1樓：小李美死了
應該吃西瓜，香瓜，士多啤梨，胡蘿蔔，榴蓮，這些食物都是防止上火的，並且也很清爽，清熱解毒，所以也很不錯。
2樓：行樂樂樂行
要多吃水果，而且也可以多吃一些梨，還有就是要多吃新鮮的瓜果蔬菜，比如說蘋果，香蕉，橘子，梨，西瓜，然後也可以多吃一些菠菜，西蘭花，生菜，油麥菜，還有就是要多喝水。
3樓：辰楠侃
可以吃梨，因為梨具有降火的功效，裡面含有的水分也很多，幾乎是90%以上，吃梨的話會讓身體的火不會有那麼多。
4樓：春季的風啊
玫瑰，啤酒，綠豆，蓮藕，黃連，啤酒，在秋季的時候吃蓮藕能凝神靜氣。
秋冬季節氣候乾燥人們容易上火，怎樣才能緩解這一現象呢？
5樓：二十年的吃貨生活
平時可以多吃一些養肺降燥的食物，每天保證飲水量和充足的睡眠，堅持鍛鍊，改掉不好的習慣。每到秋季很多人就會感覺到乾燥不適，甚至出現咳嗽，口腔潰瘍等症狀。想要緩解這種現象，我們一定要從日常生活中入手，只要多注意一些，就可以提前預防。
首先，一定要多吃能夠潤肺降燥的食物。想要緩解乾燥上火，飲食清淡是最重要的關鍵點。例如可以經常喝一些銀耳雪梨羹，滋補身體的同時還可以緩解乾燥，補充各類維生素、礦物質。
獼猴桃當中的維c含量很高，適當進食可以預防上火生病。蘋果、苦瓜、桃子等，也都是不錯的選擇。少吃油膩高糖的食物，以免導致上火情況加重。
其次，我們一定要保證充足的飲水量。正所謂水是生命之源，它既能夠保證我們身體維持迴圈，還可以促進健康。一旦身體開始缺水，就會出現乾燥上火的症狀。
充足的睡眠也尤為關鍵，很多年輕人都有熬夜的習慣，這種做法會導致身體負擔加重，不利於器官排毒，甚至還會引發各種疾病。所以一定要合理安排工作休息，保證睡眠時間。
最後，我們要保證一定的運動量。很多上班族之所以身體出現不適，大多是因為運動量不足而導致的。因為長時間面對電腦久坐，容易導致抵抗力低下，再加上保養不當肌膚，也會出現暗黃髮黑等各種問題。
所以我們每週要保證3~4次的運動，每次的時間不少於半個小時，只有這樣才能夠真正增強抵抗力，達到鍛鍊的效果。同時戒掉那些不好的壞習慣，例如抽菸、喝酒等，保證室內衛生，可以適當開窗通風或者利用加溼器來維持溼度，防止健康受到影響。
6樓：菜籃子
秋季，天氣乾冷燥邪，容易出現咽乾、鼻幹、**乾燥等不適症狀，尤其是容易上火的朋友，對付秋季乾燥上火應多食用新鮮果蔬，宜吃具有清熱解毒、生津潤燥的食物。其次，上火體質要分為五種，分別是心火、肺火、胃火、肝火、腎火。那麼對於這五種上火乾燥體質，相對應的有 五種「去火」的食**。
五種「去火」食**。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
上火」是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是「上火」。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品、缺少睡眠等都會「上火」。
容易上火的人群，應適量吃些偏涼性的水果，這樣可有效的避免上火等症狀的出現。比如像梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等水果，這些水果不僅具有很好的清火功效，同時清熱解毒的功效也非常的明顯，正適合乾燥的冬季食用。多吃些秋梨，它具有很好的清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對各種不適症狀都具有很好的緩解功效。
