1樓：鯨志願
1、重塑認知，接納變化。
在認知層面，同學們要認清形勢。此次新冠疫情是全球性的戰「疫」，它對每個人都或多或少產生影響。尤其對於畢業年級，今年的畢業就業變得比較特殊，但這是我們共同面對的問題，國家在積極出臺相應政策，同學們也要及時調整心態，樹立信心，減少不必要的心理恐慌。
2、調整作息，做老敬好準備。
建議同學們在返校前，最好提前21天按照學校作息進行調整。當然，調整起來也不可一蹴而就，比如針對晚睡的同學，可以提前早睡半小時，比如晚上12點睡覺可以提前到11點30分，連續適應3天后再提前到11點。要想早睡，還得配合早起。
作息規律才能提高我們的身體。
3、覺察情緒，合理調節。
疫情期間出現焦慮、恐懼、憤怒等情緒都是我們「對非正常事件的正常反應」。同學們要及時覺察自己各種情緒，並認識到所有情緒都是有功能的，例如焦慮是為了讓我們識談含彎別威脅，更好地應對風險。同學們要學會理解情緒背後的心理需要，必要時可撥打全國心。
4、拆解目標，掌握節奏。
在行動層面，要制定合理的學習目標和學習計劃，找到自己的節奏。面對學業壓力和讓我們焦慮的事情，最好的應對辦法含悶就是去面對它，有目標有計劃地落實針對性的行動。
2樓：無情的樂曲
1.正確維持自己的情緒。放假之後我們迎來了返校日，到達學校後，難免會感到煩躁焦慮，這是一種正常的現象，也許你的同學或朋友也會和你一樣，所以不要把過多的精力放到焦慮上。
而是要正確接納並認識這種情緒，儘快適應校園生活。
2.轉變學習方式。因為疫情防控。
的緣故，我們難免會線謹祥下變線上，我們要儘快調整自己的作息時間，找回自己的學習習慣，3.多與同學交流溝通。想要更好的適應校園生活，交朋友是很重要的一步。
因為疫情，我們與同學長時間未見，難免會生疏。這時就需要如搜增加自己的學習趣味。解決破冰的關係使同祥橡搏學之間的關係公升溫。
4.有問題直接求助，要知道我們從來不是孤軍奮戰，同學老師都在你的身邊，遇到解決不了的問題，可以尋求老師和同學的幫助。
3樓：星星炒蛋
疫情的肆虐，讓很多高校不得不開始封校。但是凡事都有兩面性，短暫的封校相信也是未來我們這一代人的回憶。如果封校對於一些大學生是痛苦的，那麼，請享受無法迴避的痛苦吧，相信做到如下幾點，疫情防控常態化也並不難以適應。
1.多讀書。一本好書，能滋潤我們的心靈，洗滌我們的靈魂，或許能在書中找到另乙個自己。
2.抽出一些時間鍛鍊。身體是革命的本錢，一副健康的身體是做其他事的前提。運動，也能緩解壓力，使煩惱得到釋放。
3.放平心態。不要總抱怨生活，學會適應生活，積極發現生活中的一些小美好，比如說，多欣賞校園裡曾經忽略的花草樹木。
圖為不起眼的小花，但仔細欣賞非常動人。
4.培養自己的一項興趣愛好。比如說唱歌，魔方，打籃球等等，只要喜歡那就去做吧。
4樓：陸志珍
現在的疫情反反覆覆，大學生也經常被封校，禁止出去。疫情期間這是每個人都應該貢獻的力量，所以我們可以從幾個方面適應疫情期間的校園生活。
1.認真學習，充實自己。封校的生活減少了大家外出的時間，大家更多的時間不應該拿來在宿舍打遊戲，可以趁著這個時間好好查缺補漏，比如哪一門課掛科了，要好好的複習專心準備重考。
或者多看點書，腹有詩書氣自華，大學生就應該有大學生的樣子，不要讓別人覺得自己肚子裡一點墨都沒有。
2.選擇乙個興趣，大家不能到處亂跑了，但是也不能閒著，如果你不是很愛學習，那你也可以發掘自己的乙個興趣，或者尋找一些有意義的事情做，比如我們學校就進行了幫助流浪貓狗的活動，義賣一些和貓狗有關的東西。我覺得很有意義，也沒有浪費時間。
