1樓：網友
這個記錄基本上來說還算是真實的，只不過這個真實程度的要打一點點折扣，沒有真實的你在外面的戶外運動跑步的效果好，因為跑步機它本身就有乙個帶動性，春伍稿幫橘咐你節省扒孝了很多的力氣。
2樓：體娛荒原
跑步機五公里17分鐘也是比較真實的，因為這個是接近這個水平，而且17分鐘時間並不短了。
3樓：貴嘖嘖額你
如果不是衝巧專業練習跑步的人，5km，17分鐘是非常不真實的，因為5km是一段非尺判亮常長的距離，但是你17分鐘就能跑完的話，那就說明你是乙個專業陵寬跑步的人。
4樓：華創腐植酸
跑步機5公里17分鐘這是正式的，因為它通過電子測算和設計出來的時間和公里數，是比較正式的。
5樓：全球僅存帥哥
五拿餘含公消笑裡17分鐘的話速度就高達十六公里多每小時了，普通人跑出這樣的速度真的很不真實，泰拳王平時訓練跑步時速毀握度也只有十一十二公里每小時左右。
6樓：網友
五公里用時17分鐘仿彎計算時速大約是公里每小時。廳明這個速度大約是騎行自行車速度了，能夠堅持這個速度17分鐘的運動扮大告健將，正常人跑步時速10公里每小時。
7樓：你給我的所有啊
也不是沒可能你再說肚子很快的，但感覺不是非常的真實，你的跑步就只能出了點問題，這種速度也太可怕了。
8樓：網友
如果對於乙個經常經常跑步的男生來說5公里21分鐘算nothing，因為一般馬拉松男啟茄運動員的配速是在四分半左右。
5km21分鐘對男山哪性跑者來說逗旁碼算是勻速。對女性跑者來說是快跑。對不怎麼跑步的人就是百公尺衝刺了(눈_
9樓：網友
跑步5公里17分鐘，我感覺還是有的。我遇到過類似跑這麼快的人。
10樓：網友
五公里十七分鐘跑完是很正常的，多加練習，你也可以做到十七分鐘五公里的。
11樓：斯振凱
跑步機五公里17分鐘準時嗎？我看在跑步機上跑步也畝雹可以，或梁但是我感覺沒有在路上跑步那樣自然那樣方便迅團帆，我看在路上跑還是比較好，跑步機，好一些。
12樓：舊夏天呢
跑步機5km，17分鐘枯正攜是真實有什麼的清鬥呢 。因為你沒伏這個叫超複合的去跑步，讓自己特別的累 。所以說跑步也要休息，適當的。
13樓：慧敏有祥
不可能吧！如果17分鐘能跑五公里，誰信呀？唉，這種的小把戲沒人信吧？
14樓：網友
那要看這個人是不是乙個經常跑步的人，要跑到這個成績，一定是經常跑步甚至於系統性的訓練過的。
15樓：rita尚
大神們這個雀飢兆肢冊速度沒問題。
喬爺全馬2小時。
全馬距頃租離。
你算算。
跑步機一公里4分25秒需要開到多少
16樓：讓人過上美好生活
公尺4配速時間是多少分鐘？則穗跑公升吵1000公尺所用時間4分25秒，配速就是425。
這是因為配速孫笑卜＝每一公里所用時間（分秒）。所以，配速425跑1000公尺需要時間4分25秒。4分25秒這個速度是比較快的，用長跑。
述語說屬於中等偏上水平。如果紙於配速4分鐘的，那就是優秀水平了。
5公里跑步機能跑多久
17樓：親愛的郡愛生活
主要看跑步的速度和跑步的節奏還有季節而定。一般跑步五公里消耗200-500卡路里。
如果乙個人在拿山則跑步的時候速度相對較快，出的汗比較多，而且始終保持消棚著一樣的節奏，這樣的情況下消耗的卡路里就會相對較多，最多能消耗500大卡，如果乙個人在跑步的時候動作比較緩慢，而且身體也沒有出太多的汗，這樣的情況下跑五公里消耗不了太多的卡路里，最多也只能消耗200大卡。
另外乙個人在跑步的時候，選擇的季節也有一定的關係，如果在夏季跑步之後出汗比較多，消耗的卡路里也會相對較多，夏季跑五公里可以消耗600大卡，但如果在冬季人不太容易出汗，跑步之後排汗量會大大減少，在這種情況下跑五公里大概能夠消耗掉300大卡，所以具體跑五公里，能夠消耗多少卡路里是不能一概而論的。
注意事項
1、體重過胖不宜跑步。
許多人會用跑步來進行**，不過如果體重過胖的話，其實還是用快走或者是步行代替跑步，比較適合這類人群，可以最大程度的降低膝關節的損傷。
2、運動時間不宜過長。
建議每次跑步或者是步行，時間都不要過長，持續45分鐘左右是乙個比較理想的狀態。
3、運動前後要放唯唯松。
在跑步之前和跑步之後要做好身體的拉伸和放鬆，可以更好的促進身體肌肉的恢復。
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跑步機的工作原理是 通過電機帶動跑步帶，使人以不同的速度或坡度被動的跑步或走動，運動的舒適性大大改善，而且避免了在室外運動因天氣 環境等不利因素對運動者的身體影響，降低發生運動傷害的可能性。從人體用力上看，在電動跑步機上跑 走比普通跑 走省去了一個蹬伸動作。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感...
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