1樓：網友
水果有好多糖分低的水果，你要你要記住了，比如說我們的苦瓜哦，那是蔬菜苦瓜，就是說糖尿病能經常吃的嗎？他肯定就同意糖分比較低落。
含糖量低的水果有哪些 什麼水果含糖量低
2樓：三夜見
1、糖分低的水果。大多數的新鮮的水果含糖量都是比較低的，比如桃子、李子、杏子、枇杷、獼猴桃、櫻桃等。
2、新鮮水果含水分比較多。水果裡的糖絕大多數都是果糖。患糖尿病的人吃水果，主要還是分單糖辯渣和多糖，不能以甜度來區分含糖量高低。
3、有攜逗悄的水果很甜，但是它含的是果糖。果糖是一種多糖，並不會導致血糖很快公升高。糖尿病人還是可以吃的。但是總體來看，含單糖的水果和雙糖的水果就儘量少吃。
4、含多糖的水果是可以吃的。新鮮的水果因為它水指兄分比較多，纖維素比較多，果糖就是一種纖維素，可以緩解血糖的公升高。
哪些水果糖分低 什麼水果糖分低
3樓：生活寶典
1、獼猴桃、柚子、檸檬、楊梅、番石榴等水果糖分低。
2、獼猴桃：獼猴桃是一種品質鮮嫩、營養豐富、風味鮮美的水果，含有豐富的維生素c、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
3、柚子：柚子的果皮中可提取優質果膠，果肉可加工成果汁、果酒、檸檬酸、果醬及罐頭等。柚子含維生素c較高，有「天然罐頭」之稱。
4、檸檬：檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。
5、楊梅：又稱聖生梅、白蒂梅、樹梅，既可直接食用，又可加工成楊梅乾、醬、蜜餞等，還可釀酒。
6、番石榴：番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，含有豐富的蛋白質、維他命c、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養物質。
糖份低的水果有那些
4樓：惠企百科
大多數水果都含有一定量的糖，但含量不一。對於普通人來說，要求不是很高，但是對於糖尿病人來說，是有一定要求的。一般來說，不建議糖尿病患者在血糖沒有控制好的情況下吃水果。
他們可以吃一些不會公升高血糖的食物，比如黃瓜和西紅柿。
如果血糖控制得好，可以吃含糖量低的水果，如黃瓜、西瓜、橘子、橙子、蘋果、獼猴桃、百香果、火龍果等。吃飯的時間是在兩餐之間。不要和飯一起吃。
吃乙個小蘋果，乙個小梨和乙個小橘子。吃半個大的。吃1/3左右的火龍果。
吃的標準是血糖波動不大。
5樓：貓貓老師來解疑
一：雪蓮果。
雪蓮果是一種外形和紅薯非常相像的水果，因此，在超市裡通常被當作紅薯而被無視，雖然雪蓮果的外形不好看，但是它含有大量的維生素、礦物質等營養元素是其它水果沒有資格相比較的。這種水果的含糖量非常低，糖尿病患者可以經常食用，不僅不會增加血糖的公升高，還可以為我們的身體補充一些豐富的營養物質。
二：柚子。柚子的食用季節一般在冬季，但是在夏季還是有很多人喜歡購買柚子，因為柚子裡面富含大量的維生素c，有清熱降火的功效，尤其是在夏天，不僅如此，柚子皮還可以放在冰箱裡用來除異味，它的含糖量也是非常低的，普通人經常食用也是不錯的選擇。
由於於柚子是超市裡非常常見的水果，在想吃的時候，無論在什麼季節都可以買些選擇食用。
三：蘋果。我們在日常生活中最常見的水果就是蘋果了，蘋果分為很多品種，很多種味道都是非常甜的，很多就覺得蘋果也屬於高糖水果，事實並非如此，蘋果中的糖分是由果糖形成的，果糖是一種不會增加我們體內血糖的糖分。
四：番石榴。
番石榴也屬於低糖水果，它是在我國南方地區非常常見的一種熱帶水果，收穫的季節通常在秋季，雖然這種水果在水份含量和味道上比不過其他水果，但是含糖量卻低很多。
帶鐵的蔬菜和水果，含鐵的蔬菜和水果有哪些
1 含鐵高的食物中有豬肝 豬血 瘦肉 木耳 紅棗 菠菜等。動物性食物中含鐵量最高的是豬肝，其次為魚 瘦豬肉 牛肉 羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量為最高。2 含鐵高的水果有櫻桃 葡萄 桃子等。肉類和素類食物一起進食是可以相互促進鐵的吸收的，特別是含維生素c的果類和蔬菜可以提高鐵質吸收。鴨血湯 蛋...
請問含鐵高的食物和水果有哪些，含鐵較高的蔬菜和水果
含鐵高的食物和水果主要有以下幾種 一，櫻桃 櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素a，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效，可以使 紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉痠痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。二，桃子 桃子對腎臟有深層清潔...
黑色的水果有哪些，深色水果有哪些？
常見的黑色水果 桑葚 營養成分十分豐富，含有多種氨基酸 維生素及有機酸 胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀 鈣 鎂 鐵 錳 銅 鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫 促進造血紅細胞生長 防止人體動脈及骨胳關節硬化 促進新陳代謝等功能。桑葚味道酸美 多汁，但是品性微寒，因此女...