1樓：就不告訴你
你好，我剛好也正面臨著和你同樣的問題。我找到了乙個還算不錯的方法，就是每次開手機前都要寫個申請。理由可以簡短一些，但要注意的是，申請哪個軟體就只能開啟哪個軟體。
這樣做的目的是一方面可以限制軟體的使用，漸漸減少對手機的依賴；另一方面在寫申請的時候相當於向自己強調了開手機的目的，不容易跑偏。希望對你有所幫助。我自己列的表頭，可供參考：
2樓：五彩石
1.預先溫習：如果你的問題是因為你不明白老師在教什麼，你可以每一天預先溫習老師明天將會教的課文，把不明白的問題寫下來，上課的時候，儘量聽課，儘量自己自己寫下的問題，如果不會，就去問老師或者同學。
2.太累了：如果你上課不能集中精神，會不會是你自己太過累了？很多人早上的時候，集中力會比較強，中午的時候就會開始分散，原因有很多，你的頭腦可能累了。
3樓：哈哈一笑
首先，你要把注意力集中去學習的話，那麼就不要想太多的事情就像以前的先輩說的一樣，學要學的踏實，玩要玩的痛快。
4樓：網友
把手機給鎖著，把吸引你的東西都給鎖著，打不開那種。
怎樣才能集中注意力讀書呢？
5樓：網友
為什麼要躲起來讀書？
讀書是件好事。
女人真正的美是來自書卷氣的薰陶，有書卷氣的女人外表大都氣質高雅、舉止得體。這是書卷氣的潛移默化，是內在的靈秀聰慧與深厚的文化修養通過形體、容貌的自然流露。所謂「腹有詩書氣自華」，便是這個道理。
相反，所謂的「不讀書便面目可憎」指的正是那些胸無點墨、心地愚鈍的繡花枕頭們。讀書能使女人獲得一種美容術與化妝品所無法替代的詩心琴韻，這才是乙個現代女人至純至上的美，是不因歲月的流逝而褪色的美。女人，快到書中去尋求美容良方吧，「書中自有顏如玉」.
該怎麼提高自己在看書時的注意力或者專注力？
6樓：靜深讀史
關掉一切電子裝置，把心沉下來，剛開始用手指著每行字慢慢研讀，等自己注意力收回來了，就可以放下手提速的看。
7樓：遊戲小蝸
想要提公升自身的專注力的話，你必須要先自己有乙個讀書規劃，告訴自己讀完這本書之後你應該要獲得什麼東西，然後根據你自己想要獲得的東西，這個方向去閱讀書籍，讓你在讀的時候就會帶有目的性，閱讀就會保持專注了。
8樓：網友
首先還是要自己提起對於這本書的興趣吧，另外我是習慣了在安靜一點的地方看書的。
看書的時候儘量不要一邊吃零食一邊看書，身邊最好也不要有手機吧，因為這樣的話，你就很容易讓這些東西分散你的注意力。
9樓：黑擇明
應該選一些自己感興趣的書，只有你感興趣了才能更專注的讀下去，並且在你讀書的時候身邊不要有其他分散你注意力的東西，這樣你就可以更專注的讀書。
10樓：dj林林
首先在讀書的時候一定要選擇乙個比較安靜的環境，可以去圖書館啊，那裡很適合讀書，然後沒有人打擾，想要專注力的話就是什麼都不去，想把注意力集中在書本上，不要有雜念。
11樓：十一維觀影
你可以把手機關機或者調成靜音模式，這樣的話看書的時候注意力火這專注力都會提高一大截，親測有用。另外，如果看自己感興趣的書會更投入，比如看《紅樓夢》和《三國演義》這兩本書，看《三國演義》時我會更加專注。
12樓：生活達人小鄭老師
其實想要讓自己的注意力得到提公升，那麼還是挺容易的，你可以學會專注，比如說看一本書的時候就不要東想西想。
另外你也可以多一點去了解一些細節，比如說看到一些書籍，有些不懂的時候就應該要學會去查資料，這樣的話才會讓自己專注的去做一件事情。
如何在看書的時候集中注意力？
13樓：無人駕駛來臨
