1樓：樂清
很多人都知道母愛是偉大的，為母則剛等等這類詞。因為母親生下我們是非常不容易的，因為她們在生產過程中是十分痛苦的。特別是對於順產的女性來說。
如果疼痛有等級之分，那麼生孩子的疼痛就是最痛的那一級。所以我們平時要帶著感恩之心對待我們的父母。因為他們是真的很不容易。
其實在懷孕的時候孕婦需要補充很多營養，因為孕婦現在並不是自己乙個人了，她肚子裡面還存在著乙個小生命。所以需要的營養自然就很多了。但是也有些人並不知道該怎麼補充營養，他們只知道只要是營養價值高的食物就會對身體，其實並不是這樣的，雖然有些食物的營養價值很高，但是它也會對孕婦產生不利的作用。
那麼自己懷孕的時候應該怎麼補充營養，什麼食物不能過量的使用。
一、螃蟹和蝦等海鮮食品。有很多人都知道螃蟹和蝦等海鮮食品營養價值都比較高，但是為什麼不能多吃呢。這是因為螃蟹和蝦等海鮮食品大部分都是屬於寒性的食物，吃多了會導致孕婦流產。
所以為了寶寶能夠順利健康的成長。那麼孕婦在孕期的時候一定不要或者少吃螃蟹和蝦等海鮮食品。因為它們並不能補充營養，還會導致胎兒流產。
二、少吃水果。有很多人都會有這樣的疑惑，水果的營養價值不是很高嗎，為什麼不能多吃。而且水果是含有豐富的維生素和營養。
這是因為大部分的水果含糖量非常高，吃多了會導致孕婦產生妊娠期糖尿病。這十分不利於胎兒的成長，如果在孕期的血糖太高了，會導致一系列的併發症出現。所以為了寶寶的健康著想，孕婦應該少吃含糖量高的水果，可以適當的吃一點。
所以為了寶寶能夠順利健康的生出來，孕婦應該注意在孕期的飲食。
2樓：我愛嬋丫頭
需要攝入優質蛋白，如魚肉、蛋類、牛奶、豆製品等，吃富含dha的食物，如三文魚、金槍魚等海產品，同時注意碘的補充；攝入富含礦物質的食物，如堅果等。寒涼的食物和容易上火的食物是要少吃。
3樓：管昳
孕期補充這些營養別過量 水果和蔬菜。
蔬菜和水果中所含有很多孕期所需要的維生素和多種礦物質元素，可以起到緩解孕吐和預防便秘的作用。但是孕媽媽需要注意，吃水果和蔬菜也要適量。有些水果中所含的糖分含量過高，孕媽媽要是攝入的過多的話，那麼就很能會引發妊娠期糖尿病。
同樣的，大量的進食蔬菜會阻礙體內對鋅和鈣的吸收。
4樓：夏見冬
鋅元素是不可以過量的，因為這種元素雖然對身體是有好處的，當然是吃多了對身體也是沒有好處的，所以是不可以過量的。
5樓：魔域輔助工具
孕前補營養，任何食物都不能過量，世間萬物，物極必反，任何東西，適時而止。
6樓：李佳楠那男
脂肪不能過量，蛋白質不能過量，維生素不能過量，碳水化合物不能過量，維生素d不能過量。
7樓：史蒂芬斯
雞蛋，牛奶，蛋白質和鈣，因為如果過量的話會對身體造成一定的影響，而且也不易吸收。
8樓：愛函
不能吃或是少吃大寒大熱大補的食物如山楂、桂圓等有可能會造成流產或是早產。
9樓：柳李莟芮
一維生素。二蛋白質。
三鐵元素。四新元素。
五水果。六鈣元素。
在孕前的時候需要補營養，但什麼食物是不能過量的？
10樓：小百科花女士
孕前需要忌食含高糖高鹽的食物，比如鹹肉、香腸、罐頭等。這些食物可能會導致人體代謝功能出現紊亂，從而引起妊娠高血壓及糖尿病等疾病。
11樓：劉心安兒
比如說海鮮類的食物，然後也包括生冷的食物，然後也包括不是應季的水果和蔬菜，同時也不能吃太多辛辣太鹹的食物，也不要吃太多油膩或者是不好消化的食物。
孕前需要補充營養，但是什麼食物不能過量？
12樓：我愛學習
引言：懷孕前是需要補充部分營養的，飲食搭配很關鍵。懷孕前是不能吃辛辣的食物，會造成胃腸道的併發症，也不能吃高糖高熱量的食物，非常容易造成糖尿病患者。
但懷孕前可以多吃一些葉酸片的食物，懷孕前要補充鈣、鐵、鋅。
