1樓：電飯鍋撒點粉
健身操可以分為競技類健美操和健身類健美操。比較大眾化而且動作較簡單的是逗磨健身類健美操，它以鍛鍊身體為主要目的，將健身健美操分為了一般、爵隱指清士、踏板、搏擊、瑜伽灶前健身操，這些健身操可以愉悅身心、提高人體的免疫功能。
2樓：派大星憑萄
體育總租簡扒局推廣的12套健身操舞名單：
倍兒爽》健身操舞。
今夜舞起來》健身操舞。
站在草原望北京》健身操舞。
策馬奔騰》健身操舞。
按摩球韻律操—咐棚《微笑》
活力健身操—《自豪的建設者》
廣場style》健身操舞。
小蘋果》健身操舞。
最炫民族風》健身操舞。
中國美》健身操舞。
中國味道》健身操舞。
快樂舞步》健身操。
據國家體育總局群體司司長劉國永介紹，作為深受群眾喜歡的全民健身活動，廣場舞的矛盾和關注一直同時存在。如何讓廣場舞健康、規範有序發展是體育總局一直在研討的課題。為了引導群眾科學健身，群體司自2012年起弊昌調研，組織舉辦廣場舞交流展示活動，從民間徵集到259個廣場舞作品中精選出如今的12套廣場舞健身操，結合科學性和觀賞性進行調整推出，並將在全國各地推廣，培訓廣場舞領操員。
實踐證明，各地，各個健身團隊、都有自己最喜歡的健身操，健身舞。健身操是融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動形式，融入流行歌曲等現代時尚元素、追求人體健康與美的運動專案。
廣場舞蹈是一種舞蹈形式，它不受場地、舞種等限制，多是群眾自發組織，以娛樂性、集體舞等特徵受到廣大群眾的歡迎。
健身操有哪幾種 你的健身操是哪種
3樓：芋圓不想圓
1健身操有很多不同的風格，比如一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜伽健身操等。大家可以根據自己的喜好去選擇，比如踏板健身操是在踏板上隨**舞動，進行健身操運動，而搏擊健身操是搏如返閉擊與一般健身操的結合。
2健身操鍛鍊的場地有所不同，可以將健身操分為家庭健身操、辦公室健身操、廣場健身操。一般來說，渣裂廣場健身操人數較多，動作幅度較大，有一定時間要求。家庭健身操和辦公室健身操則一般是單人做操，時間安排更隨意自由。
3健身操還可以根據鍛鍊年齡分為兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操。相對於兒童健身操和中老年健身操，青少年健身操一般運動幅度和強度都更大。
4根據鍛鍊的目的，可以分為保健健身操、**健身操和世碰健美健身操等。保健健身操是為了預防疾病，**健身操是為了幫助病人病後恢復正常工作生活，而健美健身操是為了塑造健美的體型。
有什麼可以幫助睡眠的健身操
介紹一套睡前健身操 指甲摩頭 手食指 中指 無名指彎曲成度，用指端往返按摩頭部至分鐘。可以加強腦部供血 強健腦細胞 促進入睡。 拇指搓耳 兩手大拇指側面緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩雙耳至分鐘。可以疏通經脈 清熱安神 防止聽力退化。 雙掌搓面 兩手掌緊貼面部，用力緩緩搓面部所有部位至分鐘。...
中國體操的起源，健身操的起源
人類最初體操活動的萌芽 是在與自然災害作鬥爭中產生 在社會發展中推動了萌芽狀態體操的發展。古代中國雖無 體操 一詞 卻有類似體操的 養生 導引 和 舞蹈遊戲 等健身活動。中國古代體操比西方古代體操要早幾百年至上千年 其具有養生健體 從屬社會和技藝高超等特色。中國古代體操的起源在中國的領土上 幾十萬年...
廣場舞健身操美觀不美觀
不美觀 歌曲 美觀 演唱 孫小寶 活寶 歌詞 美美觀觀的地,美美觀觀的天 美美觀觀的青紗帳,美美觀觀的米糧川哪 美美觀觀的蟈蟈叫,叫得那麼甜啊 美美觀觀的花兒鮮,你說美觀不美觀 美觀美觀真呀真美觀 美觀美觀真呀真美觀 美美觀觀的水,美美觀觀的山 美美觀觀的黑土地,美美觀觀的大草原哪 美美觀觀的莊稼院...