儘量讓自己的大學生活充實起來，不能讓疫情白白偷走我們青春時光。
5樓：胡鵬程的網盤
大家都在想，美好的校園生活怎麼就被疫情給擋住了，但我要告訴大家，正是在疫情管控常態化的形式下，大學生才更加應該努力，一下是我給大家的建議。
1、合理作息，保持良好的學習生活節奏。疫情打亂了我們正常的生活秩序，但正好也是對自我管理能力的一次考驗和鍛鍊。在充分休息的同時，也要避免晝夜顛倒、睡懶覺、沉迷電視或網路的行為，尤其要管理好自己的手機使用時間，保持合理有序的作息節奏。
2、合理計劃，有效率地學習。給自己列乙個令自己感到愉悅而有收穫的學習與生活清單，並有計劃地執行它。有效率地完成作業，拓展閱讀，練習字帖，適當預習新課等。
3、保持運動。運動不僅有助於增進人的身體機能，還可以幫助減少精神緊張，增加愉悅心理。
4、主動休閒。主動休閒指需要動些腦筋、花些心思才能享受到樂趣的活動。趁著這陣有空，而你們也正好有時間，不妨做一些自己平時想做而沒有時間做的事，比如閱讀、下棋、烹飪、手工、學習新技能等等。
在主動休閒中，我們會感受到內心的寧靜和愉悅，會產生專注忘我的心流體驗。
6樓：危旋
作為乙個疫情狀態下的大學生，我深刻的體會到了什麼叫上大學彷彿是在上高中，對於這樣的情況我們誰也不想發生但這也嚴重的影響到了我們的大學生活，尤其是對於外出情況，基本上每個學校都是處於封閉狀態。
我也是從剛開始不知道做什麼每天除了吃飯上課睡覺打遊戲就是在寢室躺著，後來實在是覺得太無聊想著不能這樣下去了，我開始了我的一些安排日程，當然這都是在正常上課的情況下。
首先，我對於自己的身材不滿意，所以我想著開始**計劃，我剛開始給自己安排的是一兩千跳繩後面慢慢開始加，然後在網上看了些**博主，他們說小基數要每天鍛鍊加上對自己飲食的控制才能更快的瘦下來，於是我開始了輕食的道路，還有每天的作息也更加規律，早睡早起，以前從來不吃早飯也開始吃早飯，最後通過不斷努力，我的鍛鍊後面也有了很大的成效。
接著還有學習上的，之前一直懶的動內心很抗拒學習，也開始學習了，每天早起背一百個單詞，根據時間安排每天去圖書館學習兩小時，刷題，制定一些學習計劃。
我還為了防止我學習堅持不下去我給自己找了個興趣愛好，看到網上油畫棒很好上手也簡單，我買了一些材料學習一下，慢慢鍛鍊自己把心靜下來的狀態。也能很好的沉澱自己。
我其中乙個室友很喜歡貓貓，學校裡又有很多流浪貓，我就和她一起有時趁沒課的時候就會去喂喂它們。
這些都是我的大學生活，我覺得只要自己用心然後找到自己想做和做成的事，然後慢慢沉澱，把它融入自己的生活，都能做的很好也很容易堅持。這樣你的大學生活也會很充足，自然也能很好的適應。
7樓：air麥
上大學三年了，疫情也就是三年了。大一第一學期有種上大學的感覺，第二學期開始在家上網課，返校以後也就是封閉式管理，也沒什麼就是習慣了大學跟高中沒有多大的區別。
疫情期間，很多大學生在校封閉，各高校大學生要關注新聞，不信謠，不傳謠，我們重視而不氾濫，積極而不大意。出門戴口罩，保持手衛生，是對目前抗擊疫情的最有力支援。居家時間長，注重家庭防護尤為重要，同時也可以利用這段時間充實自身。
1.保持乙個良好的作息習。
堅持早睡早起，熬夜賴床會讓我們變得懶散，也會對我們的身體造成危害。
2.發展乙個新愛好。
可以是一項新的運動，也可以是詩歌、跳舞，有乙個愛好，會讓我們的生活更充實，更有樂趣。
3.拓展專業知識。
