於黑色素沉積過多，這種暗沉主要是因為防曬的工作不到位，就導致肌膚黑色素沉積，而在暴曬之後的**，其角質層會受損，因此，要做好防曬工作，預防肌膚暗沉。紫外線是**的第一殺手，老化的主要原因，照射太多就會讓**的紋理混亂，血液迴圈不暢沒有氣色，黑色素變多，時間一久**就會發黃。
6樓：懵懂的稚潼
膚色暗沉的原因有晚上熬夜，腎及腎上腺疾病，肝臟疾病，遺傳性疾病，營養不良、長期曝曬。
7樓：pan小
1、肌膚黑色素沉積過多，膚色暗沉的乙個關鍵因素：平時疏忽防曬隔離，導致黑色沉積過多。如果防曬隔離工作做得不徹底，你就會發現臉部肌膚比其他地方的膚色要深一些，最終導致角質層破損，面部肌膚粗糙，一點都不光滑。
2、角質層氧化膚色暗沉還有乙個關鍵因素：肌膚角質層氧化，導致記得失去光澤。一般對著電腦工作、玩手機、吸菸、休息不好等情況，都會造成氧自由基，產生角質層被氧化，最終導致肌膚暗沉，沒有光澤。
3、廢舊角質的堆積 。
8樓：霏霏用心教育
內分泌失調，營養不良，氣血虧損，身體內有毒素，身體出現病變，這些都是導致人們膚色暗沉的原因，這時應該找到原因對症處理。
9樓：網友
1.患有消化系統疾病的人，經常出現膚色暗沉，有時還會出現嘴唇暗黑。也可能與體內溼氣很重有關係，或者脾腎虧虛的患者。
2.睡眠質量不好，經常失眠，就會導致血液的供氧不足，出現**暗沉的症狀，建議要注意休息，多吃一些補血的食物。3.
體內的黑色素分泌失調，或者是長期接觸吹風日曬的人群。
10樓：a一此不懈
膚色暗沉的原因一般是營養不良或者長期的熬夜，過度的勞累以及缺乏戶外的運動和鍛鍊，還有就是補充的水分過少，身體的迴圈代謝差。以及是一些肝臟的疾病，也會導致臉色暗沉，臉色發黃。
膚色暗沉的原因有很多，你知道哪些？
11樓：劉女漢情感說
膚色暗沉的原因膚色暗沉原因包含先天性因素、疾**素、環境因素以及生活習慣等。一、部分是先天性的。有些患者本身**比較粗糙，且顏色較深，沒有光澤。
另外一種是年齡增長出現**老化；二、疾病引起，如慢性肝病、重度貧血等； 三、環境的因素，如沙塵、霧霾、海拔高等因素，也可導致**出現色斑、暗沉、水分不足、膚色暗淡等表現。
四、生活的習慣，如區域性**清潔不到位、防曬沒有做好、晚上經常熬夜、睡眠不足、壓力過大以及經常吸菸、喝酒等，也可出現膚色暗沉。出現膚色暗沉有很多原因，要根據具體情況區別對待，不可一概而論。
五、由於人體整體的狀態不佳，導致**狀態不好引起**暗沉，**是人體的器官之一，但人體整個狀態不好的時候，例如營養不良或者患有慢性消耗性的疾病的時候，作為器官之一的**自然也會狀態不好，很容易出現**暗沉；六、護膚做的不夠，**在缺水、缺油脂的時候都會表現為暗沉；第。
七、由於**疾病所導致的，例如常見的過敏性皮炎或者青春痘，這些疾病都會導致面部**暗沉。
膚色暗沉的**方法**暗沉無光澤可以補充維生素，一方面是促進鐵離子吸收，通過氧化還原反應使得人體吸收鐵更加容易；另一方面，提高自身免疫力，增加機體血紅蛋白的含量，運輸氧氣的能力也強，所以機體產生能量也多。服用維生素c是增加血流迴圈，所以對色素代謝是有間接的幫助的。
另外需去醫院查肝腎功能，若肝腎功能異常也可導致面色晦暗，需去內科進一步**。平時儘量避免日曬，做好**的清潔、保溼補水和防曬護理，避免長期吃不知成分的保健品，濫用化妝品和護膚品，若其中含有重金屬也可引起**暗沉。
12樓：房間號
首先是因為肝臟出了問題，其次是因為你的睡眠不好所導致的，還有你的飲食也非常的不規律，營養也不均衡，所以**才會非常暗沉。
13樓：隨心飛翔
基因：嬰兒期是我們最「白淨」的時候，除了少數天生白皮以外，大部分人的膚色向著黃種人典型的膚色發展、甚至變黑。
內分泌：生長激素－促黑素細胞激素上公升，會導致**顏色加深；雌激素、黃體酮上公升是促發黃褐斑的原因之一。
炎症（痘痘、外傷後的色素沉著）：炎症會啟動**的損傷後修復過程，這個過程需要一些炎症因子參與，巰基減少－酪氨酸酶活性增強－黑素增多。
14樓：go我的世界誰懂
比如說平時經常的熬夜，或者是平時的飲食不是特別的營養均衡，或者是因為平時不喝水，但或者是因為平時的壓力非常的大，再或者是因為身體出現一些疾病。
15樓：依依很美的
就因為長時間的熬夜導致**暗沉，或者是因為出現了飲食不當的原因，這個時候應該做的就是去讓自己保證充足的睡眠，而且要多吃蔬菜水果。
16樓：lingpao王
**暗沉的乙個重要的原因，就是由於黑色素沉積過多，這種暗沉更多見於疏忽防曬的美眉身上。你可以自己觀察面部肌膚的膚色是不是比手臂、小腿等**的顏色還要深一些，防曬的工作不到位，就會導致肌膚黑色素沉積，而在暴曬之後的**，其角質層會受損，導致**表面觸控起來十分粗糙，臉色自然也是變得很難看。因此，美眉們要做好防曬工作，預防肌膚暗沉。
臉色暗沉大家安利個好方法？
膚色暗沉是由於 的角質層乾燥，透明度和反光度降低引起，和很多因素有關，比如平時壓力過大 精神緊張 熬夜疲勞 經常日光照射 吸菸等，都會引起 發暗的情況，可以通過很多方法來改善這種情況。首先，需要注意平時養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。其次，要注意平時緩解心理壓力，放鬆心情。在飲食方面，注意多吃富...
大家有啥好的冷盤推薦？有哪些易做且好吃的冷盤？
無論是在飯店，家裡吃飯，硬菜上桌前都會先備幾盤涼拌菜，盤子裡的內容並不多，但是品種多，例如拍黃瓜，涼拌海帶絲，涼拌冬瓜等等。而且味道也很好，酸酸辣辣十分美味，乙個人可以吃幾盤。現在已經開海，結束了幾個月的休漁期，基本上每艘漁船都是滿載而歸，品種豐富，其中有一種小蝦，個頭極小，只有一條牙籤的五分之一長...
大家有什麼好的祛痘竅門嗎，大家有去痘印的好方法嗎？急需
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