長期不規律的在選擇食物，會導致出現什麼問題？

1樓：白珍全全全

這樣的情況可能會導致自己的營養消化不良，同時也會影響到消化系統的正常運作。也會影響到自己的腸胃蠕動情況。同時也會加重腎臟的負擔。降低自己的免疫力。也會降低自己的身體素質。

2樓：史蒂芬斯

會導致腸胃炎或者是胃潰瘍之類的，我們的腸胃非常的不好，而且也不利於我們吸收營養。

3樓：天悅

飲食不規律會導致腸胃的功能紊亂，會導致肥胖，身體會變得很差，會造成血糖和血壓不穩定，甚至還會造成營養不良。

4樓：巨蟹阿斯頓

這個時候會讓腸道的效能下降很多。而且也會讓腸道特別的絮亂，會導致發胖，也會導致胃炎，胃潰瘍，嚴重的話也會出現膽結石，高血壓，高血脂的情況。

飲食不規律會導致哪些問題？如何避免？

5樓：愚喬啊

我這段時間飲食不規律，已經導致了自己的腸胃出現了問題，肚子會痛會放屁，還會造成便秘，避免飲食不規律就要按時吃飯，每餐定時定量。

6樓：啥地方

飲食不規律可能會導致腸胃不適，會導致營養不良，會引起胃潰瘍，慢性胃炎，甚至引起十二指腸潰瘍；首先要保證合理健康的飲食，選擇優質的蔬菜與水果，不要暴飲暴食。

7樓：紙飛機去到遙遠

飲食不規律可能會導致吸收能力下降，內分泌失調，腸胃系統紊亂等問題，需要每天按時吃飯，制定規律平衡的食譜。

飲食不規律會導致什麼情況

8樓：懂視生活

在生活或者工作中，很多人忙起來就忘記了吃飯，等忙完了才會吃，這樣長久以來，就導致了飲食不規律，但是很多人還不知道飲食不規律對身體的傷害，下面就來看看飲食不規律會導致什麼吧。

1、損害腸胃：飲食不規律就是要麼餓肚子，要麼吃得撐了，這樣無疑是在破壞你腸胃的正常運作和休息時間。在捱餓的時候，胃中沒有食物可供胃酸磨合，胃酸就會侵蝕胃黏膜，長時間捱餓就可能造成胃穿孔。

然而，突然吃撐了，會強制腸胃擴張輸送儲存食物，會引發腸胃炎症。

2、引起營養失衡：由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致**乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。有調查指出，有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。

3、造成**病：飲食不規律，腸胃的消化不良，會使得體內的垃圾無法及時排除體外，如果發生便秘的情況，則更容易是的垃圾中的毒素反被身體吸收。身體無法排毒，就會引起**病，如長痘痘、**有暗瘡、甚至是痔瘡。