1樓：天翼的魔術師
想想自己近來的努力，堅信自己能行。
考前壓力大如何調整心態？
2樓：陽光趙大地
一、調整心態，從容應對。
考生應該清楚，考前壓力是正常狀態，適當的壓力可以提公升緊迫感，能夠珍惜備考時間，不虛度，不浪費，從而能夠保持對於考題的熟悉感，因此適當的壓力是必要的。但是，過猶不及，壓力過大可能會導致心態崩潰，使改含得備考重點反而轉移到心態調節上，這樣是不利於備考的。因此考生在考試前，應該正常看待壓力，不要過多關注壓力本身，不要輕易否定自己的努力，正常備考，切勿患得患失。
二、規劃時間，合理搭配。
考前壓力大一方面來自於心態，另一方面**於時間的不合理安排，「疲勞」戰術是不提倡的，身體疲憊，精神狀態不佳，會導致學習效率下降，看似一直在學習，其實真正接受的知識反而不會，甚至會出現學了就忘的情形，反覆如此考生會產生質疑自己學習能力的負面心態。因此考前需要考生合理規劃時間，因為國考上午考行測，下午考申論，考生可以在上午複習行測知識，下午學習申論知識，晚上適當鞏固白天所學，早睡早起，活力滿滿。
三、輕重緩急，重點複習。
考試臨近，全面複習不太現實，考生應該將複習重點放在重點題型上，通過做題強化重點題型的解題思路、解題方法。考生在複習時，亦要結合自身懂得取捨，對於前期學習過的內容，還是不明白，還是學不會的，果斷放棄，考場上考生無須做到100%正確率，這樣不現實，做對會做的，放棄不會的，才是自己全力發揮能力的最佳狀態。
四、模擬考試，強化習慣。
考試是乙個綜合，不會因為某一部核滾笑分分值備豎高，而整體分值低而被破格錄用，因此考生在做題時需要揚長避短，擅長的題目分值拿到手，不擅長的題目，未給其留較多的時間。要想達到這個狀態，就需要考生在考前按照考試流程強化模擬，每一次模擬之後，調整自己的做題順序，作答時間，尋求乙個適合自己的作答習慣，這樣在考場上不會慌。因此考前的模擬是必不可少的階段。
如何調整好心態
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調 心態調整不好，開著寶馬車一樣發牢...
如何調整心態呢 ？！如何調整好心態？
1 遇事冷靜，想發怒的時候，深呼吸，主動控制一下自己的情緒或者閉上眼沉默1分鐘。2 凡事三思而後行。3 盡最大努力，做最壞的打算，做好發生一切的準備。4 可以看看佛語或者聽聽輕 淨化自己的心靈。5 看淡世界，一切困難都會過去。還有很多，自己空閒的時候不妨練練，這些都需要長久努力才可以達到的。學學中庸...
心態要怎麼調整，如何調整好心態？
調整心態的方法有 停止消極想法 轉移關注的重點 目標具體化 保證睡眠充足 保持樂觀心態。1 停止消極想法 焦慮症患者在消極心態的作用下，容易給自己貼下自我誇大 強化症狀的標籤。心理專家指出 關於焦慮症的各種知識資訊越來越多，但真正能給焦慮症患者幫助或是有價值的卻很少。焦慮症患者缺乏良好的判斷機制，往...