1樓：匿名使用者
外八字腳患者，行走時，每走一步，都要讓自己感覺到兩膝內側有輕擦的過程；隨時隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進練習。同樣主要靠生活中堅持。
x形腿的矯治練習，每天1～2遍：
第一節壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。
第二節捆腿練習：坐位，兩腿併攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。
非手術**有一些，但需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.穿鞋底內側墊厚一些的鞋。
2.走「貓步」。3.
盤膝坐20～30分鐘並交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。
其實x型腿就是平常說的膝外翻，70％以上都是由於佝僂病所致的。
上面那些方法也都是網上傳的，如果很嚴重我建議去做個手術吧。不過一般手術都是截骨有一點風險也可能會留下疤痕。
祝你身體健康！
2樓：香香愛運動
香香小課堂」走路外八、x腿型如何去改善？快來聽香香怎麼說。
3樓：匿名使用者
不可以的 x型腿的現成就和平時沒有注意走路八字腳導致 您現在發現就應該及時矯正的 越早矯正矯正的效果越好 您可以在**是一家叫 足部矯正產品 的店鋪購買矯正帶來矯正的 矯正帶矯正的效果是可以的 在晚上睡覺之前戴上矯正就可以了。
跑步矯正x型腿
4樓：達人開跑
跑步教學「100天成半馬達人」第32天 x腿型矯正。
5樓：北京清國中醫診所
x型腿，醫學上稱之為膝外翻，是指自然站立時雙側膝關節併攏，雙側踝關節內側並不攏，走路出現兩膝打架互碰步態的病症。一般用踝間距表示其嚴重程度。
崔清國採用「微創矯形針刀」**o型腿或x型腿。
造成x型腿的主要原因有三種，一種是小兒的佝僂病，一種是先天的遺傳，另。
外還有一少部分是因為軟骨發育障礙、外傷、骨折等引起的後遺症。這種腿部的。
畸形不僅影響形與健美，對於人體健康也有較大的影響，膝外翻或內翻都破壞了。
膝關節的正常力的分佈，使關節一側所受的應力增大，對側相對減少，同時由於。
下肢力線的改變，髕骨、股骨之間的摩擦增加。這樣時間一長，還會引起膝關節行走時疼痛，關節的活動也受到影響，容易導致骨膝關節炎，對於這種腿形進行矯正，不僅能夠增進體形的健美，還可以改善膝關節應力不平衡的狀態。
多年來，醫學界圍繞x型腿形成的機理，進行了廣泛深入地**。查閱文獻，多數觀點認為，x型腿不僅僅是由於骨骼畸形所致，還可由於膝關節周圍軟組織失衡導致。軟組織失衡導致x型腿的病理機制主要是：
膝關節外側軟組織攣縮、
內側軟組織鬆弛，造成膝關節內外側的力學失衡，關節錯位。
崔清國採用「微創矯形針刀」。**o型腿或x型腿。
請問一下各位大神xo型腿平時應該怎麼走路？？外八還是內八才能矯正腿
6樓：香香愛運動
「香香小課堂」走路外八、x腿型如何去改善？快來聽香香怎麼說。
7樓：藍玫瑰的蜜語
關鍵是自己練腿型多做那種身形運動。
走路外八怎麼矯正
8樓：匿名使用者
應採取適當的方法多加練習，一般是可以矯正的。
1．走路時，人的膝蓋和腳尖對著正前方，不要偏離。
2．要經常有意識地進行矯正練習，如在沙土、鬆土或溼地上走，然後觀察你的腳印，看腳尖是否朝正前方。
3．練習從臺階上往下跳。跳的時候，要把雙腳尖併攏在一起，跳下後不論是「外八字腳」，還是「內八字腳」，腳尖都會朝前。練習一段時間後，走起路來就正常了。
4．可練習踢毽子。踢毽子不僅是一種體育運動，同時也可以用來矯正「八字腳」。矯正「外八字腳」，一般用腳內側拐踢毽子；矯正「內八字腳」，用腳外側拐踢毽子。
兩腳應交替進行練習，長期堅持。以上幾種矯治方法，應讓孩子堅持輪流使用，經過一段時間的鍛鍊，八字腳就可以矯治。
9樓：綜合管理小助手
走路外八字，可能是腿型造成的，也有可能是姿勢不對，最好找個形體老師訓練一下。
10樓：白又又
不管是內外八字還是x腿或者後跟外翻，都是由足的不正確受力，產生了身體的負力線，在行走的時候產生不正確的受力點，以致骨骼變形。平時自己走路多注意下，儘量走正走直，也可以配合矯正墊或者矯正帶使用，效果挺不錯的。
11樓：快樂小公豬
走路外八該如何矯正？？
寶寶剛走路腿左腳外八怎麼辦,寶寶走路姿勢外八，怎麼辦
孩子的骨骼相對於 而言，沒有被固化，更柔軟也具有一定的可塑性，建議兩週歲版以前多讓孩子練習權 爬行，一方面鍛鍊骨骼強度，一方面通過觸控 感知刺激大腦發育。一歲半之前最好不要讓孩子站立。所以現在外八還是有機會調整的，一方面避免過多走路，一方面可以讓孩子刻意練習正確的姿勢，熟能生巧。如果比較明顯的情況下...
怎樣矯正X形腿，怎樣在短期內把X型腿變直
回答1 x型腿俗話說的就是膝外翻,70 以上的膝外翻是由於佝僂病所致。重的要手術矯正，可以採用外固定器 週期大約需要6 8周。回答2 輕得不是影響長高,重的很可能影響長高,要多運動.關於如何矯正x型腿。下面給你三個非手術 試試吧！1.對外八字腳患者，行走時，每走一步，都要讓自己感覺到兩膝內側有輕擦的...
男生O型腿好看嗎？怎樣可以矯正
o型腿分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾 素造成，大多屬於骨質改變性o型腿。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性o型腿。其次是類遺傳因素，父母有o型腿，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致o型腿，這個也屬於軟組織失衡性o型腿。所以在任何 矯正前，...