親，是小學生嗎？我家寶貝現在讀書專注力挺好的，可以分享下哈，首先要讓孩子的學習桌整理乾淨不要有玩具之類的，影響注意力，再就是讀書的時候把數平放到桌子上用手指著書上的字讀，這樣也可以讓孩子集中精力；最後一點是孩子讀書時大人儘量不要在孩子面前玩手機。
14樓：秉燭求學
眼睛雖然盯著書本，但思緒卻早已離開了書本，這就是很多人讀書時候的狀態。讀書和學習在性質上更容易使人逃避，因為它不像遊戲、手機那樣有意思，同時讀書學習比較費腦，而我們的大腦天生比較懶惰。
要養成專心讀書的習慣，基本的一點是學會排除干擾。這一點只要有決心就能辦到，比如跳出或改變當下環境。選擇乙個安靜的角落，並簡化隨身所帶的東西，除書本、文具之外，不帶其他一些容易使自己分心的東西。
如果是在家裡自習， 應該儘量使房間保持簡潔，桌面不要有其他多餘的擺設，使自己的眼睛除書本之外看不到其他的東西。
關鍵方法是讓自己的大腦「動起來」。也就是說在讀書學習的時候，要讓大腦主動的去理解和思考書中的內容。讀書學習中的分心走神，通常就是因為我們的「無意識」，因為沒有主動的去把注意力放在書本的文字內容上。
對此，我有兩個對策，一是讀書前先明確乙個目標，或者提出幾個問題，讀的過程中想著你的目標和問題，把讀書的過程變成一種尋找答案的過程。二是放棄乙個字乙個字、同一節奏閱讀的習慣，讀的過程中一定不要保持同乙個節奏，該快的時候要快起來。乙個字乙個字的慢讀和單一節奏的閱讀會讓大腦產生疲乏感，同時也不太利於理解。
建議參考如「精英特速讀記憶」這樣的軟體，學習掌握「快速閱讀」的能力。快速閱讀不僅可以提高閱讀的效率，也可以讓讀書變的更加專注，因為一眼看七八個、十餘個文字的時候，為了更好的閱讀和理解，大腦會主動的參與進去，從而避免分心走神。
除了眼睛、大腦的結合，還可以調動手參與閱讀，比如用手指或筆引導著視線提高閱讀速度，遇到重要內容、有想法等的地方快速勾畫、做一下筆記等等。
怎麼才能在學習中更好集中注意力！
15樓：手機使用者
你可以試試從最基本的培養學習習慣做起，每天空出一點時間去預習第二天的課程，這樣可以提高自己在課堂上的效率，也會使自己集中精力聽講，並且激發自己學習興趣和提高自己的自信心，這樣就會使自己更容易集中精神學習，另外，讓自己心情放鬆，保持一顆平常心，這樣更容易集中精神做事。
16樓：凝帝系列
心無旁物，在學習中找到樂趣，把它當作一種習慣。
男生說 我終於明白只有我對你死心一切才可以回到原點。這句話意思
自我感覺太良好了，可能是覺得自己對你太偉大，而你虧欠他。就是看錯你了，以前給你的太多不值得，他為你獻出了太多東西，現在徹底放棄你重新來過 一個男生說我很擔心你是什麼意思 暗戀你暗戀你暗戀你！喜歡就去追，也別害臊，不喜歡就當一般朋友處，別拖著連累人家！加油！敢愛敢恨！一輩拆鬧子很長，選個和自己一起舒服...
當你學會放棄,你才可以承受一切的失望和謊言。我什麼都可以不要了,你還能拿我怎麼
我和自己來的上司搶一自個女人會怎麼樣？要是上司知道bai我也在追那個du女人會怎zhi 麼樣？那個女人年輕漂亮dao，有事業有能力，一束玫瑰至少也得三四百。一個月下來一兩萬。上司送了一個月的玫瑰花。而且看得出上司還挺痴情的，像是在走心不像是在走腎。感情是什麼？感情，是人內心的各種的感覺 思想和行為的...
你知道我有多愛你嗎？為了你可以放棄一切，可以不顧一切
愛是你的權力，但要面對現實。要在不違背良心和道德底線的基礎上，大膽的去愛，去表白，追求自己的幸福！只要兩個人覺得在一起幸福，誰也離不開誰，哪怕為了你放棄了一切，也是值得的。愛不光是嘴上說怎樣怎樣就行了，必須要付諸行動，人家也會看得到，感受得到！理解你的感受，喜歡一個人還不能說，還要為她考慮，不想因為...