不僅要學好專業基礎知識，還要熟悉自己專業的熱愛、活躍人物、權威著作和最新最前沿的訊息。
4.鍛鍊身體。
平時忙於學業的你可能很難抽出時間鍛鍊，所以趁這段時間給自己制定乙個健身計劃，調整好身體狀態。
5.讀幾本好書。
6.給學期制定乙個目標。
英語考級，各類專業考證、考研、公考。也要開始著手計劃和準備了，先行一步，勝在千里。
8樓：凼
服從安排，配合防疫工作，不要給國家添麻煩，做好自己該做的事情，其實除了出不了校園，或者比較難出校園，其他的還是和正常的大學生活差不多的，校內小情侶晚上還是會正常出來散步，操場還是有每天堅持跑步的人，可能學校的一些活動會變少，或者取消，但是不能只窩在宿舍裡面做乙個頹廢的人，即使有疫情，也要積極生活。
多去做一些有意義的事情，多去欣賞生活中的美，要相信國家，疫情遲早會結束的，配合工作，其他的時間提公升自己，就已經很不錯了，你就適應的很好了。不需要再做什麼了。
9樓：張言
由於疫情原因，各地高校都實行了封閉管理，在形勢如此嚴峻的情況下，身為一名大學生，我們是國家未來的棟樑之材，更是要儘快的適應大學生活。首先，要加強鍛鍊，每天有乙個適當的鍛鍊能夠放鬆我們的心情，且自律的人會是乙個沉著自信的人；其次，休閒時間校內的同學朋友互相做一些遊戲，豐富我們的業餘生活，讓大家不會太過壓抑；最後，要認真完成學業，沒事看看書，一本好書會讓我們沉浸其中，忘記疫情帶來的苦惱，不要讓疫情影響我們的學習。
10樓：兜裡有糖果凍
疫情已經持續3年了，從來沒見過這麼長的疫情，小時候的非典型肺炎也鬧得人心惶惶，但是很快就結束了。
11樓：fi真相是假
首先服從學校領導的指揮和安排做好防疫其次積極接種免費的新冠疫苗提公升自身免疫力，以積極樂觀的心態面對未來生活的困難和考驗 要制定合理的學習目標和學習計劃，找到自己的節奏。面對學業壓力和讓我們焦慮的事情，最好的應對辦法就是去面對它，有目標有計劃地落實針對性的行動。努力學習自身專業知識和技能為疫情之後的找工作做好準備。
加強防疫觀念 養成戴口罩的好習慣 疫情期間不隨便串門 外出保護別人的同時也是在保護自己。作為大學生，應該在看到或者遇見違反防疫抗疫建議的現象時，及時現身說教，並向有關部門報備這種情況。
12樓：好多好吃的菜
大部分的學校都因為疫情的影響而導致封校了，我們的大學生活猶如高中了。但是我們要去適應這種生活。
我們應當有自己的生活節奏，而不是每天抱著電子裝置玩，規劃自己的生活作息。在空餘時間多看看書，多多參加班級活動。去進行一些體育活動之類的，這樣不僅提高了自己的生活學習狀態，還能讓自己豐富知識，規律性生活。
同時也可以為自己定一些小目標，英語好的同學可以考英語四級，六級。為以後的考研做準備。同學們也可以自己設計畢業**。為畢業答辯做準備。
13樓：未央
新冠疫情肆虐的當下，學生們要最大程度的服從學校的安排。除了不能隨意出校門以外，其他其實和日常差別不大。即便是處於疫情封校的階段，我們作為當代大學生，也要有乙個明確的規劃，不要掛科。
不管平常怎麼玩，期末一定要好好複習。其次，可以在大學期間多參加一些志願活動，可以為校園的疫情防控出力，這樣不僅有助於豐富閱歷，還能感受到為人民服務的成就感和滿足感。另外，即便疫情肆虐，也要敢於追愛，遇到喜歡的人，就來一場轟轟烈烈的校園愛情吧。
最後，如果有未來考研或者工作的計劃，要提前做好規劃，避免到時候手忙腳亂。
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