1樓：乖崽論時事
其實對於女生來說，從25歲開始就要學會保養自己了，因為從那個時候身體就已經開始出現一些衰老症狀了，比如說臉上的肌膚不再那麼有彈性，甚至還有點下垂，眼角處還能看到細小的皺紋，這就是初老的表現，所以我們一定要早早的保養自己，接下來我們就從日常生活中來說一說應該如何保養自己吧。
保養自己的方法其實有很多種，也可以花錢去保養，而我們現在要說的是普通人通過日常生活中的一些改變，就能夠起到保養的作用，首先我們一定要做到一點，那就是早睡早起，千萬不要熬夜，熬夜可是衰老的第一大殺手，熬夜帶來的危害會直接表現在我們的面部**上，比如說黑眼圈皺紋都會因為熬夜而出來，而且整個人的精神狀態也不好，**會很快的變鬆弛，這都是熬夜帶來的後遺症，除了身體上之外，還會讓我們身體內的一些器官受損，所以想要保養自己的第一步，就是早睡早起。
除了要擁有乙個健康的作息習慣之外，我們還要有乙個良好的飲食習慣，因為現在各種各樣的美食真的是太多了，但並不是所有好吃的美食都是對我們身體有益的，比如說那些重油重辣的街邊小吃我們一定要少吃，還有很多人特別喜歡吃肉，肉裡面確實有很多營養，但是經常吃的話就過於油膩了，不僅會讓身材變胖也會加速我們的老化，所以一定要養成乙個健康的飲食習慣，日常中吃飯應該稍微清淡一點，當然偶爾也可以去吃一頓大餐，不過要掌握節奏。
以上說的這兩點都是我們日常生活中可以做到的，千萬不要小看這兩點的改變，你可以嘗試一段時間，慢慢的你會發現乙個健康的作息和飲食習慣，會讓我們的身體變得越來越輕鬆，就連**都漸漸變好了，這是很多化妝品都達不到的功效，所以想要抵抗衰老，我們首先要管住自己。
2樓：巨集盛
應該用一些好的護膚品，也應該用一些好的保養品，應該早睡早起，而且睡睡覺之前可以喝一杯牛奶，要每天泡腳，經常多喝熱水。
3樓：小度每天在打盹
定期修剪頭髮，可幫助減少頭髮分叉，還能讓頭髮順滑光澤。為了避免過量的燙髮和染髮造成對頭髮的傷害，洗完頭髮後需要先用乾毛巾將頭髮擦乾後再使用吹風機，並塗上一層護髮精華或保溼噴霧，幫助滋養頭髮。
4樓：竭銘
多學習提公升知識，氣質，跟著季節好好穿衣服，適當的吃一些補品。
據研究報告顯示，衰老過程始於30多歲，我們該從什麼時候開始做保養？
5樓：健方茗待閒
衰老是自然規律，目前所有物種都逃不過這樣的自然迴圈，從出生那一刻開始我們就會慢慢的長大然後進入衰老。是我們人類的乙個必要過程。隨著時代的發展與科技的進步，人們發現瞭如何減畢滑緩衰老，雖然沒有辦法暫停衰老，但是能夠減緩衰老也是非常不錯的。
最常見延緩衰老的方式就是對自己進行保養，保養好的人五六十了看起來也跟三四十沒什麼區別，依舊青春美麗有氣質。但是很多人對保養是有誤解的，有些人認為保養對身體有害，有些人認為自己老了才要開始保養。但這樣的觀點是錯誤的，正確的保養方式，不但對身體沒有害處，反而對身體有好處。
而且保養要趁早，自己老了是幾乎不可逆的，除非整容。
如果你問我什麼時候開始保養最好，那麼我建議是30歲以後。因為在30歲以前，我們應該盡情地舒展自己的年輕，但是到30歲以後，有些人的身體就會開始走下坡路，我們可以明顯的感覺到熬夜方面有些吃力，身體記憶能力都不如從前。
當然如果自己有條件，那麼早點保養就能夠更好的延緩衰老。而我覺得保養其實最重要的就是第一，及時補充身體所需的維生素和微量元素。第二，保持充足的睡眠和營養的膳食纖維攝入。
第三，保持一定的運動量，讓身體的細胞能夠活力滿滿。第四，找到各種方法去正確的釋放自己的壓力，讓自己不要處於焦慮的狀態下，保持心情良好。
我個人覺得延緩衰老的方式有很多，有通過外形延緩衰老了也有通亮數洞過內敬枯心延緩衰老。無論是用哪種方式去讓自己看起來更年輕，我們都要遵從科學正確的方法。當然我們也要學會去接受衰老，因為衰老是一種常態，而且衰老不只是帶給人們不好，也讓人們更懂得珍惜身邊的人，事物。
6樓：雙子小黑嘿
應該從20多歲的時候就開始了，這樣可以把握時機，不會錯過最好的保養時間，效果也會更好。
7樓：創作者
我們應該從小時候就開始保養，這樣才可以讓**變得更好，可以變得更年輕。
研究稱衰老過程始於30多歲，如何才能延緩衰老？
8樓：史蒂芬斯
平時的時候應該多做保養，而且注意自己的飲食習慣，同時也應該多用**，這樣才能夠緩解衰老。
9樓：情感達人左右
對於說研究稱衰老過程始於三十多歲，想要延緩衰老，首先一定要保持心情愉悅，而且睡眠充足，並且有自己的事業或者是事情。
10樓：北山一師
想要延緩衰老充足的睡眠是非常重要的，一定要注意休息，平時一定要加強運動，這樣身體的細胞才能更加的活躍，不要過分的吃的太飽，太多油膩的東西也會讓你衰老，所以平時好的睡眠注意心態，再有就是運動加強，肯定會延緩你的衰老。
