1樓：阿吉觀社會
芝亂鏈茄麻補鈣的效果更好。
在孩子的成長過程中需要大量的鈣，這樣才能夠促進骨骼的發育，讓骨骼更加的強壯，在生活中有哪些食品有豐富的鈣質能夠起到補鈣的效果？其中就有芝麻和蝦皮。
1、黑芝麻。
黑芝麻裡面還有大量的鈣，所以它有很好的補鈣效果，但是這種補鈣的效果要看個人身體的吸收狀況。雖然說芝麻裡面的鈣含量非常多，可是芝麻裡面的油脂也比較多，所以說每天能吃的量不能夠太多，這樣會導致油脂過多，身體也比較容易發胖。<>
2、蝦皮。在我們生活中蝦皮也可以補鈣，蝦皮裡面的鈣含量也是挺多的，平時可以在菜裡放一點美味又補鈣。但是蝦皮裡面的鹽分也是非常多的，雖然說蝦皮能夠補鈣，但是如果吃太多了會導致食鹽超標，反而會加速人體體內的鈣元素流失。
所以蝦皮並不是非常好的一種補鈣方式，偶爾食用一下也是不錯的。<>
3、奶製品。
在我們生活中，其實補鈣效果最好的應該是牛奶、奶製品。因為奶製品裡面的鈣含量非常高，而且也容易被人體給吸收。如果要說補鈣效果最好的，那麼乳製品是當仁不讓的首選。
所以如果要給孩子補鈣，可以給孩子多吃一些奶製品，平時要注意維生素d的補充。但是用牛奶補鈣也要記住控制一定的量，每個時期的寶寶所譁察需要的牛奶含量是不同的。很多人覺得牛奶有非常好的補鈣效果，就讓孩子把牛奶當水喝，一天喝個七八罐這樣就太多了，好的東西喚敗並不代表多多益善。
除了上述的食品能夠起到補鈣的效果，還有其他的食品也有補鈣的效果，比如說綠色的蔬菜，堅果類的食品。綠色葉子的蔬菜裡面都有含不同程度的鈣元素，而且這些蔬菜還有很多種維生素，不僅能夠滿足我們日常所需的鈣元素，也可以補充維生素。
2樓：瘋吖頭
每一百克黑芝麻中含鈣量接近800毫克 ，芝麻防止頭髮早脫或變白，因其營養非常豐富，且還可以潤腸通便。 含鈣量納純中異常豐褲扒富的是蝦皮，蝦皮100克中含有鈣量991毫克。其中磷、洞山鉀、鎂富及維生素a等成分，蝦皮對病後或身體虛弱的人是很好的食物，因容易消化，且肉質鬆軟。
3樓：乙個
蝦皮給孩子補鈣的效果要更好一些，因為產虧棚液品裡面也是有很銷物多的蛋白質含量含和含有鈣含量的，所以就可以促進孩子的骨骼發育。
4樓：生活導師小馨馨
蝦皮給孩子補鈣效果會更好一些，蝦皮的鈣物質特別的高，而且也比較容易吸收。
5樓：結婚發的
蝦皮是更好的選擇，因為蝦皮中含有很高的鈣元素，經常吃一些是可以補鈣的。
芝麻和蝦皮，哪乙個補鈣效果更好？
6樓：兩個紅柚
寶寶在成長的過程中很容易缺鈣，寶寶體內缺鈣對寶寶的健康會造成嚴重的影響，從而引起寶寶發育不良，甚至於影響到骨骼的生長，因此在寶寶小的時候適當的給寶寶補鈣，避免寶寶缺鈣的情況發生。
給寶寶補充鈣可以通過日常的飲食調理，通過食物中的攝取，在補鈣的過程中，家長們也不要盲目，要多瞭解哪些食物具有補鈣效果，正確的補充鈣才能夠達到更好的效果。
1、其實，芝麻含鈣量是比較高的，平時我們吃的芝麻醬中每100克中就含有1000多毫克的鈣，所以芝麻的含鈣量相對來說是比較高的，在寶寶補鈣期間適當的吃芝麻也是能得到很好的補鈣效果。
2、蝦皮相對來說含鈣量是沒有芝麻那麼高，蝦皮100克中的含鈣量只有991毫克。但蝦皮中含有磷、鉀、鎂等多種營養物質對身體虛弱的人來說有很好的調理作用，而且蝦皮容易消化，肉質疏遠，多吃能夠預防骨質疏鬆，增強體質和提高食慾。
