1樓：鹹得淡
一日三餐，規律的飲食習慣，是人類在長期的生活中所形成的，是維持人體生命健康的基本生理需要。因此，不良的飲食習慣如不吃早餐、飢一頓飽一頓、三餐飲食不均衡或暴飲暴食等都是有損健康的。
長期飲食不規律有哪些危害？
1、損害胃腸，誘發胃腸疾病
飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。
2、引起營養失衡
由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致**乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。
有調查指出，有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。
3、飲食不規律的其他危害
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利身體內代謝產物的排出；如飲食不規律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便祕等症狀，身體排毒不暢，容易引起**疾病，如痤瘡等。
專家建議：
1、注意飲食規律。科學飲食規律即定時、定量進食，不吃或少吃零食。
2、科學地分配三餐熱量，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。
3、注意飲食均衡，合理膳食；不合理、不科學的飲食或營養結構會導致肥胖的發生。
4、飲食與運動相結合，進食量與體力活動要平衡，保持適宜體重。
2樓：塗雨旋
慢性胃病，長期會引起心慌氣短。頭暈眼花。
3樓：摔帥鍋哥
對身體不好，容易發胖
飲食不規律的後果
4樓：裘墨徹星酉
白天工作、晚上睡覺以及一天三餐的時間，是胎兒期就形成的規律，打破這種規律，對健康是有損害的
不規律的飲食，容易導致消化功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等各種胃腸疾病。另外，胃酸的分泌是有規律的，如果經常該吃飯時不吃的話，也會造成胃酸過多。不吃早餐，這樣不僅對腸胃有害，而且容易形成膽結石。
有人統計，不吃早餐的人，膽結石的發生率比較高。這是因為，沉留一夜的膽汁被儲存在膽囊中，形成結晶，吃早餐會促使膽汁分泌出來，不吃早餐就容易使膽汁繼續沉積。雖然有些職業性質會影響正常飲食，但你要學會調節，如果在吃飯點上沒時間吃時，可以適當吃些零食.
總的來說，說輕的，肯定會造成胃腸疾病，比如胃炎之類的，那也會極大地影響到工作、學習和生活，往重來說，可能直接或間接導致很多疾病的出現，比如低血糖、營養不良、貧血……飲食不規律，那營養肯定就跟不上，身體隱藏的毛病就會陸續出現。有專家認為，現在年輕人的糖尿病呈高發現象也和他們飲食不規律（比如不吃早餐等）有非常大的關係。
5樓：傅玉枚澄
1、損害腸胃，誘發胃腸疾病：
暴飲暴食後會出現腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便祕，嚴重的，會引起急性胃腸炎。暴飲暴食者的心臟病發病機率是正常人的4倍。
2、大量飲酒：
經常應酬飲酒過量會使肝膽超負荷運轉，肝細胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發膽囊炎、肝炎病人病情加重，也會使胰腺大量分泌，誘發急性胰腺炎。
3、引起營養失衡：
由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致**乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。
6樓：我的人生不打折
飲食不規律是現代人的通病，但這卻是一個藏著非常危險後果的不良習慣。總的來說，說輕的，肯定會造成胃腸疾病，比如胃炎之類的，那也會極大地影響到工作、學習和生活，往重來說，可能直接或間接導致很多疾病的出現，比如低血糖、營養不良、貧血……飲食不規律，那營養肯定就跟不上，身體隱藏的毛病就會陸續出現。有專家認為，現在年輕人的糖尿病呈高發現象也和他們飲食不規律（比如不吃早餐等）有非常大的關係。
所以，為了你身體的健康和以後的工作順利，還請改變不規律的飲食習慣，不要撿了芝麻丟了西瓜，等到你找了很多錢時突然發現自己累壞了的身體原來用錢買不回來的時候就悔之晚矣！飲食不規律,會使腸胃功能的運作打亂,因而出現噁心等症狀,嚴重的會得胃病等疾病.而且短期內,會出現其他生活習慣不規律等反常現象.
不僅會得胃病,而且不正常的飲食規律會使人精神也越來越差,影響到休息質量,也會影響**的.胃受到影響後以後消化吸收之類的都會受到一定影響,腸胃會慢慢變差,營養都不能吸收了.還會導致胃下垂之類的。
7樓：匿名使用者
你好!你的女朋友不吃主食 ,晚上一般都故意餓肚子，3.4點吃點水果之後什麼也不吃,她採取了一種錯誤的**方式:飢餓**.
她通過減少食量，拒絕主食 ,只吃水果 .這種方法有很大缺點： 聽上去很「天然」，其實很危險。會引起營養不良、代謝率降低、貧血、免疫力下降、精力不集中、**鬆弛沒有光澤等現象。
您女朋友的做法也並不科學. 像她這樣平日不吃主食, 晚上就吃點水果，週末的時候就猛吃很容易造成**的. 加重肥胖。而且，時間長了極易導致厭食症，危及生命。
其實正確的**方法是要多喝開水, 早飯,午飯後吃點水果.晚飯少吃點.在配合醫生的指導下采用藥物**,多運動.這樣效果會比較好.