1、補充鈣，鈣質真正被人體吸收是需要一定的時間的，胎兒在母體中骨骼和牙齒的發育是離不開鈣質。
2、補葉酸，如果孕婦體內缺少葉酸，就可以生下先天性疾病的寶寶，同時也會對孕婦也有危害。
3、補鋅、鐵，一般胎兒在腦部的發育比較快，發育開始的也比較早，所以孕前就要開始補鋅。要注意孕前是否有貧血，頭暈、食慾不振等狀況，因此孕前就需要進行補鐵的補充。
可以吃一些含鈣豐富的食物，如豆製品、海帶、木耳、蝦仁、牛奶、帶魚等。葉酸也是不可缺少的，比如菠菜、蘆筍、鴨肝等，但要注意的是，長期的大量補充葉酸會對身體帶來一些不好的影響，所以建議諮詢一下醫生。補鋅、鐵的食物有豬肝、瘦肉、核桃、雞蛋、豬血等。
辛辣的食物最好不要去吃，這些食物的攝入可能會導致腸道功能的混亂。酒精成分的飲品也不要去喝，比如紅酒，白酒，伏特加等，這樣的飲品會對胎兒的智力發育及心臟功能會造成很大的傷害。含有高糖高鹽的食物也不要去觸碰，可能會導致人體代謝功能的紊亂，從而引起妊娠高血壓及糖尿病等疾病。
不要去吃或喝含有咖啡因的食物，比如可樂、咖啡、茶等，這些食物會影響受孕及卵子的質量，提高先兆流產的可能性。
13樓：自己滴定
蛋白質肯定不能攝入過量，如果蛋白質攝入過量的話，就會增加流產的乙個風險，也會導致我們不能懷孕，所以在孕前不能去吃很多的蛋白質。
14樓：花裡胡哨
我覺得油炸食物不能過量，因為這根本不利於寶寶的身體健康，也根本不利於孕婦的身體健康。
15樓：安妮的心動錄目
糖類食物。如果在懷孕的時候經常吃一些糖類的食物，可能會出現高血壓，也會出現高血脂，甚至可能會得糖尿病。
16樓：小
肉類，她們需要注意肉類的量，每天吃半斤的豬肉就可以，這樣對胎兒也有補充。
在孕前時需要補營養，但哪些食物是不能過量的？
17樓：巫峽天開極樂天
我們在懷孕前期階段的時候也必須要補充一些營養物質，但是我們這個時候一定要注意自己的飲食，因為有些東西你是不能多吃的。如果你本身比較容易上火，那麼我們這個時候就不要吃太多的榴蓮，而且我們這個時候也不要吃太多的橘子，否則你的身體也是容易出現很多問題的。
我們都希望自己的身體非常的健康，但是我們需要注意的問題也是比較多的。如果你是懷孕的前期階段，那麼我們這個時候就更需要注意自己的飲食了，而且我們這個時候也可以適當的服用一些葉酸，但是一定要在醫生的指導下服用一些葉酸。我們平時在生活中也一定要補充一些營養的食物，但是大家也不能夠隨便亂吃，我們不能夠吃太多的榴蓮，而且大家也都知道榴蓮是比較容易上火的，所以大家也不能夠吃的太多，如果你體質比較虛弱，我們這個時候也不能夠吃太多寒性的水果，比如說西瓜，所以我們也必須要注意這些問題。
我們平時在生活中也一定要注意這些問題，這樣才能夠讓你的身體變得更加的健康，而且你也能夠給自己的孩子提供更好的成長環境，這樣才能夠讓你的孩子變得更加的健康，所以我們也必須要注意這些問題。我們平時在生活中，一定要多吃一些有營養的食物，可是我們也一定要注意科學飲食。
我們都希望孕婦的身體很健康，但是孕婦這個時候也必須要得到足夠的營養，所以我們也必須要學會更好地飲食。大家都希望孕婦的身體很好，所以我們這個時候一定要給孕婦提供更好的居住環境，而且一定要讓孕婦吃的更加健康。
18樓：小小桐
在孕前時需要補營養，但這些食物是不能過量的：一、維生素 ，二、蛋白質 ，三、鐵元素 ，四、鋅元素 ，五、水果 ，六、鈣元素 。
19樓：金牛愛仕達
糖分不能夠補得太多，因為這樣會對他造成一定的影響，而且也會有著很多的問題，傷害性是很高的。
孕前需要補充營養，但是哪些食物不能過量？
20樓：劉心安兒
首先就是不要吃太多，比較鹹，比較甜，比較辣，比較油膩的食物，然後也不要吃太多海鮮，也不要喝咖啡，不要喝奶茶，不要吃山楂，不要吃螃蟹。