3、芝麻和蝦皮之間芝麻是含鈣最高的，芝麻不僅含鈣量高，而且芝麻含還含有多種營養成分，寶寶多吃對身體發育有很好的幫助。雖然蝦皮含鈣量沒有芝麻高，但蝦皮也具有很好的營養，芝麻和蝦皮都是給寶寶補鈣的最好食品，因此平時多給寶寶吃芝麻和蝦皮，能夠有效的補鈣。
寶寶的骨骼發育生長是需要鈣含量來幫助的，父母們在給寶寶補鈣時，可以通過食物來補充效果還是挺不錯的。但並不是所有的食物都含有鈣，再給寶寶補鈣的過程中也不能盲目，正確的給寶寶補鈣才能夠達到更好的補鈣效果。除了及時補鈣以外，補充各種營養物質也是非常重要的，必須要保持寶寶多樣化的飲食，才能夠補充足夠的營養，更有利於寶寶的健康發育。
7樓：幸福小豬豬
蝦皮補鈣效果更好一些，蝦皮當中含有的鈣物質比較多，能夠很好的促進鈣的吸收和利用，營養比較豐富。
8樓：會種田的機械師
當然是蝦皮，因為同等重量下蝦皮的鈣含量比芝麻要多一倍。
9樓：笑離的
它們補鈣效果差不多，因為它們的食用量都不高，還有它們所含的鈣，都很難被人體充分吸收，因為芝麻中的鈣是遊離鈣，吸收率較低。蝦皮中的鈣是儲存在皮殼之中的，很難被人體消化吸收。
芝麻和蝦皮相比，哪個更適合給孩子補鈣呢？
10樓：揮毫明月詩情
孩子在生長發育的過程中是需要補充一些鈣物質的，因為骨骼和牙齒的發育是離不開鈣物質的。芝麻和蝦皮都是能那補鈣的作用的，並且這兩種物質都是非常好的，並不存在哪種比較好的說法。但是很多小孩子是比較不喜歡吃芝麻的，這個時候家長就可以給小孩子吃蝦皮，也能夠讓小孩子補充到足夠多的鈣物質。
在網路上進行了一番搜尋，發現芝麻和蝦皮的補鈣作用是相似的，所以這兩個食物都是特別適合小孩子吃的，都能夠讓小孩子補充到足夠多的鈣物質。不過很多小孩子是比較不喜歡吃芝麻，他們認為芝麻很小，在吃的時候就會卡在牙縫裡面也掏不出來，所以如果你給小孩子不幹，你就可以給小孩子吃一些蝦皮，比如說將蝦皮碾碎和麵混合在一起，做成蝦皮面條給孩子吃。並且你也可以給小孩子吃一些大蝦，在吃大蝦的時候就能夠讓小孩子補充到足夠多的鈣物質，也能夠讓小孩子填飽肚子，並不需要去吃其他食物了。
在網上進行了一番搜尋，發現蝦皮更適合小孩子補鈣，因為蝦皮中有一種鮮味，也能夠吸引小孩子的注意力，開啟小孩子的食慾，讓小孩子吃下足夠多的飯。所以如果你想給小孩子補鈣，就可以給小孩子吃一些蝦皮，可以給小孩子做蝦皮紫菜湯，讓小孩子喝下湯就能夠吃到蝦皮。小孩子特別喜歡喝湯的，他們也喜歡自己吃飯，所以我們可以乙個小孩子盛一碗湯放在一旁，晾到合適的溫度，就可以讓小孩子用勺子攪著喝，這樣也能夠讓小孩子喝下更多的湯。
11樓：安妮的心動錄目
可以給孩子吃一些芝麻，就會讓孩子獲得很好的補鈣，也可以給孩子買一些鈣片。
12樓：史蒂芬斯
蝦皮更適合給孩子補鈣，蝦皮的鈣物質營養特別的豐富，而且也特別容易吸收。
13樓：結婚發的
蝦皮是好的選擇。蝦皮中含有豐富的蛋白質，也含有很多的鈣元素，所以能夠很好的進行補鈣。
芝麻和蝦皮相比，哪些更適合給孩子補鈣？
14樓：唐老師聊情感
從蝦皮中補充鈣。蝦皮是一種食品材料，主要由毛蝦加工而成。蝦皮富含鐵、鈣和磷。
100克蝦皮的鈣和磷含量分別為991毫克和582毫克，100克蝦皮的蛋白質含量為克。毛蝦是中國海蝦中最大的蝦資源。常見的有中衫消山國毛蝦和日本毛蝦，第一種主要分佈在黃海和渤海，第二種主要分佈在東海，毛蝦產量大，種群集中。
當被網捕到時，它們通常都是同一顏色的毛茸茸的蝦。它們通常在陽光下曬乾並變成蝦皮。因為蝦小而肉又實，所以乾製品很容易讓人感覺像蝦皮，所以得名。