7樓：我愛可樂雞翅呀
可以喝點金銀花茶或者是用羅漢果泡茶喝；適當選擇潤燥、養肺等的食物；適當進食一些清熱潤燥的食物，如梨子、柚子、獼猴桃、苦瓜、無花果。
8樓：蜂擁
應該注意水的攝入，首先是需要保證每天飲用水的攝入量，其次可以多吃一些水分比較多的水果，這樣既可以補充維生素，也可以起到補充水分的作用。
9樓：胖豬的旅遊玩樂
少吃熱氣和容易上火的食物，同時多喝水和清淡的食物，並且注意多吃蔬菜和水果。
10樓：馬2巴巴
首先要在飲食上做一些調整，其次，日常可以多喝一些菊花茶，金銀花。
秋天來了，天氣越來越幹，很容易就引發上火等症狀，請問吃什麼東西去火（祛火）？
11樓：祿歐巴
真是巧，我上週剛剛因為換季，氣候乾燥引發了上火，而且還挺嚴重的，所以我對「吃什麼東西去火（祛火）」這個問題還是頗有了解的。我是買了京制牛黃解毒片來吃，還挺不錯的。
我選擇京制牛黃解毒片首先是因為它是純中藥成份，我這個人是比較信任中藥的。買回來我看了一下它的成份表，確實是滿滿的中藥成份，像人工牛黃、黃芩、黃連、黃柏這些是典型的可以幫助祛火的中藥。而且京制牛黃解毒片裡面是不含有雄黃的，這一點讓我很安心，這應該也是我能夠在藥店買到它的重要原因吧。
反正我每次上火都是吃京牛的，推薦給你。
另外，在吃京制牛黃解毒片的同時，也要在飲食上多加註意，可以多吃點苦瓜、竹筍、綠豆這類的祛火食物。
這就是我對「什麼東西去火(祛火)」問題的了，希望對你的症狀能得到緩解哦~
12樓：網友
一、吃苦瓜去火。
苦瓜是去火最有效的食材之一，因為苦瓜性寒味苦，具有清熱消暑、明目解毒的作用，因此，吃苦瓜是去火的首選。不過，脾胃虛寒的人要少吃。
二、吃山竹去火。
山竹與榴蓮齊名，享有「果中皇后」的美譽，它含有一種特殊物質，能降燥，能清熱。如果您不小心上火了，吃上幾個山竹就能降火。
三、多喝水能降火。
秋季天氣乾燥，上火的人往往會出現嘴巴幹，半夜咳嗽等症狀，喝點水就能馬上緩解症狀。所以說在秋天的時候，不妨多補充些水分，以防上火。
13樓：帳號已登出
秋天來了，天氣越來越幹，很容易引起上火的症狀，可以吃冬瓜，苦瓜，蘿蔔，這些都是清熱去火的，食品，另外，少吃容易上火的水果，不要吃橘子，可以吃橙子，吃梨。
14樓：誠信做人用心作答
秋天主要是特別乾燥，所以很容易引發上火的症狀，所以要想吃一些東西去敗火的話，我們可以吃一些雪梨。也可以吃一些百合粥一類的都是可以的。
15樓：網友
秋天來了，天氣越來越幹。很容易就引發上火。種綠豆，銀耳，百合放在一起熬粥。秋天吃是最好的。
16樓：萬爾佛
秋天來了，天氣越來越幹，很容易引發上火的症狀，想問吃什麼能夠去火？我覺得當然應該多吃蔬菜水果，適當的補充一些肉蛋奶。
17樓：買語戎
秋天來了，天氣越來越幹，很容易引火，就引發上火等症狀，請問吃什麼東西去火可以吃火龍果或者蒲公英的根？熬水喝，都可以清火。
18樓：葉孤夏侯青
秋天來了，天氣越來越幹，很容易就引起上火等症狀，請問吃什麼東西去火？我覺得當然是和王老吉，茶我覺得非常能去火。
19樓：艾龍龍
秋天很乾燥，所以可以吃點滋補的東西，比如梨就是很好的滋陰潤肺的東西，可以直接吃，也可以熬冰糖水喝，都是比較好的。
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