1樓：故事談生活
有一些**的女生就會說自己吃一些不甜的水果，那肯定熱量也不會很高，也不會給自己增加過多的糖分，但是你這種思想是絕對不正確的。
因為有一些水果，雖然吃起來甜，但是它的含糖量卻非常的低，而且有一些水果，如果吃起來是酸的的話，你也一定不要小看他，因為吃起來越酸的水果含糖量就是會很高的，夏天我們就都會吃西瓜，有許多人認為西瓜那麼甜，這個水果的糖量也一定是非常高的，但是其實不是的，大西瓜還比山楂的糖量較低，而且山楂雖然吃起來是酸的，但是山楂的含糖量是非常高的，甚至超過了蘋果，梨等一些水果，蘋果和梨還有獼猴桃等一些水果都是含糖量較為正常的水果，所以如果自己正處於**期的話，可以吃一些蘋果和梨，這樣也可以讓自己身體不是那麼虛弱，但是一定不要產生一種錯覺，就是越酸的水果糖分越低，一定不要這樣認為，雖然說西瓜很甜，但是它的含糖量也是十分低的，還有一種水果，就是我們平常最愛吃的士多啤梨，雖然說士多啤梨吃起來甜甜的，尤其是士多啤梨尖尖吃起來十分的甜，但是士多啤梨的含糖量還要比西瓜的低。
所以如果自己正處於**期，可以多吃一些西瓜，士多啤梨，葡萄等水果，這些水果的含糖量都是屬於在百分之六以下的水果，但是如果你認為這個水果的含糖量較低的話，也不能一直使用這個水果，如果一直食用這種水果的話，造成我們自身的營養不良，還會造成使我們自身的身體發胖，雖然說他們這些水果糖量很低，但是長期吃的話，那麼就會吃的太過量了，也就會讓我們自己身體變得十分的肥胖，所以靠水果來減少飯量是不可能的。
2樓：金承媽媽育兒屋
糖尿病患者是否能吃水果，「想當然」肯定是不行的，但是，我們可以參考大型臨床研究的結果，以臨床指南作為指導，找尋其中答案。與大家的刻板印象相反，最近我國的一項研究發現，適當多吃水果，血糖反而控制得更好。研究分析了近2萬名糖尿病患者的資料，結果顯示，與不吃新鮮水果的糖尿病患者相比，每週吃1·4次和5次以上的患者，血糖控制不理想的風險分別降低了20%和30%。
3樓：樹木要開心
因為水果含糖量高不高，並不是以甜度來決定。專家認為水果裡的澱粉含量越高，含糖量也就越高。
4樓：牧曉絲
士多啤梨比菠蘿吃起來感覺更甜，但士多啤梨含糖量卻遠低於菠蘿；火龍果和獼猴桃的口感偏酸，但它們的含糖量卻遠高於西瓜。
5樓：竭銘
含糖量跟甜不甜沒有關係的，大家不要以為甜就含糖量高，實際上是錯的。
科普｜每日一問：不甜的水果，含糖量就比較低嗎？
6樓：劍經業
每日一問
不甜的水果，含糖量更少嗎？
糖通常給人以「甜」的味覺感知，因此，人們常認為不甜的食物就不含糖。實際上，糖並不僅指我們能夠嚐到味道的葡萄糖、果糖，還包括吃不出甜味的澱粉，所有的碳水化合物被統稱為「糖」。拿火龍果來舉例，每100克火龍果中含有碳水化合物克，每100克西瓜中僅含有碳水化合物克。
相比之下，西瓜比火龍果甜很多，但火龍果才是真正的「高糖」食物。只是火龍果所含的碳水化合物中，有相當一部分不是葡萄糖和果糖，人們嘗不出甜味。也就是說，並非不甜的食物含糖量就少。
因此，判斷某一種食物是否為高糖食品，不能僅依靠口感。水果所含糖類包括3種：葡萄糖、果糖、蔗糖其中最甜的是果糖，甜度是蔗糖寬搜的 倍，其次是蔗糖，葡萄糖的甜度只有蔗糖的 倍。
有些水果含有帶酸味的檸檬酸、蘋慎數歷果酸等有機酸，或者有澀味的單寧等多酚物質，產生較為複雜的口感，讓它們嚐起來不太甜，其實含糖量卻很高，很具有迷惑性，比如：百香果、火龍果、山楂等。除了考慮含糖量畢陸，糖友們在吃水果時還需要考慮什麼？
1、糖尿病人在血糖控制穩定的情況下（餐後2小時血糖 10mmol/l）是可以吃水果的。2、控制好攝入量，建議每天200克左右（去皮後的重量）。3、最好在兩餐主食之間食用，比如上午的點或下午34點，既能避免血糖公升高過快，又能避免發生低血糖。