11樓：小阿星
在平時應該養成早睡早起的好習慣，同時也應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水，養成乙個良好的飲食習慣和生活習慣，不要熬夜，使用一些口碑比較好的護膚品，平時也應該多做一些美容專案，這樣就能夠起到延緩衰老的作用，能夠讓**保養的更好一些。
研究稱衰老過程始於30多歲，有哪些辦法可以延緩**的衰老？
12樓：今天退休了嗎
要早睡早起，桐卜歷千萬不要熬夜，平時出門的時候一定要塗好防曬，每天睡覺之前要保養**，要給**敷**，要多補水，然後一定要局搜用眼霜，改善生活習慣，多運動，不要吃甜食，一定弊轎要戒糖，飲食要以清淡為主。
13樓：自己滴定
想要延緩**衰老的話，可能是需要在平時的時候就需要好好的保養，還有就是在平時的時候可以多塗纖飢抹一些肆毀護膚品，並且每天必須要運動。裂豎備還有就是我們也可以每天多喝水，平時沒事幹的時候就要護膚。
14樓：樂樂在此呢
要經常陸衫護膚，改善生活習慣，不要經常熬夜，要注意防曬，出門的時局仔候要打傘，這些辦法都是可以延緩衰老的症狀的。桐悉汪。
15樓：結婚發的
要保持乙個健康的飲食習慣，要早睡早起，儘量不要熬夜，要吃一些豆制類的食物，要多吃水果和蔬菜。
雖然衰老無法避免，卻可以做到延緩，我們平時該如何保養自己？
16樓：柯柯柯柯樂
我們在平時應該多給自己的**補水，因為**一旦缺水，就很容易會加速衰老。我們在平時也要多注意防曬，紫外線對於**的傷害是非常大的，也會加速衰老。希望我中銀們每乙個人都能夠做好對**的防護工作，能夠延緩自己賀芹的衰老。
雖然衰老對於我們每乙個人來說都是無可避免的，但是我們卻可以通過做一些工作來延緩自己的衰老。關於我們平時應該如何保養自己？以下是我的看法：
一、多給**補水。
很多**專家都說，給**補水是非常重要的一項工作，因為**一旦缺水的話，就會加速衰老，產生各種各樣的皺紋和斑點。所以為了能夠延緩我們的衰老，讓我們能夠永葆青春，我們最需要做的就是一定要多給自己的**補水。只要做好**的補水工作，那麼我們的**都能夠在很長一段時間內都保持在乙個非常年輕的狀態。
二、多注意防曬。
紫外線對於我們**的傷害也是非常大的，如果長期經受住紫外線的照射，那我們的衰老就會變得更加的快速。所以為了延緩我們的衰老，在平時的生活中，我們應該多多注意做一些防曬工作。只要防曬好了，那麼我們的**就會保持在乙個非常好的狀態。
三、希望我們每乙個人都能夠做好對**的防護工作。
乙個人如果想要沒有了之後，還能看上去比較年輕，那麼在平時的生活中，做好一些對**的保養工作和防護工作，就是非常重要的。所以希望我們每乙個人都能夠做好對**的防護工作。同時也希望我們每乙個人都能夠衰老的不那麼快，讓年輕的狀態在自己的臉上多停留一段時間。
17樓：不爽的爽朗菌
我們平時態派應該注重保證正常的閉乎作息習慣，也應該早睡早起，也應帆態賀該避免不良嗜好，也應該吃一些清淡的飲食，也應該拒絕抽菸酗酒。
18樓：帳號已登出
我們平時應該多運動，多吃一些抗衰老的東西，注意防曬，這樣可以讓我們更好的保養自己。
19樓：happy薛醜醜
平時我們一定要多寬賣舉吃一些新鮮的水果蔬菜，一定要注意自己的飲食習慣，一定不要熬夜，配悔要注意慎碧養生，每天晚上都要泡腳。
四十多歲的女人留什麼髮型好看，三十多歲女人適合扎什麼髮型
1 四十歲女人的髮型過肩的中卷,比較洋氣,時尚,還顯年輕.還可以買個帶水鑽的小發卡,裝飾一下就更好。2 40歲以上年齡都比較適合留中長卷發，大卷發，披下來時尚，盤起來高貴。溫柔淑女型捲髮50歲的媽媽級美女也可嘗試。三十多歲女人適合扎什麼髮型 高瘦型 不宜留削得很短的髮型或將高高盤於頭上。可以留長髮 ...
二十多歲的男人娶三十多歲的女人合適嗎 在一起會有幸福嗎
要看你們是不是真的相愛，如果是就合適。不會，要不就是你有錢那人願意跟著你，要不那人瘋了喜歡老女人 只要兩人相愛，有什麼不幸福的呢 看你們怎麼處理咯，文章馬伊琍還不是相差8歲 還有三十七歲的女人嫁五十二歲的男人。合不合適自己知道。一個二十四歲的未婚男人娶一個三十歲離婚了的女人，他們在一起會幸福嗎？感情...
三十多歲的女人，和五十多歲的男人在一起有什
別人的事情不用其他人瞎操心。人家的事你不懂就別亂說。我不否定有其他人說的現實的答案，但是我覺得人只要自己願意隨時都可以追求愛情的。多的很，又不笑人，不管是不是真愛，你情我願就行了 一個三十多歲的女人愛上一個五十多歲的男人,有好的結果嗎?10 我認為不會有什麼好結果的 可能就是情人之間的關係。做夫妻的...