1樓：
~運動也是關鍵。有利於長高的體育訓練方法有多種，下面介紹的是國際運動健將、蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。此法使停止長高已兩3年的艾哈邁托夫，在17-20歲的3年中長高21釐公尺。
慢跑--5～7分鐘。柔韌和放鬆練習--劈腿，擺動，抖動18～20分鐘。單槓懸垂--儘量放鬆身體，兩組不帶負荷，每組20秒鐘；一組帶5～10公斤負荷（重物系在腳上）.
頭朝下懸垂（雙腳用皮帶固定）--兩組不帶負荷，每組15秒；一組帶5～10公斤負荷。跳，雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）.雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。
每組間歇5-8秒，換腿時間歇4～5分鐘。要全力起跳，儘量跳高些。登20～30公尺高的小山，儘量加快速度，然後疾步跑下。
重複3～4次。請同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時向相反方向輕輕振拉你的軀幹2～3次，每次15～20秒。此外，應多參加游泳、打籃球、排球和各種練習。
體育鍛煉儘可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行。其中，最主要的是跳，每天應儘可能全力跳200次。溫馨提醒：
如果你對自己的身高不夠滿意的話，不妨用英國蒔特邇，很多人都評價很高的。它有助於人體的生長發育，讓你可以告別矮小的煩惱，可是呢！這個有點貴就是了。
2樓：北京長高專家
及早對症干預** 真正長高是關鍵。
男生矮怎麼辦
3樓：
你好，很高興為你服務，為你作出如下解答：男生矮是乙個普遍存在的問題，很多男生都擔心自己的身高不夠，影響自己的形象和自信心。原因：
1.飲食不規律：飲食不規律會影響身體的正常發育，從而影響身高的增長。
2.缺乏運動：缺乏運動會影響身體的發育，從而影響身高的增長。
3.生活習慣不良：生活習慣不良會影響身體的發育，從而影響身高的增長。
解決方法：1.合理膳食：
要合理安排膳食，多吃營養豐富的食物，如蔬菜、水果、豆類、蛋白質等，以保證身體的正常發育。2.多運動：
要多參加體育鍛煉，如跑步、游泳、籃球等，以促進身體的發育。3.改善生活習慣：
要改善生活習慣，如早睡早起、不熬夜、不吸菸酒等，以保證身體的正常發育。個人心得小貼士：1.
要堅持鍛鍊，多參加體育鍛煉，促進身體的發育。2.要注意飲食，多吃營養豐富的食物，保證身體的正常發育。
3.要改善生活習慣，早睡早起、不熬夜、不吸菸酒等，以保證身體的正常發育。4.
要保持樂觀的心態，自信自強，不要因為身高而影響自己的自信心。
身材矮鞋腿短的怎麼穿衣服和鞋子,身材矮小,腿短的怎麼穿衣服和鞋子
本人覺得個子不高不能穿長風衣或者是長裙.寬大的衣服也不適合穿.鞋子內可以穿內增高或者容是外增高的,但不能是高靴 12寸以上 你可以根據自己的喜好來搭配,好看是次要的,舒適才是最重要的.每 個人對美的定義都不一樣,相信你對美會有與眾不同的理解與詮釋 穿緊身的褲子,不要穿寬鬆的褲子,會顯胖,配短靴,長靴...
高中女生身材不太協調怎麼辦？比較瘦但是胸有點大，感覺很彆扭
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17歲男生身高只有175，自卑怎麼辦
自卑心理其實不是因為你的身高，17歲心理和身體都還不成熟。等你再長大一些，就會知道自己和別人的長處優勢在哪兒，正視自己的不足並試圖改進。那時候，你會覺得身高其實也沒那麼重要。你要是因為自己的身高自卑那你繼續自卑吧，這是自身的基本條件，不像學識 素養能夠通過努力提高，別和我說什麼鍛鍊，大部分是看基因的...