1樓：醉煙看人間
一些高蛋白，高脂肪的東西一定要少吃，每公升談早天吵雀只要攝入一定的量就可以，不要太多，然後蔬菜一定要多吃，還有水果然後蔬菜一定要多吃，還有水果侍銀。
2樓：不著急上課
導致肥胖的原因不只是因為吃的多，還有很多的因素。我真的吃對了食物。
3樓：法律人張大炮
不一定是吃多了，也有可能是經常食纖公升用一些油炸的垃圾食品毀御老，也有可能是長期不運動導致的。日常生活中應該多食用一些拆漏低脂肪高蛋白的食物。比如新鮮的蔬菜水果，牛肉雞胸肉等。
肥胖真的是吃太多導致的嗎？造成肥胖的根本原因是什麼？
4樓：雙子小黑嘿
不是的。這樣的判斷標準非常的片面。可能和內分泌有關。內分泌出現了問題就會影響到代謝。
5樓：王祿
不一定。主要和人體的代謝有關，有時候代謝慢了，不管吃多少都會胖的。
長胖並不是因為吃得多了麼？那你知道是因為什麼嗎？
6樓：小姚育兒說
通過對體重的監測，我國已有超過3億的人屬於超重、肥胖的範圍。並且，還有很多人處於隱性肥胖，即邊緣處徘徊，看到鏡子中自己的身材，似乎穿什麼都不好看，於是很多愛美的女性開始自己的**大業。
隨意在網上一搜**方式，的確有很形式多樣，斷食法、避谷、不吃晚餐這些，以少吃就相當吵掘於****的定義，可肥胖症確實是由於吃得多造成的嗎？
肥胖症的因素有很多，充分考慮遺傳、健身運動、框架等各個方面，下邊來一一看下。
遺傳決策體型：遺傳可以說成天生的，若直系血親全是肥胖症或削瘦的體型，那麼先天性優良的遺傳基因也很有可能會傳送給下一代，這般是難以更改的。大家常常說的易胖、吃不胖體質這些，或是有一定遺傳因素在裡面的。
代謝率決策體型：年紀是代謝率的乙個因素，越發年青的人群，如處在已經成長髮育的少年兒童，基礎代謝十分充沛，喜愛好動的一起還老是出汗。
伴隨著年紀的提高，新陳代謝愈來愈低，再加之運動強度少，人體吸菸率提公升，全是長贅肉的基礎標準，便會發生腹部肥胖等局勢。
健身運動決策體型：拿最容易的乙個事例看來，就算2個同樣個子和重量的人群，若進食的食材都一樣，在運動強度上有所區別，健身運動少的人的身上更非常容易積累「贅肉」。
常常健身運動的人身心健康素養還很高，患上肥胖症、血壓高、血脂高、高尿酸、痛風發作、病發症等幾率都很低。
飲食方法決策體型：飲食是至關重要的因素之一，針對每日暴飲暴食，攝取較多的肉類食品、含糖飲基世料、高鈉零食的人群，在外部公升鋒核因素上，吸菸率要更高。
反倒強烈推薦大家健康的飲食方式為dash飲食，也是美國醫學營養權威專家評定的最好綜合性飲食方法，可以具有操縱三高（血壓高、血脂高、血糖高）及其****的作用。
飲食特性包含進食適當的水果蔬菜、低脂肪乳製品；降低飽和脂肪和反式脂肪的攝取；吃全穀物、禽肉、魚種、乾果；操縱畜禽肉、飲品、甜品的進食。
7樓：邂逅浪漫
長胖的原因有很多，不一定是吃的多引起的枯宴。長胖的原因是飲食攝入過多的熱量，缺乏運動也有遺傳的基因，同時也有一些疾病也是喊吵會引起肥胖，有糖尿病。身體的代謝力下降，遺傳因素暴飲暴食都是會容易引起肥胖。
鄭敗侍。
8樓：遊戲的另類智多星
身體長胖的原因有很多種，除了跟飲食有關以外，還跟自銀廳己的新陳代謝能力有關。酸性體質的人一般都是搜搏困世念比較容易長胖的。
9樓：大超說教育
長胖的確是因為吃得多了，吃多了也會長胖。主要還是因為吃太多，不喜歡鍛鍊身體，所以會長胖。
為什麼吃相同多的食物，你更容易發胖？肥胖的原因有哪些？
10樓：帳號已登出
因為我的代謝不是特別的好，所以我的身體是很容易囤積一些脂肪的。有一些遺傳因素，生活習慣不是特別的好，自己的腸胃吸收比較好，自己的身體代謝不太好，自己是不太喜歡運動的，這些都可能導致自己的身體變得非常肥胖。
11樓：不爽的爽朗菌
這是因為每個人的體質是不一樣的，有的人吃很多也不會胖，但是易胖體質的人吃很多的食物就容易發胖，發胖的原因主要有體質因素，身體素質因素，免疫力因素，消化能力因素，腸胃吸收速度的不同。
12樓：淨帶
因為每個人體質不一樣，你身體內的溼氣特別重，所以更容易發胖。原因有很多，比如有經常不愛運動，經常吃高油，高糖，高熱量，高脂肪的食物，身體溼氣特別重，身體對營養的吸收很好，本來就是易胖體質等等。
飲食對肥胖的影響到底有多大
13樓：醫學生
有一項調查表明，飲食過量佔43．4％， 飲食對肥胖的影響是很大的。很多人肥胖的原因就是不良的飲食習慣導致。吃高脂肪和高碳水化合物的食物就容易發胖，常見的有油膩食物如快餐類、肯德基、麥當勞、披薩等。
還有一些甜食包括各種糖果、忌廉蛋糕、冰淇淋和奶茶等。奶茶裡面的糖分相當的高。我曾經做過乙個實驗，在一瓶礦泉水中要加入200g左右的白糖融化後，水才會有一點甜的感覺，可想而知，我們平時喝的奶茶類飲料是有多少的糖分。
還有藥物也會導致肥胖，我本身是一名抑鬱症患者，抗抑鬱的藥物中有增強食慾的***，它大大地提高了我的食慾，有很多以前從來不會要吃的東西也感興趣了。歸根結底，還是吃得多了，就胖了。
當然，肥胖還和其他因素有關，比方說年齡上去了，新陳代謝變慢，如果經常吃這些容易發胖的食物，而且不注意鍛鍊，那麼就很容易肥胖。
肥胖是因為吃的太多嗎？
14樓：金橘子
並不全是，吃的多不愛運動能導致肥胖，有些人一段時間壓力特別大，飲食作息混亂也容易發胖，還有些藥物帶著激素，吃多了也容易變得白白胖胖。
15樓：知之益明
肥胖的原因並不完全是因為吃的太多。每個人肥胖的原因是不一樣的，有的人的確是因為管不住嘴邁不開腿，吃的太多變胖了。有的人是因為自己身體內部甲狀腺激素減少了，也可能會導致肥胖。
還有的人是因為自身體質是易胖，吃什麼就胖什麼，運動也很難減下來。
16樓：遠歌
絕大部分人肥胖是因為暴飲暴食。但是也有小部分人肥胖是因為自身骨架較重，身體吸收營養的能力強，是人的基因導致的，不一定是因為吃太多。
17樓：小蘇打學姐
不一定。肥胖有可能是因為專門吃高糖、高脂的食物，所以就會變胖。
18樓：開飯哥
肥胖是因為吃太多而消耗太少。從表現在每天攝入著各種各樣的能量，遠遠高於你每天通過運動而消耗的能量，導致身體脂肪堆疊形成肥胖。
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