如果骨密度測試顯示不缺鈣，你可以經常吃上面列出的食物來補充鈣。同時，你可以經常曬太陽，補充維生素d以促進鈣的吸收。超過一小時的陽光可以滿足一天的維生素d需求。
如果你想提高智力，你不能吃任何東西。首先，我們必須確保孩子每天的飲食均衡。我們必須讓孩子經常移動他的四肢、大腦和發展他的智力。
在保證牛奶量超過600毫公升的基礎上，超過六個月大的嬰兒可以吃更多上述富含鈣的食物。我們必須注意大一點的孩子。有些孩子不喜歡牛奶。
此時，他們必須多吃富含鈣的食物，包括乳酪和豆製品。如果這些食物沒有被充分覆蓋，那麼我們就不應該補充足夠的橋知鈣來促進兒童的生長發育。
兒童的生長發育相對較快，對營養的需求量很大。如果你想補充鈣，建議多吃鈣含量高的食物，包括蔬菜，如大豆、黑豆、豆腐、乳酪、蝦皮、芝麻醬、花生、雞蛋等。此外，你可以每天喝一杯可樂或中或酸奶。
如果孩子缺鈣不明顯，建議多吃牛奶、雞蛋、蝦皮和核桃，這有助於鈣的補充。
芝麻和蝦皮相比，什麼更適合給孩子補鈣？
15樓：拽姐情感說
每個寶寶在小的時候，父母們都是會做的事也是給小寶寶補鈣，父母一直想給寶寶最好是，寶寶能身心健康全面的發展便是爸爸媽媽最高的幸福敗明快樂，堅信有很多爸爸媽媽會給寶寶吃兒童鈣片等。下面就告知大夥兒，補鈣，有2種最合適寶寶的食品類。寶寶骨骼的生長是身體發育發展的純天然基本，而健壯的骨骼生長當然是離不了補鈣的。
實際上給寶寶補鈣是很容易的，有很多寶寶能夠 服用的食物都有著不錯的補鈣效果。在其中鈣元素含量更為充實的還要數芝麻和蝦皮了。
實際上大家都還不知道，芝麻是含鈣最多的食材，芝麻醬每100克中含鈣量1057mg，蔬菜水果和豆類食品沒有芝麻的多。除此之外，芝麻醬還能避免 秀髮早脫或泛白，因其營養成分比較豐富，且還能夠促進消化。值得一提的是，假如吃芝麻醬還能讓肌膚的彈力提公升，讓**身心健康細嫩。
提議每日孕婦吃15克上下最好是。
含鈣出現異常豐富的是蝦皮，僅次芝麻醬，蝦皮100克中帶有鈣量991mg。在其中磷、鉀、鎂富及維生素d等成分，蝦皮對病後或體質虛弱的人是有效的食材芹枯禪，因非常容易消化吸收，且口感綿軟。老人在飯食裡放一些蝦皮可防止骨質疏鬆症，對增強抵抗力和提公升胃口都很有益處。
第一補鈣食品類芝麻能夠 算是實至名歸，芝麻中鈣元素的含量是比較豐富的，更難得可貴的是芝麻還包含許多 的營養元素，對孩子的人體生長發育益處無限，並且芝麻的食用方法許多 ，不但能夠 撒在嬰兒公尺糊和麵漿當中，還可以製作變成芝麻醬給寶寶服用。
除開芝麻之外，也有一種補鈣食品類很合適寶寶，相信大家一定都不會生疏，那便是蝦皮，一直以來蝦皮都被覺得是一種非常好的補鈣食品類，實嫌塵際上也確實是這般。蝦皮的鈣元素含量僅次芝麻，配搭和寶寶服用實際效果會更好。芝麻和蝦皮是給寶寶補鈣最實用的食品類，因此 ，家長在給寶寶補鈣時也無需盲目跟風的去做，最合適寶寶的就是較好的。
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彙總：寶寶在年紀小的時候，恰好是處在發育的關鍵期，在這段時間內都期待寶寶可以吃許多的營養成分食材，那樣才可以給寶寶填補充分的營養成分。可是有營養價值的食品大家也許就只瞭解牛乳，生雞蛋類似的，但實際上也有二種食品類的營養成分也比較豐富也就是蝦皮和芝麻醬。
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