1樓：惠華小知識
我認為還是籃球經驗太少導致。自己要多去學習和運用，這樣才能把籃球規則記住。
2樓：網友
多看一些籃球比賽，就能瞭解籃球規則。讓一下子記這麼多規則還是很難的。
3樓：吉運公升
的確籃球規則太多的技巧，會讓你學的感覺到永遠都會有新的知識，在不停的在變，也會要需要你臨場發揮的。
4樓：oh撒拉嘿丶
籃球規則確實有很多，但是常用的也不多，經常打籃球的打的多了都會很熟悉，再乙個就是多看籃球比賽。
5樓：獨留臥榻清風醉
你可以先從野球場上半場開始玩起，玩的多了自然就清楚了，這些也不用你可以提前去死記硬背。
6樓：停電讓我想睡覺
多練習，多和朋友同學一起打，打著打著就會了，光看文字說明，和教學**是起不了多大的羨姿作清燃用的。只要你打幾場球賽，你就大概瞭解其中的規則了。
一般用到的規則就那幾個，不是什麼正規球賽不會吹的很細緻。比如：走步，二運，打手，爭球，跳步，二加一，三加一，蓋帽這些都是基礎答派虛的，一般的野球就這些，多達機場就熟悉了。
至於籃球賽裡面的東西，也是這些只是吹得很嚴格，其他也沒什麼過多的規則。
7樓：扈棠
那這個的話呢，有可能就是你可能有恐上傳恐懼症非常正常的，只要努力克服一下就好了。
我想學習打籃球但是不懂得規則？我想知道學習打籃球的規則和技巧
8樓：考不拉拉
正規籃球賽規則；防守端的隊員不能在3秒去站立不動，達3秒算違例犯規。身體對抗用肘部觸碰對方球員既是犯規。可以用手臂還有上身的軀幹抵擋對方球員。
當然，要是你把球打到場外（場外懂的哦，如圖示最大那個長方形的界線），那就對方開球，反之。任何動手動腳打人踢人都算犯規，輕犯的話對方開球，或者罰籃，對方得分進球被你打手了，那麼再加罰一球，罰球一罰算一分。犯規情節嚴重則算是技術犯規，對方兩罰一擲。
兩個技術犯規就相當於6犯離場。
技巧分為；投籃；跳投；後仰投籃；拋投；勾手；打板；三步上籃；反手上籃；反身上籃；扣籃；雙手灌籃；擋拆；協防；聯防；搶籃板；正面蓋帽；後面蓋帽；搶斷；快攻；空接；滯空拉桿；卡位。
平時還要多拍拍球。
這樣可以鍛鍊自己的控球。
如果你的球控的好了。
基本上就很厲害了。
9樓：小豹子上燈臺
打得多了，慢慢就會了。
違例：走步，，24秒，發球五秒，三秒，出界，干擾球，腳踢球等。
犯規：侵人，打手，撞人，阻擋，技術犯規等。
技術統計：得分，籃板，助攻，搶斷，蓋帽。
失誤統計等。
10樓：鵝買了只小小
其實我記得 自己多看看比賽，nba啊 ，就會慢慢喜歡上，也會懂起來的，主要還是有這份熱愛籃球的心思。
11樓：僅僅只是單相思
規則太多了 我把**發你好了。
12樓：翔o非你莫屬
作為自己的業餘愛好，其實打籃球，和看籃球比賽是都要進行的。那些規則從看比賽中，就會慢慢積累的。至於技巧，熟能生巧，建議把基本功練好，還有就是把自己的身體狀態調好，身體是體育運動的根本。。。
祝你好運。
13樓：何謂不堪徊首丶
我的建議是，你先學會運球，帶球，還有投球，至於規則，不是說能說得清的，你找個會打球的陪你到球場上實踐訓練，我想你會學得更快。
14樓：蔚藍
首先是運球，這個拍多了你就熟練了，然後是投籃，這個要找雷阿倫，阿蘭休斯頓，卡梅隆安東尼等的的**學習，他們的姿勢都很標準，這個也要求多練。規則的話呢，你要敢於和別人組隊打球，這樣別人會交你很多。不要拍被取笑，誰不是從菜鳥開始的呢？
籃球技巧問題
15樓：網友
關於你的墊步過人，人多被冒是很正常的。過人的時候要保護好球，重點是突破的過程中，球不能過早的暴露在你的身前，你可以選擇側身持球，或者過人的時候把球晃動一下，不給別人判斷的機會，投籃之前多做些假動作。
