1樓：冠上嘀嘀
1、損害胃腸，誘發胃腸疾病
飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。
2、引起營養失衡
由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致**乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。
3、飲食不規律的其他危害
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利身體內代謝產物的排出；如飲食不規律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便祕等症狀，身體排毒不暢，容易引起**疾病，如痤瘡等。
2樓：
不吃主食危害很多，身體會去消化蛋白質，以此來產生能量，這就破壞了蛋白質原本在人體內承擔修補肌肉和身體其他組織的任務。（1）碳水化合物（即主食）攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。
（2）主食類食物攝入過少，會對大腦健康形成危害。近年來，腦部疾病的發病率明顯上升，與不以穀物為主食和動物性食物攝入量激增有很大關係。 （3）主食吃得少了，食肉必然增多。
研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要「**」。 （4）人體能量有三大**——碳水化合物（即主食）、脂肪和蛋白質，它們的科學配比應當是：碳水化合物不得低於55％，脂肪不得高於30％，蛋白質佔15％左右。
中國營養學會建議：成年人每人每天的消費底線是300克。
3樓：秋江楓影
會發生營養不良，身體免疫力下降後產生疾病，或亞健康症狀。
4樓：匿名使用者
飲食不規律是現代人的通病，但這卻是一個藏著非常危險後果的不良習慣。總的來說，說輕的，肯定會造成胃腸疾病，比如胃炎之類的，那也會極大地影響到工作、學習和生活，往重來說，可能直接或間接導致很多疾病的出現，比如低血糖、營養不良、貧血……飲食不規律，那營養肯定就跟不上，身體隱藏的毛病就會陸續出現。有專家認為，現在年輕人的糖尿病呈高發現象也和他們飲食不規律（比如不吃早餐等）有非常大的關係。
所以，為了你身體的健康和以後的工作順利，還請改變不規律的飲食習慣，不要撿了芝麻丟了西瓜，等到你找了很多錢時突然發現自己累壞了的身體原來用錢買不回來的時候就悔之晚矣！
飲食不規律不均衡怎麼補充營養？
5樓：緊接著百搪
牛奶定時喝 晚上睡覺前 西紅柿 黃瓜 青菜 適當的肉合蛋 關鍵是要每天牛奶 養胃 追問： 買不到真正的 純牛奶怎麼辦？ 追問：
我也不喜歡 素食 …我是肉食mm，哈哈…怎麼辦呢？ 回答： 奶粉 其實也行 關鍵你要把胃養好了。
這樣吸收才能跟得上 喜歡吃肉的話我想想 吃點魚和雞不要豬肉 魚和 雞肉 都是好吸收的 還不容易
6樓：匿名使用者
飲食作息不規律、攝入營養還是不均衡，這樣真的不行，說不定你身體已經出現了失眠易疲勞、脾胃失調等亞健康現象了吧！推薦黑莓熟了含籽原液，優質的全營養補充和抗氧化物質的協同作用，正適合你這樣飲食不規律、長期營養攝入不均衡的人群來改善體質，強身健體。
7樓：幽谷百合
飲食不規律，就要多注意飲食平衡，注意營養搭配。
飲食結構失衡會有什麼後果？
8樓：琢走拽駐諄族
不健康的飲食習慣會造成高血壓、糖尿病、肥胖等問題，現在食品加工技術越來越先進，加工越來越精，越來越細，食物本身的營養結構被破壞，營養素損失，這也會對我們的營養攝入造成一定負面影響，可以吃金施爾康，在安全的劑量範圍內補充人體每天所需的維生素，達到營養均衡。
9樓：匿名使用者
飲食結構失衡會有營養不良的後果，表現為消瘦、肥胖、身高發育緩慢、智力發育不良等等。僅供參考，謝謝。
10樓：天的那邊是家
這個年代營養不良很難存在了，只有營養不均衡，你回家給孩子補充一些學校吃不到的東西或者維生素就可以， 不用擔心的，我們都是這麼長大的。過度的憂慮會讓孩子自己有不平衡感，更容易挑食。
11樓：匿名使用者
無論營養結構的失衡，還是營養物質**缺乏或過剩，均會造成不同的健康問題，維生素缺乏還會引起心血管疾病、肥胖症、高血壓病、糖尿病等疾病，我國居民普遍存在維生素礦物質攝入不足，其中又以b族維生素、維生素c和鐵缺乏尤為明顯，可以吃金施爾康，所含b族維生素、維生素c和鐵含量更高，更有針對性，幫助優化飲食的結構。
12樓：大四的sun學姐
肯定營養不良，容易生病，您讓小孩兒回家後，每天早上和晚上喝一杯牛奶。再吃點水果，會好一點
如果我們不均衡飲食,對學生有什麼影響
13樓：
飲食攝取不均衡，不是體重過輕，就是過重、甚至肥胖，長期營養不均還會影響學業表現。不僅導致孩子營養失衡，也影響他們的智力發育。
14樓：張文德陽
將會影響 他的發育！
飲食不規律會怎樣，飲食不規律的後果
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