21樓：愛上我企鵝9啊
其實各種食物都不可以過量，過量的話對寶寶是不好的，也不可能消化，尤其是雞蛋不可以過量，水果也不可以太過量。
22樓：小美生活小集錦
牛奶，雞蛋，蘋果，西瓜，胡蘿蔔，菠菜，雖然這些食物都是有很豐富營養的，但是因為是孕婦，所以如果經常吃的話，可能是會導致子宮發涼的。
23樓：按時服藥
苦瓜，辣椒，蛋糕，味精，鹹菜，臘肉，桂圓，罐頭，人參，還有酒等食物，這些食物很有可能會導致胎兒畸形。
24樓：乙個
牛奶，雞蛋，豆腐，黃豆，動物的肝臟，這些食物是不可以過量的，也是因為裡面含有了很多的蛋白質，如果過量之後可能會影響到腸胃吸收。
孕婦比一般人所需的營養物質要高，孕婦補充營養的時候有什麼禁忌？
25樓：vickyoung時尚理論
孕婦的能量攝入和消耗要保持平衡，整個孕期增加12公斤左右，懷孕中後期每週增重不低於公斤，不超過公斤。因此，中國營養學會建議孕婦每天增加能量千焦。蛋白質：
懷孕期間對蛋白質的需求隨著懷孕時間的延長而增加。中國營養學會建議，孕期蛋白質的附加值，孕早期每天5克，孕中期每天15克，孕晚期每天20克，優質蛋白質肉、魚、蛋、奶、大豆蛋白，應占1/2以上。
脂肪：孕婦需要攝入適量的脂肪，以保證胎兒的正常發育和脂溶性維生素的吸收。適當儲存脂肪有利於產後乳汁分泌。
整個孕期應儲存約2 ~ 4公斤脂肪。孕婦脂肪供能約佔總能量的20% ~30%。如果孕婦發現血脂公升高，就要適當控制脂肪的攝入。
碳水化合物：葡萄糖是胎兒唯一的能量，消耗母體葡萄糖較多，妊娠後半段肝臟糖原的合成和分解增強，因此對碳水化合物的需求增加。
如果產婦攝入的碳水化合物過少，比如妊娠反應嚴重的孕婦，很容易引起脂肪氧化功能，產生全身性，對胎兒發育造成不良影響。孕婦應該儘量吃富含碳水化合物的穀物和水果。鈣：
孕婦的鈣用於胎兒骨骼和牙齒髮育。中國營養學會建議孕早期每天補鈣800毫克，孕中期每天補鈣1000毫克，孕晚期每天補鈣1200毫克。鐵：
孕婦要特別注意補鐵，孕中期每天需要25毫克左右，孕晚期每天需要35毫克左右。鋅：孕婦攝入足夠的鋅可以促進胎兒生長，預防畸形。
孕早期鋅的攝入量為天，孕中期和孕晚期應增加5mg/天。維生素：孕期需要大量的維生素來滿足胎兒生長發育的需要，尤其是葉酸和維生素b12。
葉酸在預防神經管缺陷方面起著非常重要的作用，孕婦葉酸缺乏還會增加先兆癲癇和胎盤早剝的發生率。從懷孕前1個月到懷孕後3個月，女性每天服用400微克葉酸，但不超過1毫克。
26樓：情感小柒柒
禁忌就是不能大補，雖然經常的補身體對孕婦非常有好處，但是也要適量，不能大補，不然對孕婦的身體也不好，還有可能導致胎兒過大，不好生產。
27樓：懶得可愛的小李
一定要控制營養攝入的量，也不要吃得太多了，要讓體重緩慢的增長，不要過度的吃東西，也不要暴飲暴食。
28樓：pan小
1、妊娠期的膳食營養要均衡孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛生要求、營養全面、配比合理的膳食標準和膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。
所以，作為孕婦，應該避免飲食中的營養缺乏，保證身體處於最佳狀態，使自己血液中能含有足夠的、為胎兒所需的一切營養物質，但也不可營養過剩。2、孕婦微量元素補充要適度準媽媽在選擇孕產婦專用複合維生素製劑的時候，要細心留意含量和劑量，有些營養素無需補充，有些還不能過多。
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