大拉桿需要乙個人很好的身體素質，包括起跳高度，柔韌性，肌肉力量，尤其是腰腹力量，這是滯空時間的關鍵。蛙跳等跳躍訓練可以提高彈跳高度，拉伸運動可以充分拉開身體，做動作就會很舒展，多做仰臥起坐可以提高腰腹力量。
冬天一定還要提前做好準備運動，可以防止受傷，也可以熱身，至於手滑，可以往手裡哈幾口氣，我都是這樣。
至於你的那些花哨動作，重點是你在比賽的時候注意大膽地去用，別怕失誤，實戰裡成功一次兩次的你就會知道哪個動作什麼時機用最合適，用的時間長了，你就會在比賽裡，很自然的用出那些動作。
16樓：網友
先把身體練熱了再運球會好點。
17樓：溫某俠
墊步？ 墊步的時候就要身體正面朝著人比較少的方向啊！ 因為墊步過去之後 還是可以轉一下方向的 過人的時候要注意雙臂保護好球，就是儘量靠近自己身體，這樣即使有人想搶斷，也會造成對方犯規， 至於大拉桿~~ 拉桿的成敗是基於你的滯空時間還有彈跳的，如果非要拉桿也不是不可以，那就是動作要提前，就是在空中的動作要在你啟動的時候就開始做，這樣也可以達到晃過對方防守球員的目的，不過時機要掌握好，這是經驗問題了，不過缺點就是不太好看了 哈哈 不過進球是目的 得分是王道！
球滑 要看什麼球了 如果是牛皮翻毛面的 是因為表面塵土太多了 需要清洗，如果是一般材料的 就是摸起來絨絨的，還有滑面的 那你就提前做一下熱身 然後開打之前搓一下手掌，哈口氣就好！ 運球是基本功 怎麼能說用不上呢？ 少練那些花架子，過人 只用一招就夠了 胯下運球 上步 不要忘了 對手是在你動作之後才有反應的 永遠落後你半拍 辛苦打字，你看著辦吧~
18樓：在旗山乘風破浪的無花果
無論什麼過人，我覺得應該保護好球是第一步，過人的時機也要把握好，不是什麼時候都可以過人的。
拉桿要求腰腹肌肉力量好，還是加強仰臥起坐聯絡吧運球主要是手感比較重要，還是要加強聯絡，沒事邊跑邊運球，或者自己擺幾個障礙轉向 過人練習，什麼時候閉著眼睛也能拍好球了，什麼時候你就找到感覺了。
冬天打球容易受傷，先熱好身再打，小心受傷：）
19樓：潘——洋
多吃點牛肉，體重還差好多，先增強對抗能力，其它的多練，多運用，多實踐！
有關籃球技巧和規則的問題
20樓：相術鶴
動作方法：以運球隊員右手運球向對手右側突破為例。先向對手左側快速運球，當對手向左側移動堵截時，運球隊員突然變向，用右手拍按球的右側後上方，並靠近身體向左側送拍球，使球落在身體的左側前方**，右腳迅速向左側前方跨出，上體左轉並前傾探肩，換手拍按球的後上方，加速運球突破。
動作關鍵：拍按球的部位、方向正確，同時要及時跨步、側身護球和加速超越對手。
我單手可雙變向。1左變向：第一步踏出右腳。佯裝右邊進攻（身體向右虛晃），注意晃得一定要真實。然後反手拉球至左手邊。（前提是左手運球很熟練的情況下）直至左手上籃。
2右變向，向左虛晃，要領是右手能吸住球。（右手吸球，球能跟住手）如不熟練，須練，單手控球轉身。球能在手心滯空一段時間方可。
然後是方法，雙腳不動，身體向左虛晃。（做虛晃時球控手心），然後向右把球推出。直至上籃！
能不能突破對手還要看自己的身體素質。
21樓：梵天醉冬
加強肺活量、肌肉緊張度和籃球技術三方面的培訓！肺活量需要多進行有氧運動，如跑步等；肌肉緊張度可以進行俯臥撐、仰臥起坐、重物拖拉等活動，籃球技術嘛就需要自己慢慢培養了！
22樓：吳讓水
可以跑步的同時練練運球，再者就是練練投籃，背身單打等技術。
學習哪些籃球技巧可以幫助我們「打爆」全場呢？
23樓：百變小卷卷
我覺得打球中積極防守。這是態度問題，必須做好。積極跑動，跟著你防守的人，貼住他。
不要跳，不管他幹嘛，你覺得他要投籃就伸一下胳膊，堅決不跳。遇到擋拆不用考慮繞不繞，直接把擋拆那個人纏住，剩下的交給隊友，真的是「打爆」全場呢。