如果出現夜間低血糖的糖友，也可以選擇在睡前點進食少量水果。4、水果不能代替蔬菜。儘管水果、蔬菜總是被人相提並論，但兩者的營養成分、價值各有特點，不可相互替代。
像大多數深色蔬菜的維生素、礦物質、膳食纖維等含量遠高於水果；但水果中的碳水化合物、有機酸和芳香物質比新鮮蔬菜多，且水果食用前不用加熱，其營養成分不受烹調因素的影響。
不甜的水果含糖量就一定比甜的少嗎？
7樓：虎子是二哈
說的是為了生活中的健康多吃蔬果特別是水果。 水果富含維生素c和其他營養素，對身體健康有好處，但並不是所有人都能吃所有的水果。 對患有糖尿病的人來說，糖分高的水果少吃，容易引起血糖值的上公升。
關於水果的辨別方法，我們有這樣的定性思考。 水果吃甜的話糖的含量一定，不吃甜的話糖的含量會變低。 適用於大多數水果，但不適用於極少數水果。
有些種類的水果不甜，但其實糖度很高。水果雖然不甜，但是含糖量高，血糖值高的人要慎重食用，儘量不要吃。
龍果紅色的龍果有紅心和白色的紅心前者雖然**有點貴，但吃的味道很淡，並不怎麼甜，所以很多人會誤以為龍果的糖度不高。 但實段跡際情況正好相反，龍果的糖分反而不低，對於患有糖尿病的患者來說不能經常吃，容易引起血糖值的變動，對身體健迅搜康不好。百香果佛手柑也是很受歡迎的水果，但由於佛手柑有酸味，容易被誤認為糖度極低，但其實佛手柑的糖度並不低，也是不適合多吃的水果，吃多了容易導致血糖值上公升，對身體不好。
山楂山楂因其酸甜而聞名沒有胃口的人可以適當吃山楂，有助於增加食慾。 但是，即使吃酸山楂其實糖度也不低。 特別是二次加工的山楂食品糖度會變高。
對於患有糖尿病的患者來說，不是經常吃的水果，而是會惡化病情，危及握昌並生命，所以在平時的生活中最好不要吃。雖然水果含量低，但並不是可以大量食用。 100克的糖度很低，但如果一次吃多了，那相對於糖的攝取量來說並不低。
舉個簡單的例子，夏天是西瓜生產旺盛的時期，在炎炎夏日大吃西瓜冰很爽。 西瓜的糖度不高，但一次吃多了，其糖分也會變成單槓。
8樓：笑離的
不一定，火龍果和獼猴桃的口感偏酸，但它們的含糖量卻遠高於西瓜。甜度是一斗行種口感，水果含糖量光靠甜不雹搭甜來判斷並不準確。空肆譁。
9樓：數位技術小輝
不一定。因為水果的含糖量和甜度是沒有直接關係的，所以不甜的水果含糖量不一定比甜的少。
糖分低的水果有哪些文庫，含糖量低的水果有哪些 什麼水果含糖量低
水果有好多糖分低的水果，你要你要記住了，比如說我們的苦瓜哦，那是蔬菜苦瓜，就是說糖尿病能經常吃的嗎？他肯定就同意糖分比較低落。含糖量低的水果有哪些 什麼水果含糖量低 糖分低的水果。大多數的新鮮的水果含糖量都是比較低的，比如桃子 李子 杏子 枇杷 獼猴桃 櫻桃等。 新鮮水果含水分比較多。水果裡的糖絕大...
水果的含糖量越高越好還是越低越好
你好，沒有這樣衡量一個水果好壞的，就像評價人，不是越高人越優秀。而且單版獨從一個方面考量容易 權受騙，比如對水果注射糖精增加甜度，這樣就適得其反了。衡量水果的品質好壞有很多標準，包括甜度，成熟度，色澤，果形，香味等，甚至還要考慮否含有激素和有害物質等 吃得均衡的各種水果及適量最 水果含糖量高低排位？...
蘋果 西瓜和火龍果，哪種水果的含糖量低
西瓜 蘋果 火龍果 西瓜含糖4 5 蘋果含糖在12 以內 火龍果是西瓜的12倍 西瓜可以，火龍果少吃 不少人誤以為口感甜的水果含糖量一定高，其實不然。比如西瓜，1斤連皮的西瓜的含糖量僅5g，因此一個重約10斤的西瓜患者一天可吃上一片。然而食之幾乎無味的火龍果含糖量為60g每斤，是西瓜的12倍，不建議...