8樓：跟著我逛逛唄
我二叔一個人在家，特地過來看看他，生活的怎麼樣？才發現他的飲食不規律，我勸他一定要按時吃飯，並且告訴了他飲食不規律對身體的危害！
9樓：欒如心
飲食不規律，不注意營養搭配會打亂胃腸消化的生物鐘。會引起腸胃不舒服胃酸胃脹等疾病，引起胃酸胃脹胃痛，也能營養失調等疾病發生
10樓：遊濟典空
飲食不規律對胃是直接影響，容易得胃病，不過每個人都不一樣，有些人1-2個月就會出現胃痛，有些人則半年左右才出現！
11樓：束驥兆山雁
是在不知不覺中就會對胃有影響，常下去就會更嚴重
12樓：乾可軒轅蕙
容易的胃病
血糖忽高忽低
影響肝臟
脾胃等持續一個月以上情況更嚴重
會導致胃炎
糖尿病等等
13樓：費莫淑珍藩鵑
長期這樣的話，身體會變得虛弱，即使看起來胖了也是虛胖。而且，不規則的飲食和睡眠會使身體的自動調節功能紊亂，削弱免疫力。保持規律的作息和飲食規律非常重要。
也許現在看來你不會感覺到明顯的影響，但是時間長了會產生嚴重的傷害。還好你才19歲，要是年紀大點，用這種生活方式，身體早就垮掉了。
14樓：匿名使用者
首先是胃病，這是毋庸置疑的。長時間不吃飯會引發身體的營養失衡，組成身體重要成分的碳水化合物幾乎全是從米飯和麵粉中攝取。長時間這樣會嚴重損傷身體。
合理的**方法還是多運動，飲食適當控制就可以了。趕快勸勸你女朋友吧，這樣的**是非常不理智的，很有可能最後要減到醫院去，就算是真的瘦了也是一種病態的瘦弱而不是健康的苗條。
15樓：靜合長生
增肥,胃病,抵抗力下降,勸一下你的女朋友吧,週末猛吃,那之前星期一到星期五的節食的努力就白費了,一次性吃大量東西,不但不能**,反而會使體重大大增加!
16樓：光湛疏季
長期飲食不規律有哪些危害？
1、損害胃腸，誘發胃腸疾病、 2、引起營養失衡、3、飲食不規律的其他危害
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利身體內代謝產物的排出；如飲食不規律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便祕等症狀，身體排毒不暢，容易引起**疾病，如痤瘡等
專家建議：1、注意飲食規律。科學飲食規律即定時、定量進食，不吃或少吃零食。
2、科學地分配三餐熱量，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。
3、注意飲食均衡，合理膳食；不合理、不科學的飲食或營養結構會導致肥胖的發生。
4、飲食與運動相結合，進食量與體力活動要平衡，保持適宜體重
17樓：匿名使用者
體質下降、營養不良、胃病
18樓：丹甘籍悅人
影響健康，很多方面啊！
19樓：健十**官方客服
長期飲食不規律危害：
1、損害胃腸，誘發胃腸疾病
飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。
2、引起營養失衡
由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致**乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。
有調查指出，有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。
3、飲食不規律的其他危害
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利身體內代謝產物的排出；如飲食不規律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便祕等症狀，身體排毒不暢，容易引起**疾病，如痤瘡等。
20樓：
汗...和我一樣....我現在是抵抗力差，貧血，手腳冰涼...活例子....
長時間不規律飲食會對身體有什麼危害？
21樓：
首先損害胃腸，誘發胃腸疾病飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。
另外會引起營養失衡由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致**乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。有調查指出，有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。
還有在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利身體內代謝產物的排出；如飲食不規律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便祕等症狀，身體排毒不暢，容易引起**疾病，如痤瘡等。
22樓：
長時間不規律飲食對身體危害很大，飲食有規定的，一日三餐不可少，少吃是滋味，多吃傷脾胃，晚上十點人體器官在休息，你吃了對胃不能休息，對人的身體危害很大，要定時定量，這樣對身體有好處。
23樓：若芮靜
傷害可大了，一旦出問題，後悔晚矣。首先是對胃腸的傷害，慢性胃炎一旦找上你就很難**了。我們常說一日三餐，到點吃飯，是非常科學的。
不然，身體就會呈現亞健康狀態，再不注意，健康肯定會出問題了。珍惜自己的健康吧，啥都是身外物，只有健康最重要。
飲食不均衡的危害，飲食不規律不均衡怎麼補充營養？
1 損害胃腸，誘發胃腸疾病 飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎 胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。2 引起營養失...
長期飲食不規律對身體有什麼影響，長時間不規律飲食會對身體有什麼危害？
隨著都市夜生活的興起，夜餐綜合徵 正向人們悄然襲來。由於夜餐量不斷增加，進餐時間拉長，不少都市人頻頻出現失眠 健忘 不思早餐和身體逐漸發胖等症狀，時間長了還會導致許多消化系統 心血管系統的疾病。權威營養學專家提醒，科學 健康的一日三餐應該提倡 早吃好 午吃飽 晚吃少 同時，6點晚餐 8點夜宵 10點...
急老胃病，天冷就疼，平時飲食不規律，是胃寒麼
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