24樓：無翼天使
我覺得還是多傳球，利用身體吸引到防守後就果斷傳球。碰到錯位就堅決打，遇見協防就傳球。野球場的聯防底線要是對方溝通不及時全是機會，沒事就溜溜底線，傳接球不失誤，空位投籃離得近就打板，離得遠沒把握就假動作晃起來突一步，離近一點再投，很好的籃球技巧呢。
25樓：蘋果蟲
運球是籃球最基本的技巧，也是最困難的技巧，要想打好籃球，就得先把球運好。遺憾的是很多籃球愛好者都不在意這些，或是對自己的運球有信心，或是覺得只要會拍著皮球走就ok，看看nba裡面優秀的後衛，歐文、庫裡、保羅……他們的運球技術可以說是爐火純青，卻依然在訓練中不斷提公升著自己的運球技巧。
26樓：網友
防無球隊員時，一手指向防守者一手指向持球者。防有球隊員時，移動要用小碎步，步幅一般不大於肩寬，優先封堵投籃手一側，前探步同側手優先罩著球，異側手準備干擾對方突破時的放球第一步，防守時眼神用餘光注意進攻者的進攻動作，主要注意力放到對方的腰部和肩部晃動上，對方突破時主動去找對抗，但不要盲目下手切球。
27樓：知98723守衣
給跑位的隊友多傳球，哪怕機會不是很好，看他那麼幸苦也要給他球做鼓勵。越是給球他跑位就越歡。跑著跑著全隊都開啟，真的是「打爆」全場的技巧。
28樓：名
突破時貼近防守人，擠壓防守人，但不要直衝防守人，要瞬間加速帶點弧線過人，同時護球手可以適當按一下防守人移動方向一側的腿。走位時，要看一下場上人員分佈，儘量往人員分佈少，且防守人需要放棄本身防守人對你進行補防的位置。
29樓：寶99051煞鐳
投籃，有投籃，有突破，我打球一般都先找找籃子，你有投籃，防守人會近逼你，你就有突破的機會，如果他明確知道你沒有投籃是不會近逼的，也很難晃起來，其次我感覺是球性和運球，當然還有乙個自身以外的技巧，你與隊友之間的配合，否則你的跑位等無球技術就根本發揮不出來。
30樓：影子
防守最重要，首要練橫移！練核心！學會高強度的逼搶這種情況下你可以先不用擔心上不了場了，真的是很厲害的打籃球技巧呢，然後和隊友配合好很重要。
打好籃球有什麼技巧嗎
31樓：完美壞蛋
籃球有最基本的兩項基本功：運球和投籃。你一開始練得時候，運球就每天拍球多少時間，然後每天練習投籃多少時間。
一開始練球都是枯燥活，就是天天練乙個動作，練到你做這個動作就像自己的本能一樣，就大功告成了。
32樓：
有，就乙個字，練。每天把每項技術動作練上個千八百次的，你能打不好都是笑話。另外，別耍花活，動作就要做到最好。
33樓：蘭斯china拉夫
花動作少做，主要就是投籃要有準心。還有幻人但前提球要運的好 不然都是浮雲。多練練。
34樓：匿名使用者
先練運球再練投籃上籃。
可以和朋友在週末打比賽。
最重要的是持之以恆。
35樓：網友
肯定是有的，你需要找個會打籃球的 手把手教你！光說是沒辦法的。
36樓：那麼太陽
多練運球！！ 運球好了自然就會打籃球了。
37樓：中康泰
練 日思夜想 把它當老婆。
38樓：玄宇流楓
如果你是身體素質比較好的一類，那麼你更多的需要去找真正的籃球的感覺，在細節上多多觀察。可以多看看經典的nba比賽，多看高水平比賽會迅速提高你的籃球智商。
如果你是身體素質差的一類，那麼你需要更多的練習，用不斷地練習和反覆的訓練來達到嫻熟和臨場自如。身體差得一般反應就會快一些，每個人都有自己的優點，在儲存優勢的基礎上多練習彌補缺陷。
賽場上，最重要的是用腦子去打球，100%的肉搏只需要40%的靈巧去化解，用心去打球才是王者之道。希望你會有乙個好的籃球之路！
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